Torta de Nata Caseira com Frutas Vermelhas
VegetarianoAssadosSobremesaComida Afetiva
Fácil
55minutos
210kcal
6pessoas
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Uma torta de nata caseira saudável à base de queijo cottage e farinha de arroz com um recheio delicado de creme azedo e frutas vermelhas. Excelente alternativa aos doces com açúcar.
Este incrível Smetannik caseiro é a substituição ideal para eclairs calóricos e sobremesas pesadas quando você quer algo doce, mas ao mesmo tempo saudável. Frequentemente evitamos doces por medo de carboidratos extras e açúcar branco. Mas esta torta de nata com frutas vermelhas quebra todos os estereótipos! A base é feita de queijo cottage e farinha de arroz, o que a torna mais leve e crocante, enquanto o recheio delicado de creme de leite azedo lembra um verdadeiro cheesecake ou suflê. O uso de um adoçante natural permite desfrutar da sobremesa sem culpa. Você pode escolher qualquer fruta de sua preferência — cerejas ou groselhas congeladas adicionam uma acidez agradável que equilibra perfeitamente a doçura cremosa do recheio.
O segredo da torta de nata perfeita está na textura correta. Certifique-se de deixar a sobremesa esfriar completamente após sair do forno: o recheio quente pode parecer um pouco líquido, mas à medida que esfria, o amido e o ovo o tornarão firme, aveludado e incrivelmente delicado. Ao amassar a massa, umedeça levemente as mãos com água — assim a massa de cottage e arroz não grudará nos dedos, e você formará bordas limpas facilmente. Esta torta se tornará o destaque do seu fim de semana e um acompanhamento maravilhoso para uma xícara de café fresco. Mime-se com um doce saudável e saboroso sem gastar horas em processos culinários complexos.
Ingredientes
- 80 g Queijo cottage 5% (cerca de 1/3 de xícara)
- 120 g Farinha de arroz (cerca de ¾ de xícara)
- 420 g Creme de leite azedo 10% (20g para a massa, 400g para o recheio)
- 2 unid. Ovos
- 5 col. de sopa Adoçante (Trehalose) (1 col. de sopa na massa, 4 col. de sopa no recheio)
- 20 g Amido de mandioca ou milho (cerca de 2 col. de sopa)
- 0.5 col. de chá Fermento químico
- 1 pitada Sal
- 1 pitada Vanilina
- 150 g Frutas vermelhas (cereja ou groselha) (cerca de 1 xícara)
Instruções
- 1Pré-aquecer o forno a 180°C. Se usar frutas vermelhas congeladas, cubra-as com água quente por 5 minutos no início do preparo, depois coloque em uma peneira e deixe escorrer bem o líquido.
- 2Preparar a massa: em uma tigela funda, misture os ingredientes secos — farinha de arroz, fermento, 1 colher de sopa de adoçante e o sal.
- 3Adicione à mistura seca o queijo cottage, 20 g de creme de leite azedo (ou iogurte grego) e 1 ovo. É mais fácil misturar com um garfo até formar uma bola de massa firme e homogênea.
- 4Unte uma forma redonda com óleo ou forre com papel manteiga. Coloque a bola de massa no centro e espalhe uniformemente pelo fundo, formando bordas de 1,5 a 2 cm de altura. Se a massa grudar, umedeça levemente as mãos com água.
- 5Preparar o recheio: em um recipiente separado, misture até ficar homogêneo 400 g de creme de leite azedo, o ovo restante, o amido, 4 colheres de sopa de adoçante e a vanilina.
- 6Despeje o recheio de nata pronto sobre a base da massa. Distribua as frutas vermelhas preparadas uniformemente por cima.
- 7Leve a torta ao forno por 40 minutos. Ao terminar, deixe a sobremesa esfriar completamente para que o recheio estabilize e adquira a textura correta.
Dicas do Chef
- •Para facilitar a distribuição da massa na forma, use o fundo de um copo levemente untado com óleo para compactar a base em uma camada uniforme.
- •Aguarde o resfriamento total da torta antes de cortar. O recheio de nata quente pode parecer instável, mas endurecerá ao esfriar.
- •Se usar frutas frescas, não é necessário deixá-las de molho, basta lavar e secar com papel toalha.
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