Kremet makaroni og ost med agurk som kan varmes opp

Kremet makaroni og ost med agurk som kan varmes opp

VegetariskUnder 15 minEgnet for meal prep • På komfyrenBarnevennlig • Kosemat
Lett
15minutter
230kcal
4personer

MAKROER

per porsjon
※gProtein
◆gFett
▣gKarbohydrater
◎gSukker
◇gFiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

En perfekt klissete, ferdiglaget makaroni og ost designet for mikrobølgeovn uten å miste kremetheten. Nøyaktig 8 g protein, en god mengde usynlig fiber, servert med friske, sprø agurker.

Hvis du trenger en barnevennlig, perfekt klissete kremet makaroni og ost med agurk som kan varmes opp og som passer dine eksakte ernæringsbehov, er denne oppskriften en absolutt livredder. Å finne balansen for et barn som elsker makaroni, men trenger nøyaktig moderert protein – nøyaktig 8 gram per porsjon – kan være utfordrende når man lager melkebaserte måltider flere ganger om dagen. Denne retten løser det ved å bruke det riktige forholdet mellom fiberberiket hvit pasta og mild cheddarost. Den fiberberikede makaronien er den hemmelige stjernen; den ser ut, føles og smaker akkurat som klassisk hvit pasta, men bringer fiberinnholdet opp på et sunt nivå. Siden den er designet for å lages på forhånd på kokeplaten og deretter varmes i mikrobølgeovnen, er den perfekt for måltidsplanlegging. Trikset for å holde den ultra-kremet er å tilsette en liten skvett ekstra melk rett før oppvarming. Når den er rykende varm og klissete – bare ren smeltet ost og pasta – rører du inn de ferske agurkbiter. Ved å tilsette agurken etter oppvarming holder den seg sprø og frisk. Ingen grønne urter eller skjulte grønnsaker – bare ren, enkel og god kosemat. Denne makaronien med agurk vil raskt bli en favoritt for den lille!

Ingredienser

  • 180 g Fiberberiket makaroni (1,5 kopper)
  • 60 g Mild cheddarost (½ kopp revet)
  • 120 ml Helmelk
  • 1 ss Smør
  • 0.5 ts Kosher-salt
  • 130 g Miniagurker (1 kopp i terninger)

Fremgangsmåte

  1. 1
    Kok opp en gryte med saltet vann. Tilsett fiberberiket makaroni og kok i henhold til anvisningen på pakken til den er mør.
  2. 2
    La den fiberberikede makaronien renne godt av seg, men ikke skyll den.
  3. 3
    Ha den varme pastaen tilbake i gryten som er tatt av varmen. Rør umiddelbart inn smør og helmelk til smøret er helt smeltet.
  4. 4
    Dryss i den revne milde cheddarosten og kosher-saltet, og rør kontinuerlig til du har et glatt, klissete og kremet lag. La det avkjøles og oppbevar i en beholder som tåler mikrobølgeovn.
  5. 5
    Når du er klar til å spise, varmes en porsjon i mikrobølgeovnen i 45 til 60 sekunder (tips: tilsett en liten skvett ekstra melk før oppvarming for å holde den superkremet).
  6. 6
    Når pastaen er varm og klissete igjen, rører du inn de terningkastede miniagurkene rett før servering, slik at de holder seg helt sprø og kalde.

Kokkens tips

  • •For å sikre at osten holder seg klissete og ikke skiller seg, må du alltid røre osten inn i den varme pastaen etter at gryten er tatt av varmen.
  • •Varm aldri agurkene i mikrobølgeovnen! Rør dem alltid inn etter at du har varmet opp makaronien, slik at de beholder den sprø teksturen.
  • •Denne oppskriften gir nøyaktig 8 g protein per porsjon, noe som gjør den trygg å spise flere ganger om dagen.

Flere oppskrifter du kanskje liker

K
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis