ガーリックセージバターのラムチョップ、クリーミーマッシュルーム添え
普通
20 分
650 kcal
2 食分
マクロ
1食あたりこの食事の正確なマクロ栄養素(PFCバランス)を見たいですか?Kitchen Buddyアプリをダウンロードして、完全な栄養情報にアクセスしましょう!
ガーリックとセージのバターで風味豊かに焼き上げたジューシーなラムチョップに、マッシュルームとほうれん草の軽いクリームソースを添えて。
レストラン品質のこのガーリックセージバターのラムチョップ、クリーミーマッシュルーム添えのレシピは、究極の贅沢な平日ディナーです。柔らかく、ジューシーで、旨味が詰まったラムチョップの焼き方を知りたいなら、この方法が正解です。秘訣は焼きの技術と、芳醇なガーリックセージバターのラムチョップのアロマを絡めるバスティングにあります。濃厚な肉に、新鮮なマッシュルームとソテーしたほうれん草の土の香りを合わせ、生クリームを加えてなめらかに仕上げました。複雑なローストとは異なり、このガーリックセージバターのラムチョップは1つのフライパンで20分以内に完成するため、手軽でありながら豪華な食事に最適です。風味豊かなドライセージと香ばしいニンニクの組み合わせは、ラム本来のコクを引き立てるクラシックな味わいを生み出します。デートの夜にも、自分へのご褒美にも、この低糖質・高タンパクな一皿はあらゆる面で満足させてくれます。
材料
- 6 枚 ラムチョップ
- 225 g マッシュルーム
- 150 g ほうれん草
- 3 片 ニンニク
- 1 tsp ドライセージ
- 45 g 有塩バター
- 1 tbsp オリーブオイル
- 60 ml 生クリーム
- 1 1きれ レモン
- 1 tsp 塩
- 0.5 tsp 黒胡椒
- 6 枚 ラムチョップ
- 8 oz マッシュルーム
- 5 oz ほうれん草
- 3 片 ニンニク
- 1 tsp ドライセージ
- 3 tbsp 有塩バター
- 1 tbsp オリーブオイル
- 0.25 カップ 生クリーム
- 1 1きれ レモン
- 1 tsp 塩
- 0.5 tsp 黒胡椒
作り方
- 1ラムチョップの水分をキッチンペーパーでしっかりと拭き取ります。両面に塩、黒胡椒、そしてドライセージの半分をたっぷりと振りかけます。
- 2マッシュルームをスライスし、ニンニクをみじん切りにします。
- 3大きめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、オイルが温まったらラムチョップを入れます。ミディアムレアの場合は片面3〜4分ずつ、または表面にこんがりと焼き色がつくまで焼きます。
- 4火を中火に弱めます。有塩バター大さじ2、残りのドライセージ、そしてみじん切りにしたニンニクの半分をフライパンに加えます。泡立ったバターをラムチョップにスプーンでかけながら(バスティング)、1分ほど加熱します。チョップをお皿に取り出し、休ませます。
- 5同じフライパンで(旨味が詰まった底の焦げ付きは残したまま)、残りの有塩バター大さじ1とスライスしたマッシュルームを加えます。焼き色がつくまで4〜5分炒めます。
- 6残りのニンニクを加え、香りが立つまで30秒ほど炒めます。ほうれん草を加え、しんなりするまで加熱します。
- 7生クリームを注ぎ入れ、フライパンの底の旨味をこそげ落としながら混ぜます。少しとろみがつくまで1〜2分煮込みます。
- 8ソースにレモンを絞り、濃厚な味わいを引き締めます。ラムチョップと休ませている間に出た肉汁をフライパンに戻し、さっと温めます。
- 9クリーミーな野菜と一緒にすぐにお召し上がりください。
シェフのヒント
- •ムラなく焼き上げるために、調理の15分前にラム肉を室温に戻しておきましょう。
- •焼くときはフライパンに詰め込みすぎないようにしてください。きれいな焼き色をつけるために、必要であれば数回に分けて焼いてください。
- •ソースが濃すぎる場合は、水または鶏だしを少し加えて調整してください。
More recipes you might like
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