草莓玫瑰打发酸奶
简单
10 分钟
127 千卡
2 份
一款充满地中海风情的轻盈奶油甜点,由微甜的打发酸奶、多汁的浸渍草莓、碎开心果和芬芳的玫瑰花瓣层叠而成。
这款草莓玫瑰打发酸奶是一款口感丝滑、地中海风情的低热量甜点,让你在不破坏饮食目标的情况下享受极致的满足感。通过将新鲜草莓放入糖粉中轻微浸渍,可以析出其天然鲜艳的果汁,形成完美的糖浆,与轻盈的打发酸奶完美融合。碎开心果的脆感和干玫瑰花瓣的花香,将这款简单的草莓玫瑰打发酸奶升华为一份优雅的甜品,且准备时间不到15分钟。非常适合快速、健康的甜点补给!
食材
- 150 克 原味酸奶 (约 ⅔ 杯)
- 100 克 新鲜草莓 (约 5-6 颗大草莓)
- 12 克 糖粉 (约 1.5 汤匙)
- 15 克 开心果 (约 1 汤匙碎粒)
- 1 克 玫瑰花瓣 (一大撮)
- 2 克 新鲜薄荷 (几片叶子)
- 5.5 盎司 原味酸奶 (约 ⅔ 杯)
- 3.5 盎司 新鲜草莓 (约 ½ 杯切片)
- 1.5 汤匙 糖粉
- 0.5 盎司 开心果 (约 1 汤匙碎粒)
- 1 撮 玫瑰花瓣
- 1 枝 新鲜薄荷 (几片叶子)
做法
- 1洗净新鲜草莓并切成薄片。将其放入小碗中,加入一半糖粉拌匀,静置 5 分钟让其渗出天然果汁。
- 2在另一个搅拌碗中,混合酸奶和剩余的糖粉。使用电动打蛋器打发约 1-2 分钟,直到质地变得轻盈蓬松。
- 3将去壳的开心果粗略切碎。
- 4准备两个小的玻璃杯或碗。在每个底部铺上一层加糖打发的酸奶。
- 5铺上一层浸渍过的草莓,淋上少许流出的果汁,然后再铺上一层酸奶。
- 6在甜点顶部放上剩余的草莓。
- 7均匀洒上开心果碎、干玫瑰花瓣,并在每个碗中点缀一小枝新鲜薄荷。
- 8立即食用,或放入冰箱冷藏 20-30 分钟后享用。
大厨小贴士
- •将草莓在糖粉中浸渍可以析出水果的天然水分,无需额外热量即可制作出美味的天然糖浆。
- •在装饰前用手指稍微揉搓玫瑰花瓣,可以释放出更多天然芳香。
- •这款甜点高度可定制——如果你想尝试不同的水果层,可以随意换成冷冻蓝莓!
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食谱作者
Kitchen Buddy 厨师