시금치 치즈 오븐 구이
베지테리언30분 이내베이킹간식소울푸드 • 아이들이 좋아하는
쉬움
30분
420kcal
2명
매크로
1인분 기준※g단백질
◆g지방
▣g탄수화물
◎g당류
◇g식이섬유
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버터와 크림의 고소한 향이 어우러진 시금치 치즈 오븐 구이. 집에서도 쉽고 맛있게 만들 수 있는 인기 메뉴입니다.
치즈의 고소하고 풍부한 맛을 좋아하신다면, 간단하게 만들 수 있는 사이드 메뉴인 시금치 치즈 오븐 구이를 추천합니다! 시금치 사이사이에 스며든 부드러운 크림 소스와 황금빛으로 구워진 쫄깃한 치즈의 조화는 보기만 해도 입맛을 돋웁니다. 이 레시피는 철분과 비타민이 풍부한 시금치와 쭉쭉 늘어나는 식감이 일품인 모짜렐라 치즈를 사용해 집에서도 쉽게 따라 할 수 있도록 설계되었습니다. 맛의 핵심 비결은 데친 시금치의 물기를 최대한 꽉 짜서 소스가 묽어지지 않게 하는 것입니다. 버터, 양파, 마늘과 함께 볶아 깊은 풍미를 끌어내고, 넛맥 가루를 살짝 더해주면 정통 크림 소스의 맛을 느낄 수 있습니다. 가족 식사, 파티 메뉴는 물론 채소를 싫어하는 아이들도 맛있게 즐길 수 있는 최고의 요리입니다. 지금 바로 시작해 보세요!
재료
- 250 g 냉동 시금치 (해동 후 물기를 짠 것) (약 1.5컵)
- 30 g 무염 버터
- 50 g 양파 (잘게 다진 것) (작은 것 반 개)
- 2 쪽 다진 마늘
- 1 큰술 다목적 밀가루
- 60 ml 우유
- 60 ml 휘핑 크림
- 0.5 작은술 소금
- 0.5 작은술 흑후추 가루
- 0.25 작은술 넛맥 가루 (선택 사항)
- 100 g 슈레드 모짜렐라 치즈 (약 1컵)
- 10 g 파마산 치즈 가루 (약 2큰술)
만드는 법
- 1오븐을 200도로 예열합니다.
- 2팬에 중불로 무염 버터를 녹인 뒤, 다진 양파와 다진 마늘을 넣고 향이 나며 투명해질 때까지 볶습니다.
- 3물기를 꽉 짠 냉동 시금치를 넣고 함께 볶습니다. 수분이 생기면 수분이 날아갈 때까지 충분히 볶아주세요.
- 4밀가루를 뿌리고 약 1분간 더 볶아 소스에 농도를 더해줍니다.
- 5우유와 휘핑 크림을 서서히 붓고, 보글보글 끓어오르며 크림처럼 걸쭉해질 때까지 저어가며 끓입니다.
- 6소금, 흑후추, 넛맥 가루로 간을 한 뒤 잘 섞고 불을 끕니다.
- 7내열 용기에 모든 재료를 담고 윗면을 평평하게 다듬어줍니다.
- 8그 위에 모짜렐라 치즈와 파마산 치즈를 골고루 뿌려줍니다.
- 9오븐에 넣고 약 10-15분간, 또는 치즈가 녹아 보글보글 끓으며 노릇한 황금빛이 될 때까지 굽습니다. 따뜻할 때 바로 서빙하세요.
셰프의 꿀팁
- •시금치를 볶기 전에 물기를 최대한 많이 제거하는 것이 요리가 축축해지지 않고 소스가 진해지는 비결입니다.
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K
레시피 제공
키친 버디 셰프








