ขนมปังซาวโดว์แบบดั้งเดิม
วีแกน • มังสวิรัติ • ปราศจากนมอบ • เหมาะกับ Meal Prep • วัตถุดิบ 5 อย่างหรือน้อยกว่าอาหารฮีลใจ
ปานกลาง
24ชั่วโมง
145กิโลแคลอรี่
12คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
สูตรขนมปังซาวโดว์แบบทำมือที่ทำตามได้ทีละขั้นตอน ให้ผลลัพธ์เป็นเปลือกที่กรอบพองและเนื้อในที่เหนียวนุ่ม
ไม่มีอะไรน่าภาคภูมิใจไปกว่าการดึง ขนมปังซาวโดว์แบบดั้งเดิม ออกจากเตาอบ เสียงเปลือกขนมปังลั่นตอนที่เริ่มเย็นลง กลิ่นหอมลึกซึ้งที่ซับซ้อนของเมล็ดธัญพืชที่ผ่านการหมัก และเนื้อสัมผัสที่โปร่งและเหนียวนุ่ม คือรางวัลสูงสุดสำหรับความอดทน สูตรนี้ใช้ส่วนผสมของแป้งขาวที่คุณใช้เป็นประจำกับแป้งโฮลวีตเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความลึกของรสชาติและสารอาหารให้กับขนมปังของคุณ การทำงานกับ ยีสต์ธรรมชาติ (Sourdough Starter) อาจดูน่าเกรงขาม แต่วิธีนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ประสบความสำเร็จสูงและยืดหยุ่นสำหรับคนทำขนมปังที่บ้าน ด้วยการใช้การหมักข้ามคืนที่ยาวนานและช้าในตู้เย็น เราไม่เพียงแต่พัฒนาความเปรี้ยวและรสชาติที่เข้มข้นเท่านั้น แต่เรายังทำให้โดควบคุมและกรีดหน้าได้ง่ายขึ้นในวันถัดไป มนต์เสน่ห์ของยีสต์ธรรมชาติเปลี่ยนแป้ง น้ำ และเกลือธรรมดาให้กลายเป็นผลงานชิ้นเอกที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายไปที่อโวคาโดโทสต์ที่สมบูรณ์แบบหรือแค่ต้องการทาเนยกิน ขนมปังซาวโดว์แบบดั้งเดิม นี้จะเป็นความสำเร็จใหม่ที่คุณภูมิใจที่สุดในครัว
วัตถุดิบ
- 100 กรัม ยีสต์ธรรมชาติ (Sourdough Starter) ที่กำลังทำงาน
- 350 กรัม น้ำอุ่น
- 400 กรัม แป้งสาลี
- 100 กรัม แป้งโฮลวีต
- 10 กรัม เกลือทะเล
วิธีทำ
- 1ขั้นตอนที่ 1: ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ยีสต์ธรรมชาติ ของคุณมีฟองอากาศ ขนาดเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า และผ่านการทดสอบการลอยตัว (Float test) ก่อนเริ่ม
- 2ขั้นตอนที่ 2: ในชามขนาดใหญ่ ตีส่วนผสมของ ยีสต์ธรรมชาติ และ น้ำอุ่น 325 กรัม จนกว่ายีสต์จะละลายเป็นส่วนใหญ่
- 3ขั้นตอนที่ 3: ใส่ แป้งสาลี และ แป้งโฮลวีต ลงในชาม ผสมด้วยมือหรือช้อนที่แข็งแรงจนกลายเป็นโดที่ขรุขระและไม่มีจุดแห้งหลงเหลืออยู่ ปิดฝาและปล่อยให้พัก (Autolyse) เป็นเวลา 45 ถึง 60 นาที
- 4ขั้นตอนที่ 4: หลังจากพักแล้ว โรย เกลือทะเล ลงบนโด เติม น้ำอุ่น ที่เหลือ 25 กรัมเพื่อช่วยให้เกลือละลาย ใช้นิ้วจิ้มและนวดโดจนเกลือเข้ากันดี
