इलेक्ट्रिक पैन में पिसा हुआ सूअर का मांस और तुलसी (Pad Krapow)
डेयरी-फ्री15 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनर • लंचथाई
आसान
15मिनट
380kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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इलेक्ट्रिक पैन का उपयोग करके बनाया गया क्लासिक पिसा हुआ सूअर का मांस और तुलसी का स्टिर-फ्राई, जो बनाने में आसान और तेज़ है। तेज़ स्वाद और तुलसी की खुशबू के साथ, यह छात्रावास में त्वरित भोजन के लिए उपयुक्त है।
यदि आप ऐसे व्यंजन की तलाश में हैं जो बनाने में आसान, तेज़ और स्वादिष्ट हो, तो इलेक्ट्रिक पैन में बना पाड क्रापो (Pad Krapow) सबसे अच्छा उत्तर है! चाहे आप छात्रावास या कॉन्डो में रह रहे हों, एक इलेक्ट्रिक पैन ही असली तुलसी की खुशबू वाला स्वादिष्ट भोजन बनाने के लिए काफी है। इस डिश का रहस्य सही तापमान और भूनने के समय में है। लहसुन और मिर्च की खुशबू आने तक भूनें, फिर मांस डालें और सॉस के साथ पकाएं। अंत में ताजी तुलसी की पत्तियां डालें और बेहतरीन खुशबू के लिए तुरंत आंच बंद कर दें। यह रेसिपी आपको इलेक्ट्रिक पैन के साथ भी रेस्टोरेंट जैसा स्वाद देगी।
सामग्री
- 300 g पिसा हुआ सूअर का मांस
- 30 g तुलसी (होली बेसिल) (लगभग 1 कप)
- 15 g लहसुन (4-5 कलियाँ)
- 10 g बर्ड्स आई मिर्च (5-10 मिर्च (स्वादानुसार))
- 1.5 tbsp ऑयस्टर सॉस
- 1 tbsp लाइट सोया सॉस
- 1 tsp डार्क सोया सॉस
- 1 tsp चीनी
- 1 tbsp वनस्पति तेल
- 2 tbsp पानी
निर्देश
- 1लहसुन और मिर्च को दरदरा कूट लें या काट लें।
- 2इलेक्ट्रिक पैन को मध्यम-तेज आंच पर गर्म करें, वनस्पति तेल डालें और तेल के गर्म होने तक प्रतीक्षा करें।
- 3कुटा हुआ लहसुन और मिर्च डालें और खुशबू आने तक भूनें।
- 4पिसा हुआ मांस डालें और उसे अलग-अलग करते हुए भूनें। मांस के लगभग 80% पकने तक पकाएं।
- 5ऑयस्टर सॉस, लाइट सोया सॉस, डार्क सोया सॉस और चीनी के साथ मसाला डालें। अच्छी तरह मिलाएँ। यदि मिश्रण बहुत सूखा लगे, तो थोड़ा पानी डालें।
- 6जब मांस पक जाए और सॉस अच्छी तरह से लग जाए, तो इलेक्ट्रिक पैन को तुरंत बंद कर दें। तुलसी डालें और बची हुई गर्मी में पत्तों के मुरझाने तक जल्दी से मिलाएँ।
- 7गर्म चावल के साथ परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •यदि आपको तीखा स्वाद और गहरा रंग पसंद है, तो कूटते समय ताजी मिर्च के साथ सूखी मिर्च मिला सकते हैं।
- •तुलसी डालने से पहले आंच बंद करने से पत्तियां हरी रहती हैं और उनकी खुशबू बनी रहती है।
- •सुविधा के लिए आप पहले इलेक्ट्रिक पैन में अंडा तल सकते हैं और फिर उसी पैन का उपयोग स्टिर-फ्राई के लिए कर सकते हैं।
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