แกงไก่เนยและชีสพานีร์สูตรผสมผสาน (Butter Chicken & Paneer Mashup)
ปลอดกลูเตนโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารเย็นอาหารฮีลใจอินเดีย
ปานกลาง
50นาที
580กิโลแคลอรี่
4คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
เมนูผสมผสานระหว่างแกงไก่เนย (Butter Chicken) และพานีร์มาคานี (Paneer Makhani) ที่เข้มข้น หอมมันด้วยซอสมะเขือเทศและเม็ดมะม่วงหิมพานต์เนื้อเนียนละเอียด
แกงไก่เนยและชีสพานีร์ (Butter Chicken & Paneer Mashup) คือที่สุดของเมนูอาหารที่ให้ความอบอุ่นใจ โดยการรวมเอาสองเมนูคลาสสิกของอินเดียมาไว้ในหม้อเดียว สูตรนี้ใช้ ซอสมะคานี (Makhani sauce) ที่เข้มข้นและเนียนนุ่ม ซึ่งเป็นการผสมผสานอันเป็นเอกลักษณ์ของ มะเขือเทศ, เนย, และ ครีม เพื่อเคลือบทั้ง เนื้อไก่ ที่นุ่มและ ชีสพานีร์ สีเหลืองทอง การใช้ทั้ง อกไก่ และ น่องไก่ จะช่วยให้คุณได้เนื้อสัมผัสที่หลากหลาย ในขณะที่ ชีสพานีร์ จะช่วยดูดซับกลิ่นหอมของเครื่องเทศ เคล็ดลับของ ไก่เนยและชีสพานีร์ ระดับมืออาชีพอยู่ที่การทำสองขั้นตอน: ขั้นแรกคือการหมักโปรตีนใน โยเกิร์ต และ มะนาว เพื่อให้นุ่ม และขั้นที่สองคือการเคี่ยวซอสกับ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนละเอียด การเติม กี (Ghee) และ เนยจืด ในขั้นตอนสุดท้ายจะช่วยเพิ่มความเงางามและรสชาติที่ลุ่มลึกตามแบบฉบับอาหารอินเดียเหนือแท้ๆ ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนตัวยงของ เนื้อไก่ หรือชอบรสชาติที่ละมุนของ ชีสพานีร์ จานนี้จะมอบสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกในทุกๆ คำ
วัตถุดิบ
- 600 กรัม เนื้อไก่ (อกและน่อง) (ประมาณอกไก่ 2 ชิ้น และน่องไก่ 4 น่อง)
- 250 กรัม ชีสพานีร์ (ประมาณ 1½ ถ้วยแบบหั่นเต๋า)
- 120 มล. โยเกิร์ต (½ ถ้วย)
- 1 ลูก มะนาว
- 2 ช้อนโต๊ะ กี (เนยใส)
- 40 กรัม เนยจืด (3 ช้อนโต๊ะ)
- 3 ลูก มะเขือเทศ (ประมาณ 400 กรัม)
- 1 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศเข้มข้น (Tomato Paste)
- 50 กรัม เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ประมาณ 1/3 ถ้วย)
- 120 มล. ครีมสำหรับทำอาหาร (½ ถ้วย)
- 2 ซม. ขิง (ชิ้นยาวประมาณ 1 นิ้ว)
- 4 กลีบ กระเทียม (4 กลีบ)
- 15 กรัม เครื่องเทศ (ขมิ้น, ผักชีป่น, ปาปริก้า) (อย่างละประมาณ 1 ช้อนชา)
วิธีทำ
- 1เลาะกระดูก น่องไก่ ออกแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นพอดีคำ หั่น อกไก่ เป็นทรงสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดใกล้เคียงกัน
- 2ในชามผสม ผสม โยเกิร์ต, กระเทียม และ ขิง สับครึ่งหนึ่ง, น้ำ มะนาว, และ ขมิ้น, ผักชีป่น, ปาปริก้า อย่างละเล็กน้อย ใส่ ไก่ และ ชีสพานีร์ ลงไปหมักไว้อย่างน้อย 20 นาที
- 3ตั้ง กี ครึ่งหนึ่งในกระทะก้นลึก ผัด ไก่ และ ชีสพานีร์ จนขอบเริ่มเป็นสีเหลืองทอง ตักออกพักไว้ (ไม่จำเป็นต้องสุกจนทั่วในขั้นตอนนี้)
- 4ในกระทะใบเดิม ใส่ กี ที่เหลือลงไป ผัด กระเทียม, ขิง ที่เหลือ และ มะเขือเทศ สับจนนุ่ม ใส่ มะเขือเทศเข้มข้น และ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ลงไปผัดให้เข้ากัน
- 5นำส่วนผสมมะเขือเทศไปปั่นในเครื่องปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด กรองกลับลงในกระทะเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนสวยระดับมืออาชีพ
- 6ใส่ ไก่, ชีสพานีร์ และน้ำที่เหลือจากการพักเนื้อกลับลงในซอส เคี่ยวด้วยไฟอ่อนประมาณ 10-15 นาทีจน ไก่ สุกทั่ว
- 7ผสม ครีมสำหรับทำอาหาร และ เนยจืด ลงไป ปรุงรสด้วย เกลือ, พริกไทยดำ และ พริกป่น เล็กน้อยหากต้องการรสเผ็ด
- 8ตกแต่งด้วย ครีม ปิดท้ายแล้วจัดเสิร์ฟ
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หาก ชีสพานีร์ ของคุณแข็งมากหลังจากนำออกจากช่องแช่แข็ง ให้แช่ในน้ำอุ่น 10 นาทีเพื่อให้นิ่มลงก่อนนำไปหมัก
- •เพื่อกลิ่นหอมที่ลุ่มลึกยิ่งขึ้น ให้คั่ว ลูกกระวาน และ อบเชย ในกี (Ghee) ก่อนใส่เครื่องเทศอื่นๆ แล้วตักออกก่อนนำซอสไปปั่น
- •การเติม น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชาในช่วงท้าย จะช่วยปรับสมดุลความเปรี้ยวของมะเขือเทศได้
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








