Snabb pasta med vitlök och olivolja
Vegetariskt • Veganskt • LaktosfrittUnder 15 minStekpanna/KastrullMiddag • LunchItalienskt
Medel
15minuter
420kcal
2personer
MAKROS
per portion※gProtein
◆gFett
▣gKolhydrater
◎gSocker
◇gFibrer
Vill du se exakta Makros för denna måltid? Ladda ner Kitchen Buddy-appen och lås upp all näringsinformation!
En enkel och snabb italiensk klassiker gjord på basvaror från skafferiet.
Pasta med vitlök och olivolja betraktas som en av de mest kända och enklaste italienska rätterna som uttrycker kulinarisk konst med få ingredienser. Om du letar efter en snabb och god måltid på rekordtid, är pasta med vitlök och olivolja det perfekta valet. Skönheten i denna rätt ligger i kvaliteten på olivoljan och smaken av den mjukt rostade vitlöken. Kombinationen av hettan från chiliflakes och friskheten från persilja ger en fantastisk smakbalans. Detta recept är idealiskt när skafferiet är nästan tomt, då det bygger på grundingredienser. För bästa resultat, se till att koka pastan 'al dente' och spara lite av kokvattnet för att blanda med oljan, vilket skapar en enkel krämig konsistens som täcker pastan utan tunga såser. Prova att tillsätta en skvätt citron mot slutet för att förhöja smaken.
Ingredienser
- 200 g Spaghetti (ungefär ett halvt paket)
- 4 klyftor Hackad vitlök
- 4 msk Extra jungfruolivolja
- 0.5 tsk Torkade chiliflakes
- 15 g Färsk hackad persilja (en liten näve)
- 1 tsk Salt
Instruktioner
- 1Koka spaghetti i en kastrull med kokande vatten och salt tills den är al dente.
- 2Spara cirka en halv deciliter av kokvattnet innan du häller av resten.
- 3Värm under tiden extra jungfruolivolja i en panna på medelvärme.
- 4Tillsätt hackad vitlök och chiliflakes och fräs i en minut tills doften sprider sig, utan att vitlöken blir brun.
- 5Tillsätt den avrunna spaghettin i pannan tillsammans med lite av kokvattnet.
- 6Blanda väl så att pastan täcks av oljan, ta sedan från värmen och rör ner färsk hackad persilja.
Kockens tips
- •Låt inte vitlöken brännas vid eftersom den då blir beska i smaken.
- •Att tillsätta lite kokvatten är hemligheten för att få en jämn och fin konsistens.
- •Du kan tillsätta en skvätt citron mot slutet för en friskare smak.
Fler recept du kanske gillar
K
Recept av
Kitchen Buddy-kocken








