Herzhafte Fleischsuppe mit Gemüse
GlutenfreiProteinreichAus der Pfanne • Meal Prep geeignetAbendessen • MittagessenWohlfühlessen
Mittel
1Std. 15 Min.
320kcal
5Personen
MAKROS
pro Portion※gProtein
◆gFett
▣gKohlenhydrate
◎gZucker
◇gBallaststoffe
Möchtest du die genauen Makros für dieses Gericht sehen? Lade die Kitchen Buddy App herunter und schalte alle Nährwertangaben frei!
Eine sättigende, wärmende Fleischsuppe mit Kartoffeln, frischem Gemüse und einem leichten Kreuzkümmelaroma.
Suchen Sie das perfekte Rezept für einen kühlen Tag? Diese herzhafte Fleischsuppe mit Gemüse ist genau das, was Sie für echte Gemütlichkeit zu Hause brauchen. Die Zubereitung einer guten Suppe beginnt immer mit einer hochwertigen Brühe, und unsere herzhafte Fleischsuppe mit Gemüse bildet da keine Ausnahme. Das Geheimnis ihres tiefen Geschmacks liegt im langsamen Garen des Fleisches und der Zugabe aromatischer Gewürze wie Kreuzkümmel und schwarzen Pfefferkörnern. Saftige frische Tomaten verleihen dem Gericht eine leichte, appetitliche Säure, die die Reichhaltigkeit der Fleischbrühe perfekt ausbalanciert, während Kartoffeln und Karotten für eine dichte und sättigende Textur sorgen. Es ist wichtig, frisches Gemüse zu verwenden: Es gibt alle natürlichen Säfte an die Brühe ab, und das vorherige Anbraten des Wurzelgemüses in hochwertiger Butter entfaltet das süßliche Aroma von Zwiebeln und Karotten optimal. Diese herzhafte Fleischsuppe mit Gemüse eignet sich hervorragend für ein Familienessen oder ein gemütliches Abendessen am Wochenende. Sie können die Konsistenz des Gerichts leicht variieren, indem Sie etwas mehr oder weniger Wasser hinzufügen, und gerne mit Kräutern experimentieren – frischer Dill passt hier hervorragend und erfrischt jede Portion. Lassen Sie die Suppe nach dem Ausschalten des Herdes unbedingt bei geschlossenem Deckel ziehen; in diesen Minuten verbinden sich alle Geschmacksrichtungen und Aromen zu einer perfekten Harmonie. Heiß servieren und jeden Löffel genießen!
Zutaten
- 500 g Fleisch (Rind oder Schwein)
- 400 g Kartoffeln (3-4 mittelgroße Stück)
- 100 g Karotten (1 mittelgroße)
- 150 g Zwiebeln (1 mittelgroße)
- 250 g Tomaten (2 mittelgroße)
- 2 Zehen Knoblauch
- 15 g Dill oder andere Kräuter (kleiner Bund)
- 1 EL Butter
- 0.5 TL Schwarze Pfefferkörner (5-6 Körner)
- 0.5 TL Kreuzkümmel (Zira)
- 1.5 TL Salz (nach Geschmack)
Zubereitung
- 1Das Fleisch waschen und in Portionsstücke schneiden. Das Fleisch in einen Topf geben, mit sauberem Wasser (ca. 2-2,5 Liter) auffüllen und auf starke Hitze stellen.
- 2Sobald das Wasser kocht, den Schaum vorsichtig abschöpfen. Die Hitze auf ein Minimum reduzieren, die schwarzen Pfefferkörner hinzufügen und zugedeckt 40-50 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch weich ist.
- 3In der Zwischenzeit das Gemüse schälen. Die Kartoffeln in mittelgroße Würfel schneiden, die Zwiebel fein hacken und die Karotten reiben oder in feine Streifen schneiden.
- 4In einer Pfanne die Butter erhitzen. Zwiebel und Karotten hinzufügen und anbraten, bis sie weich und goldbraun sind.
- 5Die Tomaten würfeln und zusammen mit dem Kreuzkümmel zum angebratenen Gemüse in die Pfanne geben. Alles zusammen ca. 5-7 Minuten bei schwacher Hitze schmoren lassen.
- 6Sobald die Brühe fertig ist, die geschnittenen Kartoffeln hinzufügen. 10 Minuten kochen lassen.
- 7Dann das gebratene Gemüse aus der Pfanne in die Suppe geben und mit Salz nach Geschmack würzen. Weitere 10 Minuten kochen, bis die Kartoffeln vollständig weich sind.
- 8Knoblauch und Dill fein hacken. In den Topf geben, umrühren und den Herd ausschalten.
- 9Den Deckel schließen und die Suppe vor dem Servieren 10-15 Minuten ziehen lassen.
Chef-Tipps
- •Wenn Sie eine kräftigere Farbe der Suppe bevorzugen, fügen Sie beim Anbraten des Gemüses eine Prise Paprikapulver hinzu.
- •Tomaten lassen sich leichter schneiden, wenn man sie zuvor mit kochendem Wasser überbrüht und die Haut abzieht.
Weitere Rezepte für dich
K
Rezept von
Kitchen Buddy Koch








