มูฮัมมาราคลาสสิก (พริกหยวกแดงย่างและวอลนัท)
วีแกน • มังสวิรัติ • ปราศจากนมสมดุลของว่างเลบานีส/อาหรับ
ง่าย
45นาที
185กิโลแคลอรี่
6คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เครื่องจิ้มตะวันออกกลางที่รสชาติเข้มข้น มีกลิ่นรมควัน และเปรี้ยวอมหวาน ทำจากพริกหยวกแดงย่าง วอลนัทคั่ว และซอสทับทิมเข้มข้น
หากคุณกำลังมองหาเครื่องจิ้มที่มีทั้งกลิ่นรมควัน หวาน เปรี้ยว และเผ็ดเล็กน้อยในเวลาเดียวกัน มูฮัมมาราคลาสสิก (พริกหยวกแดงย่างและวอลนัท) นี้คือตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ เครื่องจิ้มชนิดนี้มีต้นกำเนิดมาจากแถบเลแวนต์ โดยเฉพาะซีเรียและเลบานอน เป็นดาวเด่นของเมนูเมซเซ่ (mezze) ที่ดึงความหวานธรรมชาติของพริกหยวกแดงย่างมาจับคู่กับความมันของวอลนัท ความพิเศษอยู่ที่การเติมซอสทับทิมเข้มข้น (pomegranate molasses) ซึ่งให้รสเปรี้ยวที่ยากจะต้านทาน ช่วยตัดเลี่ยนจากน้ำมันมะกอกและถั่วได้อย่างลงตัว การทำมูฮัมมาราด้วยตัวเองที่บ้านจะช่วยให้คุณเข้าถึงรสชาติที่ลึกซึ้งกว่าเครื่องจิ้มสำเร็จรูปทั่วไป เป็นเมนูวีแกนที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ และเหมาะสำหรับเสิร์ฟคู่กับขนมปังแผ่นร้อนๆ หรือผักสด
วัตถุดิบ
- 3 ผลขนาดกลาง พริกหยวกแดง
- 100 กรัม วอลนัท (1 ถ้วยตวงแบบหลวมๆ)
- 2 แผ่น ขนมปังโฮลวีต
- 2 ช้อนโต๊ะ ซอสทับทิมเข้มข้น
- 60 มล. น้ำมันมะกอก
- 2 กลีบ กระเทียม
- 1 ช้อนโต๊ะ เลมอน
- 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น (Tomato Paste)
- 1 ช้อนชา ปาปริก้า
- 0.5 ช้อนชา พริกป่น (Chili Flakes)
- 0.5 ช้อนชา เกลือทะเล
วิธีทำ
- 1อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 220°C (425°F)
- 2วาง พริกหยวกแดง ทั้งลูกลงบนถาดอบแล้วย่างเป็นเวลา 30-40 นาที คอยกลับด้านเป็นระยะจนกว่าผิวพริกจะไหม้เกรียมและพองตัวทั่วทั้งลูก
- 3นำ พริกหยวกแดง ออกจากเตาอบแล้วใส่ในชามทันที ปิดด้วยจานหรือพลาสติกคลุมอาหาร พักไว้ 10 นาทีเพื่อให้ไอน้ำช่วยให้ลอกผิวออกได้ง่ายขึ้น
- 4ในขณะที่พักพริก ให้ปิ้ง ขนมปังโฮลวีต เบาๆ แล้วฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นคั่ว วอลนัท ในกระทะแห้งประมาณ 3 นาทีจนมีกลิ่นหอม
- 5เมื่อ พริกหยวกแดง เย็นลงพอที่จะหยิบได้ ให้ลอกผิวที่ไหม้ออก ดึงขั้วและเมล็ดทิ้งไป
- 6ใส่ วอลนัท คั่วและ ขนมปังโฮลวีต ที่ฉีกไว้ลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นเป็นจังหวะสั้นๆ จนละเอียดเป็นเม็ดหยาบ
- 7เติม พริกหยวกแดง ย่าง, กระเทียม, ซอสทับทิมเข้มข้น, น้ำ เลมอน, มะเขือเทศเข้มข้น, ปาปริก้า, พริกป่น และ เกลือทะเล ลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นให้เข้ากัน
- 8ในขณะที่เครื่องกำลังทำงาน ค่อยๆ เท น้ำมันมะกอก ลงไปเป็นสายจนส่วนผสมรวมตัวกันเป็นเนื้อครีมข้นที่ยังมีเนื้อสัมผัสหยาบเล็กน้อย
- 9ชิมรสและปรับตามชอบ อาจเติม ซอสทับทิม เพิ่มความเปรี้ยว หรือ เกลือทะเล เพื่อปรับสมดุลรสชาติ
- 10ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟ พักไว้ที่อุณหภูมิห้อง 30 นาทีเพื่อให้รสชาติเข้าเนื้อ แล้วจึงเสิร์ฟ
เคล็ดลับจากเชฟ
- •อย่าปั่นจนละเอียดเกินไป มูฮัมมาราแบบต้นตำรับควรมีเนื้อสัมผัสของถั่วที่เคี้ยวได้เล็กน้อย ไม่ใช่เนื้อเนียนละเอียดเหมือนครีม
- •หากต้องการกลิ่นรมควันที่ชัดเจนขึ้น สามารถใช้ผงปาปริก้ารมควันเติมลงไปเล็กน้อยคู่กับปาปริก้าธรรมดา
- •มูฮัมมาราจะมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นในวันรุ่งขึ้น หลังจากที่รสชาติต่างๆ ได้ซึมลึกเข้าหากันในตู้เย็น!
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy






