Mac & cheese z ogórkiem na Szabat (do przygotowania wcześniej)
WegetariańskieIdealne na Meal Prep • Z patelni/garnkaKolacja • ObiadDla dzieci • Domowe jedzenie
Łatwe
15minut
220kcal
4osoby
MAKROSKŁADNIKI
na porcję※gBiałko
◆gTłuszcz
▣gWęglowodany
◎gCukier
◇gBłonnik
Chcesz zobaczyć dokładne Makro dla tego posiłku? Pobierz aplikację Kitchen Buddy i odblokuj pełne informacje o wartościach odżywczych!
Kremowy, uwielbiany przez dzieci makaron z serem, zaprojektowany tak, aby idealnie smakował po podgrzaniu na płycie szabatowej. Zawiera dokładnie 8 g białka, solidną dawkę błonnika i ulubione chrupiące ogórki.
Przedstawiamy idealne rozwiązanie na przyjazne dzieciom przygotowania do Erew Szabat! Ten Mac & cheese z ogórkiem na Szabat (do przygotowania wcześniej) został opracowany specjalnie po to, by móc stać na płycie grzejnej (blech) bez wysychania, rozwarstwiania się czy zamieniania w twardą bryłę. Jeśli szukasz idealnie ciągnącego się, kremowego dania, które spełnia surowe wymagania dietetyczne, ten przepis uratuje Ci życie. Wiemy, jak trudne może być zbalansowanie diety dziecka, które kocha swój ulubiony posiłek tak bardzo, że mogłoby go jeść kilka razy dziennie. Właśnie dlatego ten Mac & cheese z ogórkiem na Szabat (do przygotowania wcześniej) został starannie przeliczony tak, aby dostarczać dokładnie 8 gramów białka na porcję. Wykorzystuje również biały makaron wysokobłonnikowy, który zapewnia zdrową dawkę błonnika, a jednocześnie wygląda i smakuje jak tradycyjne kluski, unikając ciemnego koloru pełnoziarnistych produktów, których dzieci często nie lubią.
Sekretem sosu, który przetrwa na szabatowej płycie, jest odrobina mleka zagęszczonego zmieszanego z prostym, łagodnym cheddarem. Gwarantuje to klasyczną, aksamitną teksturę bez ryzyka zważenia się sosu. Oczywiście trzymamy się prostoty w przyprawach – tylko szczypta soli – i nie przemycamy żadnych ukrytych zielonych warzyw. Jedynym wyjątkiem jest jego absolutny faworyt: świeże, chrupiące ogórki! Pokrojone w kostkę ogórki wymieszaj bezpośrednio w miseczce tuż przed podaniem, co nada temu Mac & cheese z ogórkiem na Szabat odświeżającej chrupkości, która pięknie kontrastuje z bogatym serem.
Składniki
- 140 g Biały makaron wysokobłonnikowy (około 1½ szklanki suchego)
- 35 g Łagodny ser cheddar (około ⅓ szklanki startego)
- 80 ml Mleko zagęszczone (niesłodzone)
- 80 ml Woda
- 14 g Masło
- 1 g Sól
- 100 g Ogórki (około ½ szklanki pokrojonych w kostkę)
Sposób przygotowania
- 1Ugotuj makaron wysokobłonnikowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękki, a następnie dobrze odcedź.
- 2Przełóż makaron z powrotem do ciepłego garnka (zdejmij z ognia). Wmieszaj masło, aż całkowicie się rozpuści.
- 3Wlej mleko zagęszczone i wodę, a następnie wsyp łagodny ser cheddar i sól.
- 4Delikatnie mieszaj wszystko, aż ser rozpuści się w gładki, kremowy sos.
- 5Przełóż mieszankę do aluminiowej formy do zapiekania i szczelnie przykryj folią aluminiową, aby zatrzymać wilgoć i zapobiec wysychaniu.
- 6Umieść na płycie szabatowej (blech), aby utrzymać temperaturę.
- 7Tuż przed podaniem zdejmij folię i wmieszaj świeżo pokrojone w kostkę ogórki bezpośrednio do miski, aby uzyskać pyszny, chrupiący efekt końcowy!
Porady Szefa Kuchni
- •Użycie mleka zagęszczonego to sekretny trik na Szabat – tworzy ono stabilną emulsję, która nie rozwarstwi się w tłustą masę podczas leżenia na płycie grzejnej.
- •Pamiętaj o bardzo szczelnym przykryciu formy folią; zatrzymuje to parę wodną, dzięki czemu makaron pozostaje idealnie miękki i kremowy.
- •Nie mieszaj ogórków z makaronem przed położeniem na płytę, bo zrobią się miękkie. Dodanie ich świeżych prosto do miski pozwala zachować ich chrupkość!
Więcej przepisów dla Ciebie
K
Przepis od
Szef Kuchni Kitchen Buddy








