فطيرة القشطة (سميتانيك) المنزلية بالتوت

فطيرة القشطة (سميتانيك) المنزلية بالتوت

نباتيبالفرنحلوأكل بيت بدفّي القلب
سهل
55دقيقة
210سعرة
6أشخاص

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

فطيرة سميتانيك منزلية صحية تعتمد على جبن القريش ودقيق الأرز مع طبقة كريمية من القشطة الحامضة والتوت. بديل رائع للحلويات السكرية.

تعتبر هذه الفطيرة المنزلية البديل المثالي للإكلير والحلويات الثقيلة عندما ترغب في شيء حلو وصحي في نفس الوقت. غالباً ما نحرم أنفسنا من الحلويات خوفاً من الكربوهيدرات الزائدة والسكر الأبيض، لكن سميتانيك التوت هذا يكسر كل القواعد! القاعدة مصنوعة من جبن القريش ودقيق الأرز، مما يجعلها أخف وأكثر قرمشة، بينما تشبه حشوة القشطة الحامضة الناعمة تشيز كيك أو السوفليه. استخدام بديل السكر الطبيعي يتيح لك الاستمتاع بالحلوى دون شعور بالذنب. يمكنك اختيار أي نوع من التوت حسب ذوقك، حيث يضيف الكرز أو الكشمش المجمد حموضة محببة توازن حلاوة الحشوة الكريمية بشكل مثالي. سر السميتانيك المنزلي المثالي يكمن في القوام الصحيح. تأكد من ترك الحلوى تبرد تماماً بعد خروجها من الفرن، فقد تبدو حشوة القشطة سائلة وهي ساخنة، ولكن مع تبردها سيجعلها النشا والبيض متماسكة ومخملية وناعمة بشكل مذهل. عند عجن العجينة، بلل يديك قليلاً بالماء حتى لا تلتصق بك العجينة، وسوف تشكل الحواف بسهولة. ستكون هذه الفطيرة إضافة رائعة لعطلة نهاية الأسبوع ورفيقاً ممتازاً لفنجان من القهوة الطازجة. دلل نفسك بمخبوزات صحية ولذيذة دون قضاء ساعات في عمليات طهي معقدة.

المكونات

  • 80 جم جبن قريش 5% (حوالي 1/3 كوب)
  • 120 جم دقيق الأرز (حوالي ¾ كوب)
  • 420 جم قشطة حامضة 10% (20 جم للعجينة، 400 جم للحشوة)
  • 2 حبة بيض دجاج
  • 5 ملعقة كبيرة بديل السكر (تري هالوز) (1 ملعقة كبيرة في العجينة، 4 ملاعق كبيرة في الحشوة)
  • 20 جم نشا التابيوكا أو الذرة (حوالي 2 ملعقة كبيرة)
  • 0.5 ملعقة صغيرة بكينج باودر
  • 1 رشة ملح
  • 1 رشة فانيليا
  • 150 جم توت (كرز أو كشمش) (حوالي 1 كوب)

طريقة التحضير

  1. 1
    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. إذا كنت تستخدم توت مجمد، فصب عليه الماء الساخن لمدة 5 دقائق في بداية التحضير، ثم صفه في مصفاة واترك السوائل تجف تماماً.
  2. 2
    حضّر العجينة: في وعاء عميق، اخلط المكونات الجافة — دقيق الأرز، والبكينج باودر، وملعقة كبيرة واحدة من بديل السكر، والملح.
  3. 3
    أضف جبن القريش، و20 جم من القشطة الحامضة (أو الزبادي اليوناني)، وبيضة واحدة إلى الخليط الجاف. من الأفضل الخلط باستخدام شوكة حتى تحصل على كرة عجينة متماسكة ومتجانسة.
  4. 4
    ادهن قالب الخبز بالزيت أو بطنه بورق الزبدة. ضع كرة العجينة في المنتصف ووزعها بالتساوي في القاع، مع تشكيل حواف بارتفاع 1.5–2 سم. إذا كانت العجينة تلتصق، بلل يديك قليلاً بالماء.
  5. 5
    حضّر الحشوة: في وعاء منفصل، اخلط 400 جم من القشطة الحامضة، والبيضة المتبقية، والنشا، و4 ملاعق كبيرة من بديل السكر، والفانيليا حتى يصبح الخليط متجانساً.
  6. 6
    صب حشوة القشطة الجاهزة فوق قاعدة العجينة. وزع التوت المحضر بالتساوي على السطح.
  7. 7
    ضع الفطيرة في الفرن لمدة 40 دقيقة. بعد النضج، اترك الحلوى تبرد تماماً حتى تستقر الحشوة وتكتسب القوام الصحيح.

نصائح الشيف

  • •لتسهيل توزيع العجينة في القالب، استخدم قاع كوب مدهون قليلاً بالزيت لضغط القاعدة في طبقة مستوية.
  • •انتظر حتى تبرد الفطيرة تماماً قبل التقطيع. قد تبدو حشوة القشطة الساخنة غير مستقرة، لكنها ستتماسك عند التبريد.
  • •إذا كنت تستخدم توتاً طازجاً، فلا داعي لنقعه مسبقاً، فقط اغسله وجففه بمنشفة ورقية.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش