アヤム・ムンテガ (Ayam Mentega)

アヤム・ムンテガ (Ayam Mentega)

30分以内高タンパク質フライパン・鍋夕食ホッとする味アジア料理
簡単
25
480kcal
2

マクロ

1食あたり
gタンパク質
g脂質
g炭水化物
g糖質
g食物繊維
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甘辛く艶やかなバターソースを絡めた、インドネシアの伝統的な鶏肉の唐揚げ料理。

手早く作れて風味豊かなディナーをお探しなら、このアヤム・ムンテガ(インドネシア風バターチキン)は必見です。クリーミーなインドのバターチキンとは異なり、このインドネシアの定番料理は、カリッと焼いた鶏肉に、艶やかで甘辛い濃厚なバターソースを絡めるのが特徴です。本場アヤム・ムンテガの美味しさの秘密は、甘口醤油(ケチャップマニス)とウスターソースの絶妙な組み合わせにあり、これらがバターと混ざり合うことで見事なキャラメル状のグレーズが出来上がります。甘みと酸味、そしてバターのコクが絶妙なバランスで、炊き立てのご飯と一緒に食べれば、家族みんなのお気に入りになること間違いなしです!

材料

  • 400 g 鶏むね肉
  • 2 大さじ コーンスターチ
  • 0.5 小さじ 塩
  • 0.5 小さじ 黒こしょう(粉末)
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 3 大さじ バター
  • 1 中サイズ 玉ねぎ (スライスして約1カップ分)
  • 4 片 にんにく (みじん切り)
  • 3 大さじ 甘口醤油(ケチャップマニス)
  • 1 大さじ ウスターソース
  • 1 大さじ オイスターソース
  • 1 大さじ レモン (絞りたての果汁)
  • 2 本 小ねぎ (刻んだもの)

作り方

  1. 1
    鶏むね肉を一口大の角切りにします。
  2. 2
    ボウルに鶏むね肉黒こしょうコーンスターチを入れ、全体に均一にまぶします。
  3. 3
    中華鍋または大きなフライパンにオリーブオイルを熱し、中強火で鶏肉を焼きます。黄金色になり火が通るまで、約6〜8分焼きます。焼き上がったら一旦取り出しておきます。
  4. 4
    同じフライパンの火を中火に下げ、バターを加えます。バターが溶けて泡立ってきたら、スライスした玉ねぎとみじん切りのにんにくを加えます。
  5. 5
    香りが立ち、玉ねぎがしんなりするまで約2分炒めます。
  6. 6
    甘口醤油ウスターソースオイスターソースレモン果汁を注ぎます。よく混ぜ合わせ、ソースにとろみがつくまで約1分煮立たせます。
  7. 7
    取り出しておいた鶏肉をフライパンに戻し、艶やかなソースが全体に絡むように手早く混ぜ合わせます。
  8. 8
    火を止め、刻んだ小ねぎを混ぜ合わせたら、すぐに盛り付けて完成です。

シェフのヒント

  • 辛いのがお好みの方は、鶏肉を絡める前にサンバル(チリソース)をスプーン1杯ソースに混ぜてみてください。
  • 揚げる前にコーンスターチをまぶすことで、鶏肉の表面に薄い膜ができ、ソースがしっかりと絡みやすくなります。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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