अयाम मेंटेगा (Ayam Mentega)
30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनरघर जैसा खानापैन-एशियन
आसान
25मिनट
480kcal
2लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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मीठे, नमकीन और चमकदार मक्खन सॉस में लिपटे कुरकुरे तले हुए चिकन का एक क्लासिक इंडोनेशियाई व्यंजन।
यदि आप एक झटपट और स्वाद से भरपूर डिनर की तलाश में हैं, तो यह अयाम मेंटेगा (इंडोनेशियाई बटर चिकन) आपको ज़रूर आज़माना चाहिए। क्रीमी इंडियन बटर चिकन के विपरीत, इस क्लासिक इंडोनेशियाई डिश में चिकन के कुरकुरे टुकड़ों को एक चमकदार, नमकीन और चिपचिपे बटर सॉस में लपेटा जाता है। असली अयाम मेंटेगा का रहस्य स्वीट सोया सॉस (केकैप मानिस) और वोरसेस्टरशायर सॉस के अनूठे संयोजन में है, जो मक्खन के साथ मिलकर एक शानदार ग्लेज़ बनाते हैं। यह मिठास और नींबू के रस के हल्के खटास के सही संतुलन के साथ बहुत ही स्वादिष्ट होता है। इस लाजवाब इंडोनेशियाई बटर चिकन को गरमागरम चावल के साथ परोसें!
सामग्री
- 400 g चिकन ब्रेस्ट
- 2 tbsp मकई का आटा (कॉर्न फ्लोर)
- 0.5 tsp नमक
- 0.5 tsp काली मिर्च पाउडर
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 3 tbsp मक्खन
- 1 मध्यम सफेद प्याज (कटा हुआ लगभग 1 कप)
- 4 कलियाँ लहसुन (बारीक कटा हुआ)
- 3 tbsp स्वीट सोया सॉस
- 1 tbsp वोरसेस्टरशायर सॉस
- 1 tbsp ऑयस्टर सॉस
- 1 tbsp नींबू (ताजा निकला हुआ रस)
- 2 डंठल हरा प्याज (कटा हुआ)
निर्देश
- 1चिकन ब्रेस्ट को छोटे क्यूब्स में काट लें।
- 2एक बाउल में चिकन ब्रेस्ट को नमक, काली मिर्च पाउडर और मकई के आटे के साथ अच्छी तरह मिला लें।
- 3एक कड़ाही या बड़े फ्राइंग पैन में जैतून का तेल मध्यम-तेज आंच पर गर्म करें। चिकन डालें और सुनहरा भूरा होने तक लगभग 6-8 मिनट तक तलें। चिकन को पैन से निकालकर अलग रख दें।
- 4उसी पैन में आंच धीमी करें और मक्खन डालें। जब मक्खन पिघल जाए, तो कटा हुआ सफेद प्याज और लहसुन डालें।
- 5प्याज के नरम होने और खुशबू आने तक लगभग 2 मिनट तक भूनें।
- 6अब इसमें स्वीट सोया सॉस, वोरसेस्टरशायर सॉस, ऑयस्टर सॉस और नींबू का रस डालें। अच्छी तरह मिलाएँ और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक 1 मिनट तक पकने दें।
- 7तले हुए चिकन को वापस पैन में डालें और सॉस में अच्छी तरह लपेटें।
- 8आंच बंद करें, कटा हुआ हरा प्याज मिलाएं और तुरंत परोसें।
शेफ के नुस्खे
- •अगर आपको तीखा पसंद है, तो सॉस में एक चम्मच सांभर सॉस मिला लें।
- •तलने से पहले मकई के आटे का उपयोग करने से चिकन पर एक कुरकुरी परत बन जाती है जिससे सॉस चिकन पर अच्छी तरह चिपक जाता है।
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