เนื้อผัดกะเพราพริกหวานสไตล์ไทย

เนื้อผัดกะเพราพริกหวานสไตล์ไทย

ปราศจากนมต่ำกว่า 30 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารเย็นไทย
ง่าย
20นาที
420กิโลแคลอรี่
2คน

MACROS

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
gโปรตีน
gไขมัน
gคาร์โบไฮเดรต
gน้ำตาล
gใยอาหาร
รับ Kitchen Buddy ฟรี

ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!

เมนูผัดที่รวดเร็ว รสชาติเข้มข้น และหอมกรุ่น ประกอบด้วยเนื้อวัวหั่นบาง พริกหวานสีแดงกรอบ และใบกะเพราหอมๆ ในซอสเคลือบเงาสวยงาม

กำลังมองหาเมนูรสเลิศที่จะมาทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ และไข่ต้มซีอิ๊วเกาหลี (Mayak) ใช่ไหม? เนื้อผัดกะเพราพริกหวานสไตล์ไทย จานนี้คือคำตอบที่ใช่ เพียงนำ เนื้อวัวหั่นเต๋า มาผัดในกระทะที่ร้อนจัดพร้อมกับ พริกหวานสีแดง ที่หวานกรอบและ ใบกะเพรา ที่หอมแรง คุณจะได้ความลงตัวของเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ยอดเยี่ยม เคล็ดลับที่ทำให้จานนี้โดดเด่นคือซอสรสอูมามิเข้มข้นที่ทำจากเครื่องปรุงในครัวอย่างซอสหอยนางรม น้ำปลา และซีอิ๊วหวาน ซึ่งจะเคลือบเนื้อวัวทุกชิ้นให้มีความเงางามน่ารับประทาน เนื่องจากเนื้อวัวแบบเต๋าอาจจะหนาไปนิด การหั่นให้บางลงแล้วคลุกแป้งข้าวโพดบางๆ จะช่วยให้เนื้อนุ่ม (velvet) และมีขอบที่เกรียมสวยงาม เมื่อกระเทียมหอมๆ หอมหัวใหญ่ และพริกชี้ฟ้าเขียวลงไปในน้ำมันร้อนๆ ครัวของคุณจะมีกลิ่นหอมฟุ้งไปทั่ว ส่วน ใบกะเพรา สดจะใส่ลงไปในขั้นตอนสุดท้ายเพื่อให้สลดพอดีและคลายน้ำมันหอมระเหยออกมาโดยที่สียังคงเขียวสวย ตักเนื้อผัดซอสฉ่ำๆ นี้ราดบนข้าวสวยร้อนๆ วางไข่ Mayak แช่เย็นไว้ด้านบน แล้วปล่อยให้ไข่แดงเยิ้มๆ ผสมผสานกับซอสผัดเนื้อ เป็นมื้ออาหารที่ลืมไม่ลงซึ่งเต็มไปด้วยรสหวาน เค็ม และเผ็ด

วัตถุดิบ

  • 400 กรัม เนื้อวัวหั่นเต๋า (ประมาณ 14 ออนซ์)
  • 1 ลูก พริกหวานสีแดง (ขนาดกลาง 1 ลูก)
  • 20 กรัม ใบกะเพรา (1 กำมือใหญ่)
  • 0.5 ลูก หอมหัวใหญ่สีขาว (ครึ่งลูก)
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ลูก พริกชี้ฟ้าเขียว
  • 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วหวาน
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา

วิธีทำ

  1. 1
    หั่น เนื้อวัว เป็นชิ้นบางขวางลายเนื้อเพื่อให้เนื้อนุ่มและสุกเร็ว ใส่เนื้อลงในชามแล้วคลุกกับ แป้งข้าวโพด และ ซีอิ๊วหวาน 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อเป็นการหมักเนื้อให้นุ่ม
  2. 2
    หั่น พริกหวานสีแดง, สับ หอมหัวใหญ่, หั่น พริกชี้ฟ้าเขียว เป็นชิ้นบาง และสับ กระเทียม ให้ละเอียด
  3. 3
    ในชามใบเล็ก ผสม ซีอิ๊วหวาน ที่เหลือ, ซอสหอยนางรม และ น้ำปลา เข้าด้วยกัน
  4. 4
    ตั้ง น้ำมันมะกอก ในกระทะขนาดใหญ่หรือกระทะก้นลึกด้วยไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ กระเทียม สับ, หอมหัวใหญ่ และ พริกชี้ฟ้าเขียว ผัดประมาณ 1 นาทีจนหอมฟุ้ง
  5. 5
    ใส่ เนื้อวัว ที่หมักไว้ลงในกระทะ เกลี่ยให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้โดยไม่คน 1 นาทีเพื่อให้เนื้อเกรียมสวย จากนั้นผัดต่ออีก 2 นาทีจนสุกเป็นสีน้ำตาล
  6. 6
    ใส่ พริกหวานสีแดง ลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที จนพริกเริ่มนิ่มแต่ยังคงสีสดและมีความกรอบอยู่
  7. 7
    เทซอสที่ผสมไว้ลงบนเนื้อและผัก ผัดคลุกเคล้าให้เข้ากันอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1 นาที จนซอสเริ่มงวดและเคลือบ เนื้อวัว ให้เป็นเงางาม
  8. 8
    ปิดไฟทันที ใส่ ใบกะเพรา สดลงไป แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากับเนื้อผัดที่ยังร้อนอยู่จนใบเริ่มสลด
  9. 9
    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ ทานคู่กับไข่ต้มซีอิ๊ว Mayak แช่เย็น

เคล็ดลับจากเชฟ

  • การหั่นเนื้อวัวให้บางเป็นกุญแจสำคัญของสูตรนี้! แป้งข้าวโพดจะช่วยป้องกันไม่ให้เนื้อแห้ง ทำให้เนื้อนุ่มละมุน
  • ห้ามผัดกะเพราบนไฟแรงนานเกินไป การคลุกเคล้าหลังจากปิดไฟจะช่วยคงสีสันและกลิ่นหอมหวานไว้ได้ดีที่สุด

สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ

K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy

คุณมีวัตถุดิบครบที่จะทำอาหารจานนี้แล้วหรือยัง?

ไม่ต้องเดา Kitchen Buddy จะติดตามวัตถุดิบในครัวของคุณเพื่อดูว่าคุณ "พร้อมทำอาหาร" หรือไม่ ขาดอะไรไป? เพิ่มลงในรายการช้อปปิ้งอัจฉริยะของคุณได้ในแตะเดียว

รับ Kitchen Buddy ฟรี