Hausgemachter Schmandkuchen mit Beeren

Hausgemachter Schmandkuchen mit Beeren

VegetarischBackenDessertWohlfühlessen
Einfach
55Minuten
210kcal
6Personen

MAKROS

pro Portion
※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
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Ein gesunder hausgemachter Schmandkuchen auf Basis von Quark und Reismehl mit einem zarten Schmandguss und Beeren. Eine tolle Alternative zu zuckerhaltigen Süßigkeiten.

Dieser fantastische hausgemachte Schmandkuchen ist der ideale Ersatz für kalorienreiche Eclairs und schwere Desserts, wenn man Lust auf etwas Süßes, aber dennoch Gesundes hat. Oft verzichten wir auf Süßes aus Angst vor überschüssigen Kohlenhydraten und weißem Zucker. Doch dieser Schmandkuchen mit Beeren bricht alle Klischees! Der Boden wird aus Quark und Reismehl zubereitet, was ihn leichter und knuspriger macht, während die zarte Füllung aus Schmand an einen echten Cheesecake oder ein Soufflé erinnert. Die Verwendung eines natürlichen Süßungsmittels ermöglicht es, das Dessert ohne Reue zu genießen. Sie können Beeren ganz nach Ihrem Geschmack wählen – gefrorene Kirschen oder Johannisbeeren verleihen eine angenehme Säure, die die cremige Süße der Füllung perfekt ausgleicht. Das Geheimnis des perfekten Schmandkuchens liegt in der richtigen Textur. Lassen Sie das Dessert nach dem Backen unbedingt vollständig abkühlen: Die heiße Schmandfüllung mag flüssig erscheinen, wird aber beim Abkühlen durch die Stärke und das Ei fest, samtig und unglaublich zart. Befeuchten Sie Ihre Hände beim Kneten des Teigs leicht mit Wasser – so klebt die Quark-Reis-Masse nicht an den Fingern und Sie können leicht saubere Ränder formen. Dieser Schmandkuchen wird zum Highlight Ihres Wochenendes und zur perfekten Ergänzung zu einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee. Gönnen Sie sich gesundes und leckeres Gebäck, ohne Stunden mit komplizierten kulinarischen Prozessen zu verbringen.

Zutaten

  • 80 g Quark 5% (ca. 1/3 Tasse)
  • 120 g Reismehl (ca. ¾ Tasse)
  • 420 g Schmand 10% (20g für den Teig, 400g für die Füllung)
  • 2 Stk. Eier
  • 5 EL Süßungsmittel (Trehalose) (1 EL im Teig, 4 EL in der Füllung)
  • 20 g Tapioka- oder Maisstärke (ca. 2 EL)
  • 0.5 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Vanillin
  • 150 g Beeren (Kirschen oder Johannisbeeren) (ca. 1 Tasse)

Zubereitung

  1. 1
    Den Backofen auf 180°C vorheizen. Falls gefrorene Beeren verwendet werden, diese zu Beginn der Zubereitung für 5 Minuten mit heißem Wasser übergießen, dann auf ein Sieb geben und die Flüssigkeit gut abtropfen lassen.
  2. 2
    Den Teig zubereiten: In einer tiefen Schüssel die trockenen Zutaten vermischen – Reismehl, Backpulver, 1 Esslöffel Süßungsmittel und Salz.
  3. 3
    Zur trockenen Mischung den Quark, 20 g Schmand (oder griechischen Joghurt) und 1 Ei hinzufügen. Am besten mit einer Gabel vermengen, bis ein fester, homogener Teigklumpen entsteht.
  4. 4
    Eine runde Backform mit Öl einfetten oder mit Backpapier auslegen. Die Teigkugel in die Mitte legen und gleichmäßig am Boden verteilen, dabei einen 1,5–2 cm hohen Rand formen. Wenn der Teig klebt, die Hände leicht mit Wasser befeuchten.
  5. 5
    Die Füllung vorbereiten: In einem separaten Behälter 400 g Schmand, das verbleibende Ei, die Stärke, 4 Esslöffel Süßungsmittel und Vanillin glatt rühren.
  6. 6
    Die fertige Schmandfüllung auf den Teigboden gießen. Die vorbereiteten Beeren gleichmäßig darauf verteilen.
  7. 7
    Den Kuchen für 40 Minuten in den Ofen schieben. Nach dem Backen das Dessert unbedingt vollständig abkühlen lassen, damit die Füllung stabilisiert wird und die richtige Textur erhält.

Chef-Tipps

  • •Um den Teig leichter in der Form zu verteilen, können Sie den Boden eines leicht eingeölten Glases verwenden, um die Basis ebenmäßig festzudrücken.
  • •Warten Sie mit dem Anschneiden, bis der Kuchen vollständig abgekühlt ist. Eine heiße Schmandfüllung kann instabil wirken, wird aber beim Abkühlen fest.
  • •Bei frischen Beeren ist kein Einweichen nötig; es reicht aus, sie zu waschen und mit einem Papiertuch trocken zu tupfen.

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