Sinappinen kanapasta

Sinappinen kanapasta

Alle 30 minKorkeaproteiininenLiedelläIllallinenLohturuoka
Helppo
25minuuttia
650kcal
2henkilöä

MAKROT

annosta kohti
※gProteiini
◆gRasva
▣gHiilihydraatit
◎gSokeri
◇gKuitu
Hanki Kitchen Buddy ilmaiseksi

Haluatko nähdä tämän aterian tarkat Makrot? Lataa Kitchen Buddy -sovellus ja avaa kaikki ravintotiedot!

Nopeasti valmistuva ja erittäin kermainen pasta mehevillä kananpaloilla, tarjoiltuna maukkaassa sinappi-kermakastikkeessa.

Etsitkö ideaa nopeaan ja herkulliseen ruokaan? Sinappinen kanapasta on täydellinen valinta kaikille, jotka arvostavat ainutlaatuisia makuyhdistelmiä ja lyhyttä keittiössä vietettyä aikaa. Tämä resepti todistaa, että vain muutama yksinkertainen ainesosa riittää luomaan ravintolatason annoksen. Pääosaa näyttelevät mehevä kanan rintafilee ja samettinen kastike, joka on valmistettu aromikkaasta sinapista. Valitsitpa sitten miedon ranskalaisen kokojyväsinapin tai voimakkaamman Dijon-sinapin, sinappinen kanapasta saa ainutlaatuisen ja syvän luonteen. Samettinen kerma tasapainottaa täydellisesti sinapin voimakkuutta, kun taas valkosipuli ja sipuli rakentavat rikkaan makuprofiilin. Näin valmistettu sinappinen kanapasta sopii erinomaisesti arkilounaaksi pitkän työpäivän jälkeen, mutta myös romanttiselle illalliselle tai yllätysvieraiden kestitykseen. Onnistuneen annoksen salaisuus on pastan keittäminen al dente -asteiseksi, jotta fusilli- tai pennepasta imee aromikkaan kastikkeen täydellisesti ilman ylikiehumista. Huomiota kannattaa kiinnittää myös kanan paistamiseen kullanruskeaksi – juuri pannun pohjalle kertyneet maut ovat tärkeitä, kun ne irrotetaan kanaliemellä. Kokeile keittiössäsi lisäämällä valmiiseen kastikkeeseen tuoreita yrttejä, kuten timjamia, tilliä tai persiljaa, jotka rikkovat hienosti kermaisen rakenteen. Jos etsit täyttävää ja ravitsevaa ateriaa, sinappinen kanapasta vastaa varmasti odotuksiasi ja tarjoaa samalla hyvän annoksen arvokasta proteiinia. Nauti jokaisesta suupalasta ja huomaa, kuinka yksinkertaista kotiruoan valmistus voi olla!

Ainesosat

  • 300 g Kanan rintafilee (1 suuri rintafilee)
  • 200 g Pasta (esim. penne tai fusilli) (noin 2 kupillista kuivaa pastaa)
  • 2 rkl Sinappi (Dijon tai ranskalainen)
  • 120 ml Kuohukerma
  • 120 ml Kanaliemi
  • 80 g Sipuli (1 pieni sipuli)
  • 2 kynttä Valkosipuli
  • 1 rkl Oliiviöljy

Ohjeet

  1. 1
    Keitä pasta runsaasti suolatussa vedessä al dente pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä myöhempää käyttöä varten.
  2. 2
    Leikkaa kanan rintafilee pieniksi kuutioiksi. Mausta reilusti suolalla ja pippurilla.
  3. 3
    Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kana ja paista kullanruskeaksi joka puolelta noin 5–7 minuuttia. Siirrä paistettu kana sen jälkeen lautaselle.
  4. 4
    Kuullota samalla pannulla hienonnettua sipulia noin 3 minuuttia, kunnes se pehmenee. Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä 30 sekuntia, kunnes aromit vapautuvat.
  5. 5
    Kaada pannulle kanaliemi ja raaputa puulastalla kaikki pannun pohjaan tarttuneet maut irti. Lisää kerma ja sinappi. Sekoita tasaiseksi kastikkeeksi.
  6. 6
    Keitä kastiketta miedolla lämmöllä 2–3 minuuttia, kunnes se hieman sakenee. Jos kastike on liian paksua, lisää joukkoon hieman säästämääsi pastan keitinvettä.
  7. 7
    Lisää paistettu kana ja keitetty pasta takaisin pannulle. Sekoita huolellisesti, jotta kastike peittää kaikki ainekset tasaisesti. Kuumenna vielä minuutin ajan ja tarjoile välittömästi.

Kokin vinkit

  • •Makua voi piristää lisäämällä kastikkeeseen kourallisen tuoretta pinaattia aivan valmistuksen loppuvaiheessa.
  • •Jos pidät miedommasta mausta, käytä hunajasinappia ranskalaisen tai Dijon-sinapin sijaan.

Lisää reseptejä, joista saatat pitää

K
Reseptin tekijä
Kitchen Buddy -kokki

Onko sinulla kaikki tarvittava tämän kokkaamiseen?

Älä arvaile. Kitchen Buddy seuraa ruokakomeroasi nähdäkseen, oletko ”Valmis kokkaamaan”. Puuttuuko jotain? Lisää se älykkäälle ostoslistallesi yhdellä napautuksella.

Hanki Kitchen Buddy ilmaiseksi