- 5ขั้นตอนที่ 5: ในช่วง 2 ชั่วโมงถัดไป ให้ทำการ 'ยืดและพับ' (Stretch and fold) 4 ครั้ง โดยเว้นระยะห่างกัน 30 นาที ดึงโดด้านหนึ่งขึ้นแล้วพับทับตัวเอง หมุนชามไปจนครบทั้งสี่ด้าน ปิดฝาชามระหว่างพักแต่ละครั้ง
- 6ขั้นตอนที่ 6: ปล่อยให้โดพักที่อุณหภูมิห้องสำหรับการหมักช่วงแรก (Bulk fermentation) ที่เหลือ โดควรจะขยายตัวขึ้นประมาณ 50% ดูสั่นไหว และมีฟองอากาศสองสามฟองบนพื้นผิว โดยปกติจะใช้เวลา 3 ถึง 5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิห้องครัวของคุณ
- 7ขั้นตอนที่ 7: นำโดออกมาวางบนพื้นผิวที่โรยแป้งไว้เล็กน้อย ปั้นให้เป็นก้อนกลมที่แน่นโดยค่อยๆ พับขอบเข้าหาตรงกลางแล้วพลิกกลับด้านเพื่อให้ด้านที่เรียบอยู่ด้านบน ลากโดเข้าหาตัวเล็กน้อยเพื่อสร้างความตึงที่ผิวโด
- 8ขั้นตอนที่ 8: วางโดที่ปั้นแล้วโดยคว่ำหน้าลง (ด้านตะเข็บอยู่ด้านบน) ในตะกร้าพักแป้งที่โรยแป้งไว้อย่างทั่วถึงหรือชามที่รองด้วยผ้าโรยแป้ง ปิดฝาและนำไปแช่ในตู้เย็นข้ามคืน (8-16 ชั่วโมง) สำหรับการพักเย็น
- 9ขั้นตอนที่ 9: ในวันรุ่งขึ้น ใส่หม้อเหล็กหล่อเปล่าลงในเตาอบและวอร์มเตาอบที่ 250°C (485°F) อย่างน้อย 45 นาที
- 10ขั้นตอนที่ 10: นำโดออกมาวางบนกระดาษไข ใช้ใบมีดที่คมหรือมีดโกนกรีดลวดลายหรือรอยกรีดลึกเพียงจุดเดียวที่ด้านบน
- 11ขั้นตอนที่ 11: นำกระดาษไขและโดใส่ในหม้อเหล็กหล่อที่ร้อนจัดอย่างระมัดระวัง ปิดฝาแล้วอบเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อกักเก็บไอน้ำและช่วยให้ขนมปังดีดตัวได้ดีในเตา
- 12ขั้นตอนที่ 12: เปิดฝาออก ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 220°C (430°F) และอบต่ออีก 20 ถึง 25 นาทีจนกว่าเปลือกจะมีสีน้ำตาลทองเข้มและกรอบ
- 13ขั้นตอนที่ 13: นำขนมปังออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิทบนตะแกรงอย่างน้อย 2 ชั่วโมงก่อนหั่น การหั่นเร็วเกินไปจะทำให้เนื้อขนมปังเหนียวแฉะเหมือนเยลลี่!
เคล็ดลับจากเชฟ
- •ควรชั่งน้ำหนักส่วนผสมด้วยตาชั่งดิจิทัลเสมอสำหรับการทำขนมปัง การตวงด้วยปริมาตร (เช่น ถ้วย) อาจมีความคลาดเคลื่อนสูงมากสำหรับแป้งและน้ำ
- •หากห้องครัวของคุณมีอากาศเย็น การหมักในช่วงแรกจะใช้เวลานานขึ้น ให้สังเกตที่ตัวโดไม่ใช่ที่นาฬิกา โดควรจะนูน มีฟองอากาศ และสั่นไหวเมื่อคุณเขย่าชาม
- •การกรีดหน้าโดไม่ได้มีไว้เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวกำหนดจุดที่ขนมปังจะขยายตัวในเตาอบ เพื่อไม่ให้ขนมปังแตกออกมาด้านข้างอย่างสะเปะสะปะ
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy







