Bánh Mì Men Tự Nhiên Thủ Công Cổ Điển

Bánh Mì Men Tự Nhiên Thủ Công Cổ Điển

Thuần chay • Ăn chay • Không SữaNướng Lò • Thích hợp Meal Prep • Từ 5 Nguyên Liệu Trở XuốngMón Ăn Gia Đình
Trung bình
24giờ
145kcal
12người

MACROS

mỗi khẩu phần
gProtein
gChất béo
gCarbs
gĐường
gChất xơ
Tải Kitchen Buddy Miễn Phí

Muốn xem Macros chính xác của món này? Tải ứng dụng Kitchen Buddy để mở khóa thông tin dinh dưỡng đầy đủ!

Một công thức bánh mì men tự nhiên thủ công thành công rực rỡ, hướng dẫn từng bước để tạo ra lớp vỏ giòn rộp và phần ruột mềm mại, dai ngon.

Không có gì đáng giá bằng việc lấy một ổ Bánh Mì Men Tự Nhiên Thủ Công Cổ Điển ra khỏi lò. Tiếng lách tách của lớp vỏ, hương thơm sâu, phức hợp của ngũ cốc lên men và phần ruột thoáng khí, dai ngon đẹp mắt là phần thưởng xứng đáng nhất cho sự kiên trì. Công thức này sử dụng sự kết hợp giữa bột mì trắng hàng ngày với một chút bột mì nguyên cám để tăng thêm độ đậm đà của hương vị và thêm dưỡng chất cho ổ bánh. Làm việc với men tự nhiên (sourdough starter) có vẻ đáng sợ, nhưng phương pháp này được thiết kế để mang lại thành công cao và cực kỳ dễ dàng cho những người làm bánh tại gia. Bằng cách sử dụng quá trình lên men chậm qua đêm trong tủ lạnh, chúng ta không chỉ tạo ra vị chua thanh khiết và hương vị mạnh mẽ mà còn giúp khối bột dễ xử lý và rạch mặt hơn vào ngày hôm sau. Phép màu của men hoang dã biến bột, nước và muối đơn giản thành một tác phẩm nghệ thuật tuyệt đối. Cho dù bạn đang hướng tới một lát bánh mì nướng bơ thực vật hoàn hảo hay chỉ muốn phết bơ lên ăn ngay, món Bánh Mì Men Tự Nhiên Thủ Công Cổ Điển này sẽ là thành tựu nhà bếp đáng tự hào nhất của bạn.

Nguyên Liệu

  • 100 g Men Tự Nhiên Đang Hoạt Động
  • 350 g Nước Ấm
  • 400 g Bột Mì
  • 100 g Bột Mì Nguyên Cám
  • 10 g Muối Biển

