بيض متبل على طريقة ماياك

بيض متبل على طريقة ماياك

نباتي • بدون حليب ومشتقاتهأقل من 15 دقيقةبروتين عاليبيزبط للتجهيز المسبق (Meal Prep) • عالغازسناككوري
سهل
15دقيقة
180سعرة
3أشخاص

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

بيض مسلوق متبل على الطريقة الكورية، يجمع بين المذاق الحلو والمالح والحار، مُعد باستخدام صويا صوص حلوة ومنكهات غنية.

بيض ماياك، المعروف بحب في كوريا ببيض "الإدمان" لكونه لا يقاوم، هو عنصر أساسي لأي محب لتجهيز الوجبات. هذه الوصفة المبتكرة، التي تُصنع تقليدياً بصلصة الصويا العادية وزيت السمسم، تستخدم صلصة الصويا الحلوة المتوازنة تماماً مع صلصة السمك الغنية بنكهة الأومامي ورشة من خل الأرز المنعش. تكتسب التتبيلة عمقها المذهل من الثوم الحريف، والبصل الأخضر الطازج، ولسعة الفلفل الأخضر الطويل. يُسلق البيض حتى يصل لقوام الصفار السائل المثالي ويُغمر في هذا المزيج الحلو والمالح والحار. قدمه فوق وعاء من الأرز الساخن، أو النودلز، أو تناوله مباشرة من الثلاجة كوجبة خفيفة غنية بالبروتين. كلما طالت مدة نقعه، أصبح طعمه أفضل!

المكونات

  • 6 حبة بيض
  • 60 مل صلصة صويا حلوة (1/4 كوب)
  • 120 مل ماء (1/2 كوب)
  • 15 مل صلصة سمك (1 ملعقة كبيرة)
  • 15 مل خل أرز (1 ملعقة كبيرة)
  • 3 فص ثوم
  • 2 عود بصل أخضر
  • 1 حبة فلفل أخضر طويل (1 فلفل، مفروم ناعم)
  • 15 جم سمسم محمص (1 ملعقة كبيرة)

طريقة التحضير

  1. 1
    اغلِ قدراً من الماء. أنزل البيض بعناية في الماء باستخدام ملعقة.
  2. 2
    اسلق البيض لمدة تتراوح بين 6 إلى 6.5 دقائق بالضبط للحصول على صفار سائل، أو 7 دقائق للحصول على قوام كريمي.
  3. 3
    أثناء سلق البيض، جهز حماماً ثلجياً أو وعاءً به ماء بارد جداً.
  4. 4
    انقل البيض فوراً إلى الماء البارد واتركه لمدة 5-10 دقائق. هذا يوقف عملية الطهي ويجعل التقشير أسهل.
  5. 5
    افرم الثوم، والبصل الأخضر، والفلفل الأخضر الطويل ناعماً.
  6. 6
    في حاوية محكمة الغلق أو وعاء، اخلط الماء، وصلصة الصويا الحلوة، وصلصة السمك، وخل الأرز. حرك جيداً.
  7. 7
    أضف الثوم المفروم، والبصل الأخضر، والفلفل الأخضر الطويل، والسمسم المحمص إلى الخليط السائل.
  8. 8
    قشر البيض المبرد بلطف واغمره في التتبيلة المحضرة.
  9. 9
    غطه وضعه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل، علماً بأن تركه طوال الليل يعطي أفضل وأقوى نكهة.

نصائح الشيف

  • إضافة القليل من الخل أو رشة ملح إلى الماء المغلي يمكن أن يجعل تقشير البيض أسهل.
  • بما أن صلصة الصويا الحلوة أكثر كثافة وحلاوة من صلصة الصويا العادية، تذوق التتبيلة قبل إضافة البيض. أضف القليل من الماء الإضافي أو رشة ملح إذا كنت تفضلها أقل حلاوة.
  • تأكد من غمر البيض بالكامل. يمكنك وضع قطعة مطوية من المناديل الورقية فوق السائل للمساعدة في الضغط على البيض لأسفل وإبقائه مغطى بالتتبيلة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش