सब्जियों के साथ गाढ़ा मांस का सूप

सब्जियों के साथ गाढ़ा मांस का सूप

ग्लूटेन-फ्रीहाई प्रोटीनस्टोवटॉप • मील प्रेप फ्रेंडलीडिनर • लंचघर जैसा खाना
मध्यम
1घंटा 15 मिनट
320kcal
5लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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मांस के शोरबे, आलू, ताजी सब्जियों और ज़ीरे की हल्की सुगंध के साथ एक पेट भरने वाला, गर्माहट देने वाला सूप।

ठंड के दिनों के लिए सही रेसिपी ढूँढ रहे हैं? यह सब्जियों के साथ गाढ़ा मांस का सूप घर में असली आरामदेह माहौल बनाने के लिए बिल्कुल सही है। एक अच्छा सूप बनाना हमेशा एक अच्छे शोरबे से शुरू होता है, और हमारा सब्जियों के साथ गाढ़ा मांस का सूप इसका अपवाद नहीं है। इसके गहरे स्वाद का राज मांस को धीमी आंच पर देर तक पकाने और जीरा और काली मिर्च जैसे सुगंधित मसालों को जोड़ने में छिपा है। रसीले ताजे टमाटर डिश को एक हल्की, स्वादिष्ट खटास देते हैं, जो मांस के शोरबे के भारीपन को पूरी तरह से संतुलित करती है, जबकि आलू और गाजर इसे गाढ़ा और पेट भरने वाला बनाते हैं। ताजी सब्जियों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है: वे शोरबे में अपने सभी प्राकृतिक रस छोड़ देती हैं, और उच्च गुणवत्ता वाले मक्खन में जड़ वाली सब्जियों को पहले भूनने से प्याज और गाजर की मिठास और खुशबू पूरी तरह से निखर कर आती है। यह सब्जियों के साथ गाढ़ा मांस का सूप परिवार के दोपहर के भोजन या सप्ताहांत में इत्मीनान से रात के खाने के लिए बेहतरीन है। आप थोड़ा अधिक या कम पानी डालकर आसानी से इसकी मोटाई बदल सकते हैं, और जड़ी-बूटियों के साथ प्रयोग करने में संकोच न करें - ताजा डिल यहाँ बहुत शानदार लगता है। आग बंद करने के बाद सूप को ढक्कन लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें; इन मिनटों में सभी स्वाद और सुगंध मिलकर एक बेहतरीन संतुलन बनाते हैं। इसे गरमागरम परोसें और हर चम्मच का आनंद लें!

सामग्री

  • 500 g मांस (गोमांस या सूअर का मांस)
  • 400 g आलू (3-4 मध्यम टुकड़े)
  • 100 g गाजर (1 मध्यम)
  • 150 g प्याज (1 मध्यम)
  • 250 g टमाटर (2 मध्यम)
  • 2 कलियाँ लहसुन
  • 15 g डिल या अन्य जड़ी-बूटियाँ (छोटा गुच्छा)
  • 1 tbsp मक्खन
  • 0.5 tsp काली मिर्च के दाने (5-6 दाने)
  • 0.5 tsp जीरा
  • 1.5 tsp नमक (स्वादानुसार)

निर्देश

  1. 1
    मांस को धोकर परोसने लायक टुकड़ों में काट लें। मांस को एक बर्तन में रखें, साफ पानी (लगभग 2-2.5 लीटर) डालें और तेज़ आंच पर रखें।
  2. 2
    जैसे ही पानी उबलने लगे, सावधानी से झाग हटा दें। आंच को कम कर दें, काली मिर्च के दाने डालें और मांस के नरम होने तक ढक्कन लगाकर 40-50 मिनट तक पकाएं।
  3. 3
    इस दौरान सब्जियां साफ करें। आलू को मध्यम क्यूब्स में, प्याज को बारीक काट लें, और गाजर को कद्दूकस कर लें या पतली स्ट्रिप्स में काट लें।
  4. 4
    एक पैन में मक्खन गरम करें। प्याज और गाजर डालें, नरम और सुनहरा होने तक भूनें।
  5. 5
    टमाटर को क्यूब्स में काटें और उन्हें जीरा के साथ पैन में सब्जियों में डालें। धीमी आंच पर लगभग 5-7 मिनट तक एक साथ भूनें।
  6. 6
    जब शोरबा तैयार हो जाए, तो इसमें कटे हुए आलू डालें। 10 मिनट तक पकाएं।
  7. 7
    फिर सूप में भुनी हुई सब्जियां डालें और स्वादानुसार नमक मिलाएं। 10 मिनट और पकाएं, जब तक कि आलू पूरी तरह से नरम न हो जाएं।
  8. 8
    लहसुन और डिल को बारीक काट लें। उन्हें बर्तन में डालें, मिलाएँ और आंच बंद कर दें।
  9. 9
    सूप को ढक दें और परोसने से पहले 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें।

शेफ के नुस्खे

  • •यदि आप सूप का अधिक गहरा रंग पसंद करते हैं, तो सब्जियों को भूनते समय एक चुटकी पपरिका डालें।
  • •टमाटरों को काटने से पहले उन पर उबलता पानी डालकर छिलका उतारना आसान होता है।

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K
रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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