스트로베리 로즈 휩 요거트

베지테리언 • 글루텐 프리15분 이내 • 조리 불필요저칼로리디저트지중해 요리
쉬움 10  127 kcal 2 인분

매크로

1인분 기준
단백질
지방
탄수화물
당류
식이섬유
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가볍게 단맛을 낸 휩 요거트와 과즙이 풍부한 마세레이트 딸기, 다진 피스타치오, 향긋한 장미 꽃잎이 층층이 어우러진 지중해풍 크리미 디저트입니다.

스트로베리 로즈 휩 요거트는 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 지중해풍 저칼로리 크리미 디저트입니다. 신선한 딸기를 슈가파우더에 가볍게 절여 천연 과즙을 이끌어내면, 공기처럼 가벼운 휩 요거트와 완벽하게 어울리는 아름다운 시럽이 만들어집니다. 바삭한 피스타치오와 말린 장미 꽃잎의 은은한 꽃향기는 이 간단한 스트로베리 로즈 휩 요거트를 15분 만에 완성되는 우아한 간식으로 격상시킵니다. 빠르고 건강하게 달콤함을 채우고 싶을 때 완벽합니다!

재료

  • 150 g 플레인 요거트 (약 2/3컵)
  • 100 g 신선한 딸기 (약 5-6개(대과))
  • 12 g 슈가파우더 (약 1.5큰술)
  • 15 g 피스타치오 (다져서 약 1큰술)
  • 1 g 장미 꽃잎 (넉넉한 한 꼬집)
  • 2 g 신선한 민트 (잎 몇 장)

만드는 법

  1. 1
    신선한 딸기를 씻어 얇게 썹니다. 작은 볼에 담고 슈가파우더의 절반을 뿌려 5분 동안 두어 과즙이 나오게 합니다.
  2. 2
    별도의 믹싱볼에 요거트와 남은 슈가파우더를 넣습니다. 핸드믹서로 1~2분 정도 질감이 가볍고 폭신해질 때까지 휘핑합니다.
  3. 3
    껍질을 벗긴 피스타치오를 굵게 다집니다.
  4. 4
    작은 서빙 글라스나 볼 두 개를 준비합니다. 단맛을 낸 휩 요거트 한 층을 각각의 바닥에 담습니다.
  5. 5
    절인 딸기를 시럽과 함께 한 층 올리고, 그 위에 다시 요거트를 한 층 더 쌓습니다.
  6. 6
    남은 딸기를 맨 위에 올립니다.
  7. 7
    다진 피스타치오, 말린 장미 꽃잎, 그리고 신선한 민트 한 줄기를 각각 고르게 장식합니다.
  8. 8
    즉시 서빙하거나, 냉장고에서 20~30분 정도 차갑게 식힌 후 즐기세요.

셰프의 꿀팁

  • 딸기를 슈가파우더에 절이면 과일 본연의 수분이 빠져나와 추가 칼로리 없이도 맛있는 시럽이 만들어집니다.
  • 장미 꽃잎을 장식하기 전에 손가락으로 살짝 비비면 본연의 향이 더 잘 살아납니다.
  • 취향에 따라 냉동 블루베리로 과일 층을 바꿔서 즐겨보세요!

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키친 버디 셰프

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