Súp thịt hầm rau củ đậm đà

Súp thịt hầm rau củ đậm đà

Không GlutenGiàu ProteinNấu Trên Bếp • Thích hợp Meal PrepĂn Tối • Ăn TrưaMón Ăn Gia Đình
Trung bình
1giờ 15 phút
320kcal
5người

MACROS

mỗi khẩu phần
※gProtein
◆gChất béo
▣gCarbs
◎gĐường
◇gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Món súp đậm đà, ấm áp nấu từ nước dùng thịt với khoai tây, rau củ tươi và hương thơm nhẹ của hạt thì là Ai Cập.

Bạn đang tìm kiếm công thức hoàn hảo cho một ngày mát mẻ? Món súp thịt hầm rau củ đậm đà này chính là điều bạn cần để tạo nên sự ấm cúng thực sự cho tổ ấm. Để có một món súp ngon, việc chuẩn bị nước dùng chất lượng luôn là bước đầu tiên, và món súp thịt hầm rau củ đậm đà của chúng ta cũng không ngoại lệ. Bí quyết tạo nên hương vị sâu sắc nằm ở việc hầm thịt lâu và thêm các gia vị thơm như hạt thì là Ai Cập và tiêu đen nguyên hạt. Cà chua tươi mọng nước mang đến vị chua nhẹ, kích thích vị giác, giúp cân bằng hoàn hảo độ đậm đà của nước dùng thịt, trong khi khoai tây và cà rốt tạo nên kết cấu đặc và no bụng. Việc sử dụng rau củ tươi là rất quan trọng: chúng sẽ tiết ra toàn bộ nước ngọt tự nhiên vào nước dùng, và việc xào sơ các loại củ với bơ chất lượng sẽ giúp dậy mùi thơm ngọt ngào của hành tây và cà rốt một cách tối đa. Món súp thịt hầm rau củ đậm đà này rất phù hợp cho bữa trưa gia đình hoặc một bữa tối thong thả vào ngày cuối tuần. Bạn có thể dễ dàng điều chỉnh độ đặc của món ăn bằng cách thêm nhiều hoặc ít nước hơn, và cũng đừng ngần ngại thử nghiệm với các loại rau thơm — thì là tươi sẽ mang lại cảm giác sảng khoái tuyệt vời cho mỗi phần ăn. Hãy nhớ để súp nghỉ trong nồi đậy kín nắp sau khi tắt bếp; chính trong những phút giây đó, tất cả hương vị và mùi thơm sẽ hòa quyện thành một tổng thể hoàn hảo. Hãy thưởng thức khi còn nóng!

Nguyên Liệu

  • 500 g Thịt (bò hoặc heo)
  • 400 g Khoai tây (3-4 củ vừa)
  • 100 g Cà rốt (1 củ vừa)
  • 150 g Hành tây (1 củ vừa)
  • 250 g Cà chua (2 quả vừa)
  • 2 tép Tỏi
  • 15 g Thì là hoặc các loại rau thơm khác (bó nhỏ)
  • 1 muỗng canh Bơ lạt
  • 0.5 muỗng cà phê Tiêu đen nguyên hạt (5-6 hạt)
  • 0.5 muỗng cà phê Hạt thì là Ai Cập (Zira)
  • 1.5 muỗng cà phê Muối (tùy khẩu vị)

Hướng dẫn

  1. 1
    Rửa sạch thịt và cắt thành các miếng vừa ăn. Cho thịt vào nồi, đổ nước sạch (khoảng 2-2.5 lít) và đun trên lửa lớn.
  2. 2
    Khi nước sôi, cẩn thận hớt bỏ bọt. Giảm lửa xuống mức thấp nhất, thêm tiêu đen nguyên hạt và đậy nắp hầm trong 40-50 phút cho đến khi thịt mềm.
  3. 3
    Trong lúc đó, sơ chế rau củ. Cắt khoai tây thành khối vuông vừa, băm nhỏ hành tây, còn cà rốt thì bào sợi hoặc cắt sợi mỏng.
  4. 4
    Đun nóng bơ trong chảo. Cho hành tây và cà rốt vào xào cho đến khi mềm và có màu vàng đẹp mắt.
  5. 5
    Cắt cà chua thành khối vuông và cho vào chảo xào cùng với hạt thì là Ai Cập. Rim tất cả cùng nhau trong khoảng 5-7 phút trên lửa nhỏ.
  6. 6
    Khi nước dùng đã sẵn sàng, cho khoai tây đã cắt vào nồi. Nấu trong 10 phút.
  7. 7
    Sau đó, cho phần rau củ đã xào vào súp và nêm thêm muối cho vừa ăn. Nấu thêm 10 phút cho đến khi khoai tây chín mềm hoàn toàn.
  8. 8
    Băm nhỏ tỏi và thì là. Cho vào nồi, khuấy đều và tắt bếp.
  9. 9
    Đậy nắp và để súp nghỉ 10-15 phút trước khi bày ra bàn ăn.

Mẹo của đầu bếp

  • •Nếu bạn thích màu súp đậm đà hơn, hãy thêm một chút bột ớt paprika khi đang xào rau củ.
  • •Cà chua sẽ dễ thái hơn nếu bạn chần sơ qua nước sôi để bóc lớp vỏ bên ngoài.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí