Sopa de carne y verduras sustanciosa

Sopa de carne y verduras sustanciosa

Sin glutenAlta en proteínasSartén • Ideal para tupperCena • AlmuerzoComida casera
Media
1hora
320kcal
5personas

MACROS

por ración
※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
Consigue Kitchen Buddy Gratis

¿Quieres ver los Macros exactos de este plato? ¡Descarga Kitchen Buddy y desbloquea toda la información nutricional!

Una sopa saciante y reconfortante a base de carne con patatas, verduras frescas y un ligero aroma a comino.

¿Busca la receta perfecta para un día fresco? Esta sopa de carne y verduras sustanciosa es justo lo que necesita para crear un verdadero hogar acogedor. La preparación de una buena sopa siempre comienza con un buen caldo, y nuestra sopa de carne y verduras sustanciosa no es una excepción. El secreto de su sabor profundo reside en la larga cocción de la carne y en la adición de especias aromáticas como el comino y la pimienta negra en grano. Los tomates frescos y jugosos aportan al plato una acidez ligera y apetitosa que equilibra perfectamente la riqueza del caldo de carne, mientras que las patatas y las zanahorias hacen que la textura sea densa y saciante. Es importante utilizar verduras frescas: aportarán todos sus jugos naturales al caldo, y el salteado previo de las raíces en mantequilla de calidad resaltará al máximo los aromas dulces de la cebolla y la zanahoria. Esta sopa de carne y verduras sustanciosa es ideal para un almuerzo familiar o una cena tranquila de fin de semana. Puede variar fácilmente la densidad del plato añadiendo un poco más o menos de agua, y no dude en experimentar con las hierbas: el eneldo fresco queda de maravilla aquí, refrescando cada porción. Asegúrese de dejar reposar la sopa bajo una tapa cerrada después de apagar el fuego; es en estos minutos cuando todos los sabores y aromas se unen en una armonía única e impecable. ¡Sírvala caliente y disfrute de cada cucharada!

Ingredientes

  • 500 g Carne (ternera o cerdo)
  • 400 g Patatas (3-4 piezas medianas)
  • 100 g Zanahoria (1 mediana)
  • 150 g Cebolla (1 mediana)
  • 250 g Tomates (2 medianos)
  • 2 dientes Ajo
  • 15 g Eneldo u otras hierbas (manojo pequeño)
  • 1 cda Mantequilla
  • 0.5 cdta Pimienta negra en grano (5-6 granos)
  • 0.5 cdta Comino
  • 1.5 cdta Sal (al gusto)

Instrucciones

  1. 1
    Lavar la carne y cortarla en trozos de tamaño bocado. Poner la carne en una olla, cubrir con agua limpia (unos 2-2.5 litros) y poner a fuego alto.
  2. 2
    Una vez que el agua hierva, retirar con cuidado la espuma. Bajar el fuego al mínimo, añadir la pimienta negra en grano y cocinar tapado durante 40-50 minutos hasta que la carne esté tierna.
  3. 3
    Mientras tanto, pelar las verduras. Cortar las patatas en cubos medianos, la cebolla finamente, y rallar la zanahoria o cortarla en tiras finas.
  4. 4
    En una sartén, calentar la mantequilla. Añadir la cebolla y la zanahoria, y sofreír hasta que estén tiernas y doradas.
  5. 5
    Cortar los tomates en cubos y añadirlos a la sartén con el sofrito junto con el comino. Guisar todo junto unos 5-7 minutos a fuego lento.
  6. 6
    Cuando el caldo esté listo, añadir las patatas troceadas. Cocinar por 10 minutos.
  7. 7
    Luego añadir el sofrito de verduras de la sartén y la sal al gusto. Cocinar otros 10 minutos hasta que las patatas estén completamente blandas.
  8. 8
    Picar finamente el ajo y el eneldo. Añadirlos a la olla, remover y apagar el fuego.
  9. 9
    Tapar y dejar reposar la sopa 10-15 minutos antes de servir.

Consejos del Chef

  • •Si prefiere un color de sopa más intenso, añada una pizca de pimentón durante el sofrito de las verduras.
  • •Los tomates serán más fáciles de pelar si se escaldan previamente en agua hirviendo.

Más recetas que te pueden gustar

K
Receta de
Chef de Kitchen Buddy

¿Tienes todo para cocinar esto?

No adivines. Kitchen Buddy rastrea tu despensa para ver si estás "Listo para Cocinar". ¿Falta algo? Añádelo a tu lista de compras inteligente con un toque.

Consigue Kitchen Buddy Gratis