Shabbat-sikker Mac & Cheese med agurk til forberedelse på forhånd
VegetariskEgnet for meal prep • På komfyrenMiddag • LunsjBarnevennlig • Kosemat
Lett
15minutter
220kcal
4personer
MAKROER
per porsjon※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!
En kremet, barnevennlig mac and cheese designet for å stå perfekt på en Shabbat-varmeplate. Den inneholder nøyaktig 8 g protein, gir et solid fiberløft og inkluderer hans favoritt sprø agurker.
Velkommen til den ultimate løsningen for barnevennlig Erev Shabbat-forberedelse! Denne Shabbat-sikre Mac & Cheese med agurk er spesielt utviklet for å stå på blechen eller varmeplaten din uten å tørke ut, skille seg eller bli hard. Når du leter etter en perfekt kremet rett som følger strenge preferanser, er denne oppskriften en livredder. Vi vet hvor vrient det kan være å balansere næring for et barn som elsker favorittmaten sin så høyt at de vil spise den flere ganger om dagen. Det er nettopp derfor denne Shabbat-sikre Mac & Cheese med agurk er nøye beregnet til å gi nøyaktig 8 gram protein per porsjon. Den bruker også hvit pasta med høyt fiberinnhold, som ser ut og smaker akkurat som tradisjonelle nudler, slik at man unngår det grove utseendet barn ofte avviser.
Hemmeligheten for at sausen skal overleve fredagens varmeplate er en dæsj usøtet kondensert melk (vikingmelk) blandet med enkel, barnevennlig mild cheddar. Dette sikrer den klassiske, kremete teksturen uten at sausen skiller seg. Vi holder krydringen helt enkel – bare et hint av salt – og legger ikke til noen skjulte grønnsaker. Det eneste unntaket er hans absolutte favoritt: friske, sprø agurker! Bland de terningkuttede agurkene i skålen rett før servering for en frisk kontrast til den rike osten.
Ingredienser
- 140 g Hvite makaroni med høyt fiberinnhold (ca. 1½ kopp tørr)
- 35 g Mild cheddarost (ca. ⅓ kopp revet)
- 80 ml Usøtet kondensert melk (vikingmelk)
- 80 ml Vann
- 14 g Smør
- 1 g Salt
- 100 g Agurker (ca. ½ kopp i terninger)
Fremgangsmåte
- 1Kok de fiberrike hvite makaroniene etter anvisningen på pakken til de er møre, og la dem renne godt av.
- 2Ha pastaen tilbake i den varme kjelen (uten varme). Rør inn smør til det er helt smeltet.
- 3Hell i kondensert melk og vann, og dryss deretter over mild cheddarost og salt.
- 4Rør forsiktig til osten har smeltet til en glatt og kremet saus.
- 5Overfør blandingen til en folieform og dekk godt med aluminiumsfolie for å holde på fuktigheten så den ikke tørker ut.
- 6Plasser på Shabbat-varmeplaten (blech) for å holde den varm.
- 7Rett før servering fjerner du folien og rører inn de friske agurkene direkte i skålen for en herlig, sprø finish!
Kokkens tips
- •Bruk av usøtet kondensert melk er det hemmelige trikset for Shabbat – det skaper en stabil emulsjon som ikke skiller seg til et fettete kaos mens den står på varmeplaten.
- •Hold folielokket på formen veldig tett; dette fanger dampen og holder pastaen perfekt myk og saftig.
- •Ikke bland inn agurkene før du setter formen på varmeplaten, da vil de bli myke. Ved å legge dem ferske i skålen beholder de sprøheten!
Flere oppskrifter du kanskje liker
K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk








