Smetannik casero con bayas
VegetarianoHorneadoPostreComida casera
Fácil
55minutos
210kcal
6personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Un pastel casero saludable a base de requesón y harina de arroz con un suave relleno de crema agria y bayas. Una excelente alternativa a los dulces con azúcar.
Este espectacular smetannik casero es el sustituto ideal para los eclairs calóricos y postres pesados cuando se desea algo dulce pero saludable. A menudo evitamos los dulces por miedo a los carbohidratos y al azúcar blanco, ¡pero este smetannik con bayas rompe todos los esquemas! La base se prepara con requesón y harina de arroz, lo que la hace más ligera y crujiente, mientras que el delicado relleno de crema agria recuerda a un auténtico cheesecake o suflé. El uso de un edulcorante natural permite disfrutar del postre sin remordimientos. Puedes elegir cualquier baya a tu gusto: las cerezas o grosellas congeladas añadirán un toque ácido que equilibra perfectamente el dulzor cremoso del relleno.
El secreto del smetannik casero perfecto reside en la textura adecuada. Asegúrate de dejar que el postre se enfríe completamente después del horno: el relleno caliente puede parecer algo líquido, pero a medida que se enfría, el almidón y el huevo lo harán denso, aterciopelado e increíblemente tierno. Al amasar la masa, humedece ligeramente las manos con agua; de esta forma, la masa de requesón y arroz no se pegará a los dedos y podrás formar bordes prolijos fácilmente. Este smetannik será el toque especial de tu fin de semana y el complemento ideal para una taza de café recién hecho. Disfruta de la repostería saludable y deliciosa sin pasar horas en procesos culinarios complejos.
Ingredientes
- 80 g Requesón 5% (aprox. 1/3 de taza)
- 120 g Harina de arroz (aprox. ¾ de taza)
- 420 g Crema agria 10% (20g para la masa, 400g para el relleno)
- 2 uds Huevos
- 5 cda Edulcorante (Trehalosa) (1 cda en la masa, 4 cdas en el relleno)
- 20 g Almidón de tapioca o maíz (aprox. 2 cda)
- 0.5 cdta Polvo de hornear
- 1 pizca Sal
- 1 pizca Vanilina
- 150 g Bayas (cerezas o grosellas) (aprox. 1 taza)
Instrucciones
- 1Precalentar el horno a 180°C. Si se usan bayas congeladas, cubrirlas con agua caliente durante 5 minutos al principio, luego escurrirlas bien en un colador.
- 2Preparar la masa: en un bol profundo, mezclar los ingredientes secos — harina de arroz, polvo de hornear, 1 cucharada de edulcorante y sal.
- 3Añadir el requesón, 20 g de crema agria (o yogur griego) y 1 huevo a la mezcla seca. Lo más cómodo es mezclar con un tenedor hasta obtener una bola de masa densa y homogénea.
- 4Engrasar un molde redondo con aceite o forrarlo con papel pergamino. Colocar la bola de masa en el centro y distribuirla uniformemente por el fondo, formando bordes de 1.5–2 cm de altura. Si la masa se pega, humedecer ligeramente las manos con agua.
- 5Preparar el relleno: en un recipiente aparte, mezclar hasta que quede suave 400 g de crema agria, el huevo restante, el almidón, 4 cucharadas de edulcorante y la vanilina.
- 6Verter el relleno de crema agria sobre la base de masa. Distribuir uniformemente las bayas preparadas por encima.
- 7Hornear durante 40 minutos. Al terminar, es fundamental dejar enfriar el postre por completo para que el relleno se estabilice y adquiera la textura correcta.
Consejos del Chef
- •Para que sea más fácil distribuir la masa en el molde, usa el fondo de un vaso ligeramente engrasado con aceite para compactar la base de forma nivelada.
- •Espera a que el pastel esté totalmente frío antes de cortarlo. El relleno caliente puede parecer inestable, pero espesará al enfriarse.
- •Si usas bayas frescas, no es necesario remojarlas; basta con lavarlas y secarlas con papel de cocina.
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Receta de
Chef de Kitchen Buddy








