Zuppa di Carne Sostanziosa con Verdure
Senza glutineAlto contenuto proteicoIn padella • Ideale per Meal PrepCena • PranzoComfort Food
Media
1ora e 15 minuti
320kcal
5persone
MACRO
per porzione※gProteine
◆gGrassi
▣gCarboidrati
◎gZuccheri
◇gFibre
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Una zuppa saziante e confortevole a base di brodo di carne con patate, verdure fresche e un leggero aroma di cumino.
Cerchi la ricetta perfetta per una giornata fresca? Questa zuppa di carne sostanziosa con verdure è proprio quello che serve per creare una vera atmosfera accogliente a casa. La preparazione di una buona zuppa inizia sempre da un ottimo brodo, e la nostra zuppa di carne sostanziosa con verdure non fa eccezione. Il segreto del suo sapore profondo risiede nella lenta cottura della carne e nell'aggiunta di spezie aromatiche come il cumino e il pepe nero in grani. I pomodori freschi e succosi donano al piatto una leggera e invitante nota acidula, che bilancia perfettamente la ricchezza del brodo di carne, mentre le patate e le carote rendono la consistenza densa e nutriente. È importante utilizzare verdure fresche: rilasceranno tutti i loro succhi naturali nel brodo, e la rosolatura preventiva degli ortaggi a radice in burro di qualità esalterà al massimo gli aromi dolciastri di cipolla e carota. Questa zuppa di carne sostanziosa con verdure è ideale per un pranzo in famiglia o una cena rilassata nel fine settimana. Puoi variare facilmente la densità del piatto aggiungendo un po' più o meno acqua, e sentiti libero di sperimentare con le erbe aromatiche: l'aneto fresco qui si sposa divinamente, rinfrescando ogni porzione. Assicurati di lasciare riposare la zuppa con il coperchio chiuso dopo aver spento il fuoco; è in questi minuti che tutti i sapori e i profumi si uniscono in una perfetta armonia. Servila caldissima e goditi ogni cucchiaiata!
Ingredienti
- 500 g Carne (manzo o maiale)
- 400 g Patate (3-4 pezzi medi)
- 100 g Carote (1 media)
- 150 g Cipolla (1 media)
- 250 g Pomodori (2 medi)
- 2 spicchi Aglio
- 15 g Aneto o altre erbe aromatiche (un mazzetto)
- 1 cucchiaio Burro
- 0.5 cucchiaino Pepe Nero in Grani (5-6 grani)
- 0.5 cucchiaino Cumino
- 1.5 cucchiaino Sale (a piacere)
Istruzioni
- 1Sciacquare la carne e tagliarla in pezzi delle dimensioni di una porzione. Mettere la carne in una pentola, versare acqua pulita (circa 2-2,5 litri) e mettere su fuoco vivace.
- 2Appena l'acqua bolle, rimuovere accuratamente la schiuma. Abbassare il fuoco al minimo, aggiungere il pepe nero in grani e cuocere con il coperchio per 40-50 minuti finché la carne non sarà tenera.
- 3Nel frattempo, pulire le verdure. Tagliare le patate a cubetti medi, tritare finemente la cipolla e grattugiare la carota o tagliarla a striscioline sottili.
- 4In una padella scaldare il burro. Aggiungere la cipolla e la carota, soffriggere finché non saranno morbide e dorate.
- 5Tagliare i pomodori a cubetti e aggiungerli in padella al soffritto insieme al cumino. Stufare tutto insieme per circa 5-7 minuti a fuoco basso.
- 6Quando il brodo sarà pronto, trasferire le patate tagliate nella pentola. Cuocere per 10 minuti.
- 7Aggiungere quindi alla zuppa il soffritto di verdure della padella e il sale a piacere. Cuocere altri 10 minuti, finché le patate non saranno completamente morbide.
- 8Tritare finemente l'aglio e l'aneto. Aggiungerli alla pentola, mescolare e spegnere il fuoco.
- 9Coprire con il coperchio e lasciare riposare la zuppa per 10-15 minuti prima di servire.
Consigli dello Chef
- •Se preferisci un colore della zuppa più intenso, aggiungi un pizzico di paprica durante la rosolatura delle verdure.
- •I pomodori saranno più facili da tagliare se li sbucci dopo averli scottati con acqua bollente.
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