베리 홈메이드 스메타닉
베지테리언베이킹디저트소울푸드
쉬움
55분
210kcal
6명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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코티지 치즈와 쌀가루를 베이스로 한 건강한 홈메이드 스메타닉입니다. 부드러운 사워크림 필링과 베리의 조화가 일품이며, 설탕을 대신할 훌륭한 대안입니다.
이 놀라운 홈메이드 스메타닉은 달콤하면서도 건강한 간식이 생각날 때 고칼로리 에클레어나 무거운 디저트를 대신할 완벽한 선택입니다. 흔히 탄수화물과 백설탕에 대한 걱정 때문에 단 음식을 멀리하곤 하지만, 이 베리 스메타닉은 그런 고정관념을 깨뜨립니다! 베이스는 코티지 치즈와 쌀가루로 만들어져 훨씬 가볍고 바삭하며, 부드러운 사워크림 필링은 마치 진짜 치즈케이크나 수플레를 연상시킵니다. 천연 감미료를 사용하여 죄책감 없이 디저트를 즐길 수 있습니다. 취향에 따라 원하는 베리를 선택해 보세요. 냉동 체리나 커런트를 넣으면 필링의 크리미한 달콤함과 완벽한 균형을 이루는 기분 좋은 상큼함이 더해집니다.
완벽한 홈메이드 스메타닉의 비결은 올바른 질감에 있습니다. 오븐에서 꺼낸 후 반드시 완전히 식혀주세요. 뜨거운 상태에서는 사워크림 필링이 묽게 느껴질 수 있지만, 식으면서 전분과 달걀이 작용하여 필링이 단단하고 벨벳처럼 부드러운 질감을 갖게 됩니다. 반죽을 치대거나 모양을 잡을 때 손에 물을 살짝 묻히면 치즈-쌀 반죽이 손가락에 달라붙지 않아 테두리를 쉽게 만들 수 있습니다. 이 스메타닉은 주말의 식탁을 빛내줄 것이며, 갓 내린 커피 한 잔과도 아주 잘 어울립니다. 복잡한 과정에 시간을 들이지 않고도 건강하고 맛있는 베이킹을 즐겨보세요.
재료
- 80 g 코티지 치즈 5% (약 1/3컵)
- 120 g 쌀가루 (약 ¾컵)
- 420 g 사워크림 10% (반죽용 20g, 필링용 400g)
- 2 개 닭고기 달걀
- 5 큰술 감미료 (트레할로스) (반죽에 1큰술, 필링에 4큰술)
- 20 g 타피오카 또는 옥수수 전분 (약 2큰술)
- 0.5 작은술 베이킹 파우더
- 1 꼬집 소금
- 1 꼬집 바닐린
- 150 g 베리 (체리 또는 커런트) (약 1컵)
만드는 법
- 1오븐을 180°C로 예열합니다. 냉동 베리를 사용하는 경우, 조리 시작 시 뜨거운 물에 5분간 담가두었다가 체에 밭쳐 물기를 완전히 뺍니다.
- 2반죽 준비: 깊은 볼에 마른 재료인 쌀가루, 베이킹 파우더, 감미료 1큰술, 소금을 넣고 섞습니다.
- 3마른 혼합물에 코티지 치즈, 사워크림 20g(또는 그릭 요거트), 달걀 1개를 넣습니다. 포크를 사용하여 단단하고 균일한 반죽 덩어리가 될 때까지 섞는 것이 가장 편합니다.
- 4원형 베이킹 틀에 기름을 바르거나 종이 호일을 깝니다. 반죽 덩어리를 가운데에 놓고 바닥에 고르게 펴면서 1.5~2cm 높이의 테두리를 만듭니다. 반죽이 달라붙으면 손에 물을 살짝 묻히세요.
- 5필링 준비: 별도의 용기에 사워크림 400g, 남은 달걀 1개, 전분, 감미료 4큰술, 바닐린을 넣고 덩어리 없이 잘 섞습니다.
- 6준비된 사워크림 필링을 반죽 베이스 위에 붓습니다. 그 위에 준비한 베리를 고르게 올립니다.
- 7오븐에서 40분간 굽습니다. 다 구워지면 필링이 안정되고 올바른 질감을 가질 수 있도록 반드시 완전히 식혀주세요.
셰프의 꿀팁
- •반죽을 틀에 고르게 펴기 위해 기름을 살짝 바른 컵 바닥을 사용하여 베이스를 평평하게 눌러주면 좋습니다.
- •자르기 전에 케이크가 완전히 식을 때까지 기다리세요. 뜨거운 사워크림 필링은 불안정해 보일 수 있지만 식으면서 굳어집니다.
- •신선한 베리를 사용하는 경우 미리 담가둘 필요 없이 씻어서 키친타월로 물기를 닦아내기만 하면 됩니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








