Lammekoteletter med hvitløk- og salviesmør og kremet sopp

Keto • Lavkarbo • GlutenfriUnder 30 minHøyproteinPå komfyrenMiddagKjærestekveld
Middels 20 minutter 650 kcal 2 porsjoner

MAKROER

per porsjon
Protein
Fett
Karbohydrater
Sukker
Fiber
Få Kitchen Buddy gratis

Vil du se nøyaktige Makroer for dette måltidet? Last ned Kitchen Buddy-appen og lås opp fullstendig ernæringsinformasjon!

Saftige panneristede lammekoteletter øst i hvitløk- og salviesmør, servert med sopp og spinat i en lett fløtesaus.

Denne restaurant-oppskriften på Lammekoteletter med hvitløk- og salviesmør og kremet sopp er den ultimate luksusmiddagen i hverdagen. Hvis du har lurt på hvordan du tilbereder lammekoteletter som er møre, saftige og fulle av smak, er denne metoden svaret. Hemmeligheten ligger i stekingen og den aromatiske øsingen av Lammekoteletter med hvitløk- og salviesmør. Vi parer det rike kjøttet med jordnær frisk sopp og spinat, brakt sammen av en dæsj kremfløte for en fløyelsmyk finish. I motsetning til kompliserte steker, lages disse Lammekoteletter med hvitløk- og salviesmør i én panne på under 20 minutter.

Ingredienser

  • 6 stk Lammekoteletter
  • 225 g Sopp
  • 150 g Spinat
  • 3 fedd Hvitløk
  • 1 ts Tørket salvie
  • 45 g Saltet smør
  • 1 ss Olivenolje
  • 60 ml Kremfløte
  • 1 båt Sitron
  • 1 ts Salt
  • 0.5 ts Svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 1
    Klapp lammekotelettene helt tørre med tørkepapir. Krydre rikelig på begge sider med salt, svart pepper og halvparten av den tørkede salvien.
  2. 2
    Skjær soppen i skiver og finhakk hvitløken.
  3. 3
    Varm opp olivenoljen i en stor panne over middels høy varme. Tilsett lammekotelettene og stek i 3-4 minutter på hver side for medium-rare, eller til en gyllen skorpe dannes.
  4. 4
    Reduser varmen til middels. Tilsett 2 spiseskjeer saltet smør, resten av den tørkede salvien og halvparten av den hakkede hvitløken i pannen. Øs over lammekotelettene med det skummende smøret i 1 minutt. Ta kotelettene ut og la dem hvile på en tallerken.
  5. 5
    I samme panne tilsettes den siste spiseskjeen med saltet smør og den skivede soppen. Stek i 4-5 minutter til den er brunet.
  6. 6
    Tilsett resten av hvitløken og stek i 30 sekunder. Rør inn spinaten og stek til den akkurat har falt sammen.
  7. 7
    Hell i kremfløten og skrap opp alle de brune restene fra bunnen av pannen. La det småkoke i 1-2 minutter til det har tyknet litt.
  8. 8
    Press sitronbåten over sausen. Legg lammekotelettene og kjøttsaften tilbake i pannen et øyeblikk for å varme dem opp.
  9. 9
    Server umiddelbart med de kremete grønnsakene.

Kokkens tips

  • La lammet få romtemperatur i 15 minutter før steking for et jevnere resultat.
  • Ikke fyll pannen for mye når du steker; stek i omganger om nødvendig for å sikre en god skorpe.
  • Hvis sausen er for tykk, tilsett en skvett vann eller kyllingkraft.

More recipes you might like

Hvitløks- og sitronreker med squash og spinatSunn Shish Taouk med ruccolasalatFrisk grillet reke- og fennikelsalatFrittata med spinat, sopp og geitostLaksemiddag med sitron og hvitløk på ett brettAlt-i-ett-panne laks med sitron og hvitløk og bakte grønnsakerFrisk sitrussalat med reker og avokadoSyrlig linseskål med tomat og yoghurtMiddelhavsinspirerte egg med tomat og feta i én panne
Oppskrift av
Kitchen Buddy-kokk

Har du alt for å lage dette?

Ikke gjett. Kitchen Buddy sporer skafferiet ditt for å se om du er «Klar til å lage». Mangler du noe? Legg det til din smarte handleliste med ett trykk.

Få Kitchen Buddy gratis