泰式罗勒牛肉炒辣椒

泰式罗勒牛肉炒辣椒

无乳制品30分钟以内高蛋白炉灶晚餐泰国菜
简单
20分钟
420千卡
2

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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一道快捷、咸鲜且香气扑鼻的炒菜,包含嫩牛肉片、爽脆的红彩椒和芬芳的罗勒,包裹在浓郁油亮的小酱汁中。

正在为您那碗热腾腾的米饭和美味的麻药鸡蛋寻找完美的咸鲜搭档吗?这款泰式罗勒牛肉炒辣椒正是您所需要的。将厚实的牛肉块切片,放入滚烫的炒锅中,与清甜爽脆的红彩椒和香气浓郁的罗勒叶一同翻炒,创造出一种令人惊叹的口感与风味和谐感。让这道菜脱颖而出的秘诀在于采用蚝油、鱼露和甜酱油等常备调料制成的鲜香浓郁的酱汁。酱汁包裹住每一片牛肉,形成诱人且油亮的光泽。由于牛肉块有时可能较厚,将其切成薄片并抹上一层薄薄的玉米淀粉有助于“上浆”,保持肉质细嫩,同时赋予表面漂亮的焦糖边缘。当芬芳的大蒜、辛香的洋葱和一丝青椒接触到热油时,您的厨房将充满迷人的香气。新鲜的罗勒叶在最后关头加入,只需微烫至萎蔫,即可释放出甜美辛香的油脂,同时又不失其亮绿的色彩。将这道多汁且极其美味的牛肉盖在现蒸的白米饭上,剥开一颗冰凉的麻药鸡蛋放在上面,让浓郁的蛋黄与咸鲜的炒菜酱汁交融。这是一顿充满甜、咸、辣风味的难忘大餐。

食材

  • 400 克 牛肉块 (约 14 盎司)
  • 1 个 红彩椒 (1 个中等大小)
  • 20 克 罗勒叶 (1 大把)
  • 0.5 个 白洋葱 (半个洋葱)
  • 3 瓣 大蒜
  • 1 个 长青椒
  • 1 汤匙 玉米淀粉
  • 2 汤匙 橄榄油
  • 2 汤匙 甜酱油
  • 2 汤匙 蚝油
  • 1 汤匙 鱼露

做法

  1. 1
    牛肉块逆着纹路切成薄片,使其口感鲜嫩且易熟。放入碗中,加入玉米淀粉和 1 汤匙甜酱油抓匀上浆。
  2. 2
    红彩椒切丝,白洋葱切碎,长青椒切薄片,并将大蒜剁成末。
  3. 3
    在一个小碗中,将剩余的甜酱油蚝油鱼露混合搅拌均匀。
  4. 4
    在大型平底锅或炒锅中倒入橄榄油,以中大火加热。加入蒜末洋葱碎青椒片。翻炒 1 分钟直到香气扑鼻。
  5. 5
    将腌制好的牛肉倒入锅中摊开。静置煎炸 1 分钟以形成焦皮,然后翻炒 2 分钟直到均匀上色。
  6. 6
    加入红彩椒丝,翻炒 2-3 分钟,直到彩椒略微变软但仍保持色泽亮丽且口感爽脆。
  7. 7
    将调好的酱汁淋在肉和蔬菜上。用力翻炒 1 分钟,直到酱汁稍微浓缩并均匀地裹在牛肉上。
  8. 8
    完全关闭火源。立即加入新鲜的罗勒叶,快速翻拌,利用余温使其刚刚萎蔫即可。
  9. 9
    立即盛在热腾腾的白米饭上,并配上冰凉的麻药鸡蛋。

大厨小贴士

  • 将牛肉切薄是这道菜成功的关键!玉米淀粉可以防止肉质变干,保持口感滑嫩。
  • 不要在开火的情况下烹煮罗勒。关火后再拌入可以保留其鲜艳的颜色和清甜的芳香风味。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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