Rik köttsoppa med grönsaker

Rik köttsoppa med grönsaker

GlutenfrittHögproteinStekpanna/Kastrull • Meal Prep-vänligtMiddag • LunchMysmat
Medel
1t 15 min
320kcal
5personer

MAKROS

per portion
※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Skaffa Kitchen Buddy gratis

Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!

En mättande och värmande soppa på köttbuljong med potatis, färska grönsaker och en lätt doft av spiskummin.

Letar du efter det perfekta receptet för en kylig dag? Denna rika köttsoppa med grönsaker är precis vad som behövs för att skapa äkta hemtrevnad. Att tillaga en riktig soppa börjar alltid med en bra buljong, och vår rika köttsoppa med grönsaker är inget undantag. Hemligheten bakom dess djupa smak ligger i det långsamma sjudandet av köttet och tillsatsen av aromatiska kryddor som spiskummin och svartpepparkorn. Saftiga färska tomater ger rätten en lätt och aptitretande syra som perfekt balanserar den fylliga köttbuljongen, medan potatis och morötter gör konsistensen matig och mättande. Det är viktigt att använda just färska grönsaker: de ger ifrån sig all sin naturliga saft till buljongen, och genom att först fräsa rotfrukterna i smör av hög kvalitet framhävs de söta aromerna från lök och morot maximalt. Denna rika köttsoppa med grönsaker passar utmärkt för en familjelunch eller en lugn middag på helgen. Du kan enkelt variera soppans fyllighet genom att tillsätta mer eller mindre vatten, och experimentera gärna med örter — färsk dill smakar helt fantastiskt här och fräschar upp varje portion. Låt soppan dra under lock efter att du stängt av värmen; det är under dessa minuter som alla smaker och dofter förenas i en felfri harmoni. Servera den rykande het och njut av varje sked!

Ingredienser

  • 500 g Kött (nötkött eller fläskkött)
  • 400 g Potatis (3-4 medelstora)
  • 100 g Morot (1 medelstor)
  • 150 g Gul lök (1 medelstor)
  • 250 g Tomater (2 medelstora)
  • 2 klyftor Vitlök
  • 15 g Dill eller andra örter (ett litet knippe)
  • 1 msk Smör
  • 0.5 tsk Svartpepparkorn (5-6 korn)
  • 0.5 tsk Spiskummin
  • 1.5 tsk Salt (efter smak)

Instruktioner

  1. 1
    Skölj köttet och skär det i portionsbitar. Lägg köttet i en kastrull, häll på rent vatten (ca 2-2,5 liter) och koka upp på hög värme.
  2. 2
    Skumma av ordentligt när vattnet kokar. Sänk värmen till ett minimum, tillsätt svartpepparkorn och koka under lock i 40-50 minuter tills köttet är mjukt.
  3. 3
    Förbered grönsakerna under tiden. Skär potatisen i medelstora tärningar, finhacka löken och riv moroten eller skär den i tunna stavar.
  4. 4
    Hetta upp smöret i en stekpanna. Tillsätt lök och morot, och fräs tills de är mjuka och gyllene.
  5. 5
    Tärna tomaterna och tillsätt dem i pannan tillsammans med spiskummin. Låt allt puttra tillsammans i ca 5-7 minuter på låg värme.
  6. 6
    När buljongen är klar, tillsätt den tärnade potatisen. Koka i 10 minuter.
  7. 7
    Tillsätt sedan de frästa grönsakerna från stekpannan i soppan och smaka av med salt. Koka i ytterligare 10 minuter tills potatisen är helt mjuk.
  8. 8
    Finhacka vitlök och dill. Rör ner dem i kastrullen, blanda om och stäng av värmen.
  9. 9
    Sätt på locket och låt soppan dra i 10-15 minuter före servering.

Kockens tips

  • •Om du föredrar en djupare färg på soppan kan du tillsätta en nypa paprika när du fräser grönsakerna.
  • •Tomaterna är lättare att tärna om du först skållar dem i kokande vatten och drar av skalet.

Fler recept du kanske gillar

K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken

Har du allt för att laga detta?

Gissa inte. Kitchen Buddy håller koll på ditt skafferi för att se om du är "Redo att laga". Saknar du något? Lägg till det på din smarta inköpslista med ett tryck.

Skaffa Kitchen Buddy gratis