Hướng dẫn

  1. 1
    Bước 1: Đảm bảo men tự nhiên đang hoạt động của bạn nổi bọt, tăng gấp đôi kích thước và vượt qua bài kiểm tra độ nổi (float test) trước khi bắt đầu.
  2. 2
    Bước 2: Trong một tô lớn, khuấy đều men tự nhiên đang hoạt động và 325g nước ấm cho đến khi men hòa tan gần hết.
  3. 3
    Bước 3: Thêm bột mìbột mì nguyên cám vào tô. Trộn bằng tay hoặc bằng thìa chắc chắn cho đến khi tạo thành khối bột xù xì, thô và không còn chỗ bột khô. Đậy nắp và để bột nghỉ (tự phân hủy - autolyse) trong 45 đến 60 phút.
  4. 4
    Bước 4: Sau khi nghỉ, rắc muối biển lên khối bột. Thêm 25g nước ấm còn lại để giúp hòa tan muối. Dùng ngón tay ấn vào khối bột và bóp nhẹ cho đến khi muối hòa quyện hoàn toàn.
  5. 5
    Bước 5: Trong 2 giờ tiếp theo, thực hiện 4 lần 'kéo và gập' (stretch and folds), mỗi lần cách nhau 30 phút. Kéo một cạnh của khối bột lên và gập lại vào chính nó, xoay tô cho đến khi cả bốn cạnh đều được gập. Đậy nắp tô giữa các lần thực hiện.
  6. 6
    Bước 6: Để khối bột nghỉ ở nhiệt độ phòng để hoàn tất quá trình lên men chính. Bột sẽ nở thêm khoảng 50%, có độ rung rinh và xuất hiện một vài bong bóng trên bề mặt. Quá trình này thường mất từ 3 đến 5 giờ tùy thuộc vào nhiệt độ phòng bếp của bạn.
  7. 7
    Bước 7: Đổ bột ra bề mặt đã rắc nhẹ bột mì. Tạo hình thành một khối tròn chặt bằng cách nhẹ nhàng gập các cạnh vào giữa và lật ngược lại để mặt mịn ở phía trên. Kéo nhẹ khối bột về phía bạn để tạo độ căng cho bề mặt.
  8. 8
    Bước 8: Đặt khối bột đã tạo hình lộn ngược (mặt nối hướng lên trên) vào rổ ủ bột đã rắc nhiều bột hoặc tô có lót khăn đã rắc bột. Đậy nắp và đặt vào tủ lạnh qua đêm (8-16 giờ) để ủ lạnh.
  9. 9
    Bước 9: Ngày hôm sau, đặt nồi gang trống vào trong lò và làm nóng trước ở nhiệt độ 250°C (485°F) trong ít nhất 45 phút.
  10. 10
    Bước 10: Úp khối bột lên một tờ giấy nến. Sử dụng một lưỡi dao sắc hoặc dao lam để rạch hoa văn hoặc một đường cắt sâu duy nhất trên bề mặt.
  11. 11
    Bước 11: Cẩn thận chuyển giấy nến và khối bột vào nồi gang nóng. Đậy nắp và nướng trong 20 phút để giữ hơi nước và giúp bánh nở tối đa.
  12. 12
    Bước 12: Mở nắp, giảm nhiệt độ lò xuống 220°C (430°F) và nướng thêm 20 đến 25 phút cho đến khi vỏ bánh có màu nâu vàng đậm và giòn.
  13. 13
    Bước 13: Lấy bánh ra khỏi lò và để nguội hoàn toàn trên giá đỡ trong ít nhất 2 giờ trước khi cắt. Cắt quá sớm sẽ khiến ruột bánh bị bết!
  14. 14
    Lưu ý: Luôn cân nguyên liệu bằng cân điện tử khi làm bánh mì; các phép đo thể tích (như cốc) có thể rất không chính xác đối với bột và nước.
  15. 15
    Nếu phòng bếp của bạn lạnh, quá trình lên men chính sẽ mất nhiều thời gian hơn. Hãy quan sát khối bột, không phải đồng hồ. Bột phải nở phồng, có bọt khí và rung rinh khi bạn lắc tô.
  16. 16
    Rạch mặt bánh không chỉ để làm đẹp—nó chỉ định nơi bánh sẽ nở ra trong lò để bánh không bị nứt vỡ ngẫu nhiên ở các cạnh.

Mẹo của đầu bếp

  • Luôn cân nguyên liệu bằng cân điện tử khi làm bánh mì; các phép đo thể tích (như cốc) có thể rất không chính xác đối với bột và nước.
  • Nếu phòng bếp của bạn lạnh, quá trình lên men chính sẽ mất nhiều thời gian hơn. Hãy quan sát khối bột, không phải đồng hồ. Bột phải nở phồng, có bọt khí và rung rinh khi bạn lắc tô.
  • Rạch mặt bánh không chỉ để làm đẹp—nó chỉ định nơi bánh sẽ nở ra trong lò để bánh không bị nứt vỡ ngẫu nhiên ở các cạnh.

Thêm công thức bạn có thể thích

K
Công thức bởi
Đầu bếp Kitchen Buddy

Bạn đã có đủ mọi thứ để nấu món này chưa?

Đừng đoán mò. Kitchen Buddy theo dõi tủ bếp của bạn để xem bạn đã "Sẵn sàng nấu" chưa. Thiếu gì ư? Thêm vào danh sách mua sắm thông minh của bạn chỉ với một chạm.

Tải Kitchen Buddy Miễn Phí