أرز كيمتشي مقلي مع توفو مقرمش وبيض مقلي

نباتيأقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغاز • بطنجرة وحدةعشاء • غداءكوري • آسيوي
سهل 25 دقيقة 480 سعرة حرارية 2 حصص

الماكروز

لكل حصة
بروتين
دهون
كربوهيدرات
سكر
ألياف
احصل على Kitchen Buddy مجانًا

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق أرز مقلي مريح، حار، ولذيذ يتميز بالتوفو الذهبي المقرمش، والملفوف المخمر المنعش، مع بيضة مقلية مثالية في الأعلى.

إذا كنت تبحث عن عشاء مشبع ومليء بالنكهات خلال أيام الأسبوع، فإن أرز الكيمتشي المقلي مع التوفو المقرمش والبيض المقلي سيصبح طبقاً أساسياً في مطبخك. هناك شيء سحري لا يمكن إنكاره في الطريقة التي تحول بها المكونات المخمرة طبقاً بسيطاً إلى وجبة بجودة المطاعم. من خلال استخدام التوفو الطازج وبيض المزرعة، يحقق هذا الطبق التوازن المثالي بين الطعم الحار والمالح والراحة اللامتناهية. ما يجعل هذه الوصفة تبرز حقاً هو تقنية تحمير التوفو أولاً، مما يعطيه طبقة خارجية ذهبية مقرمشة تتماسك بشكل رائع أمام نكهات الملفوف المخمر القوية والمنعشة. عندما تقوم بتشويح المطيبات—خاصة البصل اللاذع والزنجبيل الطازج—فإنها تخلق قاعدة عطرية عميقة تغلف كل حبة أرز. كما أن إضافة صلصة الفلفل الحار ترفع مستوى الحرارة، مما يجعلها وجبة دافئة ومثيرة للشهية. بالطبع، لا يكتمل أرز الكيمتشي المقلي مع التوفو المقرمش والبيض المقلي بدون اللمسة النهائية: بيضة مقلية بإتقان مع حواف مقرمشة وصفار سائل بشكل لذيذ. عندما ينفجر هذا الصفار الغني ويمتزج مع الأرز المقلي الحار، فإنه يخلق صلصة فاخرة تربط الطبق كله ببعضه البعض. إنها طريقة رائعة لإفراغ ثلاجتك بينما تدلل نفسك بوجبة فيوجن ديناميكية تفتح الشهية وتتحضر في أقل من ثلاثين دقيقة. جهز مقلاتك المفضلة واستعد للاستمتاع بوجبة غنية بالنكهات، مغذية، وحيوية!

المكونات

  • 300 جرام أرز مطبوخ (حوالي 2 كوب)
  • 200 جرام توفو صلب (حوالي ½ قالب قياسي)
  • 150 جرام كيمتشي (حوالي 1 كوب مفروم)
  • 2 حبة بيض
  • 0.5 حبة بصل (حوالي ½ بصلة متوسطة، مقطعة مكعبات)
  • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج
  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الفلفل الحار

طريقة التحضير

  1. 1
    اضغط على التوفو قليلاً لإزالة الرطوبة الزائدة، ثم قطعه إلى مكعبات صغيرة.
  2. 2
    سخن نصف كمية زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك على نار متوسطة عالية. أضف مكعبات التوفو وحمرها لمدة 5-7 دقائق حتى تصبح ذهبية ومقرمشة من جميع الجوانب. ارفع التوفو واتركه جانباً.
  3. 3
    في نفس المقلاة، أضف الكمية المتبقية من زيت جوز الهند. شوّح البصل المقطع والزنجبيل المفروم لمدة دقيقتين حتى يذبل البصل وتتصاعد رائحته.
  4. 4
    أضف الكيمتشي المفروم خشناً واطهه لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تبدأ العصارة في التكرمل قليلاً.
  5. 5
    أضف الأرز المطبوخ والبارد إلى المقلاة، واستخدم ملعقة مسطحة لتفتيت أي تكتلات. اسكب صلصة الفلفل الحار وقلب المكونات معاً حتى يتغطى الأرز بالتساوي ويسخن جيداً.
  6. 6
    أعد التوفو المقرمش بلطف إلى خليط الأرز. وزع الأرز المقلي في وعاءين للتقديم.
  7. 7
    امسح المقلاة أو استخدم مقلاة صغيرة منفصلة، وأضف قطرة صغيرة من زيت جوز الهند الإضافي إذا لزم الأمر، واقلِ البيض حسب درجة الاستواء المفضلة لديك.
  8. 8
    ضع فوق كل وعاء من الأرز المقلي بيضة مقلية وقدمه فوراً.

نصائح الشيف

  • الأرز المطبوخ قبل يوم والمبرد يعمل بشكل أفضل في الأرز المقلي لأنه يكون جافاً، مما يمنع الطبق من أن يصبح طرياً جداً.
  • إذا كان الكيمتشي حامضاً جداً، يمكن لرشة صغيرة من السكر أن تساعد في موازنة الحموضة تماماً.
  • اترك الأرز دون تقليب في المقلاة لمدة 30-60 ثانية بين كل تقليبة وأخرى للحصول على بعض الأجزاء المقرمشة اللذيذة في القاع.
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

هل لديك كل ما يلزم لطبخ هذا؟

لا تخمّن. Kitchen Buddy يتتبع مخزنك ليرى ما إذا كنت "جاهزًا للطبخ". هل ينقصك شيء؟ أضفه إلى قائمة تسوقك الذكية بنقرة واحدة.

احصل على Kitchen Buddy مجانًا