حساء لحم غني بالخضروات

حساء لحم غني بالخضروات

بدون غلوتينبروتين عاليعالغاز • بيزبط للتجهيز المسبق (Meal Prep)عشاء • غداءأكل بيت بدفّي القلب
وسط
1ساعة
320سعرة
5أشخاص

الماكروز

للحصة
※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

حساء مشبع ودافئ بمرق اللحم مع البطاطس والخضروات الطازجة ونكهة الكمون الخفيفة.

هل تبحث عن الوصفة المثالية ليوم بارد؟ هذا حساء اللحم الغني بالخضروات هو ما تحتاجه تماماً لخلق جو من الراحة المنزلية الحقيقية. يبدأ تحضير الحساء الصحيح دائماً بمرق جيد، وحساء اللحم الغني بالخضروات ليس استثناءً. يكمن سر نكهته العميقة في طهي اللحم لفترة طويلة وإضافة التوابل العطرية مثل الكمون والفلفل الأسود الحب. تضفي الطماطم الطازجة حموضة خفيفة وشهية توازن غنى مرق اللحم تماماً، بينما تمنح البطاطس والجزر قواماً كثيفاً ومشبعاً. من المهم استخدام الخضروات الطازجة حصراً؛ فهي تمنح المرق كل عصارتها الطبيعية، كما أن قلي الخضروات الجذرية مسبقاً في زبدة عالية الجودة يبرز نكهات البصل والجزر الحلوة إلى أقصى حد. هذا حساء اللحم الغني بالخضروات رائع لغداء عائلي أو عشاء مريح في عطلة نهاية الأسبوع. يمكنك بسهولة تغيير كثافة الطبق بإضافة القليل أو الكثير من الماء، كما يمكنك تجربة الأعشاب بجرأة — فالشبت الطازج هنا يضفي انتعاشاً رائعاً على كل حصة. تأكد من ترك الحساء ليرتاح تحت الغطاء بعد إطفاء النار؛ ففي هذه الدقائق تجتمع كل النكهات والروائح في تناغم واحد مثالي. قدمه ساخناً واستمتع بكل ملعقة!

المكونات

  • 500 جم لحم (بقري أو لحم خنزير)
  • 400 جم بطاطس (3-4 حبات متوسطة)
  • 100 جم جزر (1 حبة متوسطة)
  • 150 جم بصل (1 حبة متوسطة)
  • 250 جم طماطم (2 حبة متوسطة)
  • 2 فص ثوم
  • 15 جم شبت أو أعشاب أخرى (حزمة صغيرة)
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود حب (5-6 حبات)
  • 0.5 ملعقة صغيرة كمون (زيرا)
  • 1.5 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة)

طريقة التحضير

  1. 1
    اغسل اللحم وقطعه إلى قطع مناسبة للتقديم. ضع اللحم في قدر، واسكب عليه الماء النظيف (حوالي 2-2.5 لتر) وضعه على نار قوية.
  2. 2
    بمجرد غليان الماء، أزل الرغوة بعناية. خفف النار إلى الحد الأدنى، أضف الفلفل الأسود الحب واتركه يطهى تحت الغطاء لمدة 40-50 دقيقة حتى يصبح اللحم طرياً.
  3. 3
    في هذه الأثناء، قشر الخضروات. قطع البطاطس إلى مكعبات متوسطة، والبصل ناعماً، وابشر الجزر أو قطعه إلى شرائح رفيعة.
  4. 4
    في مقلاة، سخن الزبدة. أضف البصل والجزر، وقلبهما حتى يذبلوا ويصبح لونهما ذهبياً.
  5. 5
    قطع الطماطم إلى مكعبات وأضفها إلى المقلاة مع الخضروات المقلية والكمون. اترك كل شيء يطهى معاً لمدة 5-7 دقائق على نار هادئة.
  6. 6
    عندما يجهز المرق، انقل إليه البطاطس المقطعة. اتركها تغلي لمدة 10 دقائق.
  7. 7
    بعد ذلك، أضف الخضروات المقلية من المقلاة إلى الحساء وأضف الملح حسب الرغبة. اطهه لمدة 10 دقائق أخرى حتى تنضج البطاطس تماماً.
  8. 8
    افرم الثوم والشبت ناعماً. أضفهما إلى القدر، حرك الخليط وأطفئ النار.
  9. 9
    غطِ القدر واترك الحساء ليرتاح لمدة 10-15 دقيقة قبل التقديم.

نصائح الشيف

  • •إذا كنت تفضل لوناً أكثر كثافة للحساء، أضف رشة من البابريكا أثناء قلي الخضروات.
  • •سيكون من الأسهل تقطيع الطماطم إذا قمت بتقشيرها مسبقاً بعد وضعها في ماء مغلي.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش