चीज़ी बेक्ड पालक

चीज़ी बेक्ड पालक

शाकाहारी30 मिनट के अंदरबेकिंगस्नैकघर जैसा खाना • बच्चों की पसंद
आसान
30मिनट
420kcal
2लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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मलाईदार पनीर और मक्खन की खुशबू वाला बेक्ड पालक, जो घर पर बनाना बहुत आसान है।

अगर आपको पनीर बहुत पसंद है और आप एक आसान स्नैक या साइड डिश की तलाश में हैं, तो चीज़ी बेक्ड पालक आपके लिए बेहतरीन विकल्प है! यह रेसिपी मलाईदार सॉस और सुनहरे पिघले हुए पनीर के साथ आती है। घर पर आसानी से उपलब्ध सामग्री जैसे पालक और मोज़ेरेला चीज़ का उपयोग करके इसे बनाया गया है। सबसे महत्वपूर्ण सुझाव यह है कि उबले हुए पालक से पानी पूरी तरह निकाल दें ताकि सॉस गाढ़ा बना रहे। यह डिश बच्चों और बड़ों सभी के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है।

सामग्री

  • 250 g फ्रोजन पालक (पिघलाया हुआ और पानी निकाला हुआ) (लगभग 1.5 कप)
  • 30 g बिना नमक वाला मक्खन
  • 50 g बारीक कटा हुआ प्याज (आधा छोटा प्याज)
  • 2 कली बारीक कटा हुआ लहसुन
  • 1 tbsp मैदा (All-purpose flour)
  • 60 ml ताज़ा दूध
  • 60 ml व्हिपिंग क्रीम
  • 0.5 tsp नमक
  • 0.5 tsp पिसी हुई काली मिर्च
  • 0.25 tsp जायफल पाउडर (वैकल्पिक)
  • 100 g कद्दूकस किया हुआ मोज़ेरेला चीज़ (लगभग 1 कप)
  • 10 g कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ (लगभग 2 बड़े चम्मच)

निर्देश

  1. 1
    ओवन को 200 डिग्री सेल्सियस पर पहले से गरम कर लें।
  2. 2
    मध्यम आंच पर एक पैन रखें, मक्खन डालें और पिघलने दें। फिर इसमें बारीक कटा हुआ प्याज और बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और सुनहरा होने तक भूनें।
  3. 3
    अब इसमें फ्रोजन पालक (जिसका पानी अच्छी तरह निकाला गया हो) डालें और मिलाएं। अगर कोई अतिरिक्त नमी है, तो उसे सूखने तक पकाएं।
  4. 4
    इसमें मैदा छिड़कें और लगभग 1 मिनट तक भूनें ताकि सॉस गाढ़ा हो सके।
  5. 5
    धीरे-धीरे ताज़ा दूध और व्हिपिंग क्रीम डालें। मिश्रण को उबलने और क्रीमी होने तक लगातार चलाते रहें।
  6. 6
    अब इसमें नमक, काली मिर्च, और जायफल पाउडर डालें। अच्छे से मिलाकर आंच बंद कर दें।
  7. 7
    मिश्रण को बेकिंग डिश में निकालें और ऊपर से बराबर फैला दें।
  8. 8
    ऊपर से मोज़ेरेला चीज़ और परमेसन चीज़ समान रूप से छिड़कें।
  9. 9
    इसे ओवन में 10-15 मिनट के लिए या पनीर के सुनहरा होने तक बेक करें। गरमागरम परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • •पैन में डालने से पहले पालक का पानी अच्छी तरह निचोड़ लेने से डिश गीली नहीं होती और क्रीम सॉस ज्यादा गाढ़ा और स्वादिष्ट बनता है।

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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