蒜香橄榄油快速意面

蒜香橄榄油快速意面

素食 • 纯素食 • 无乳制品15分钟以内炉灶晚餐 • 午餐意大利菜
中等
15分钟
420千卡
2人

宏量营养素

每份
※克蛋白质
◆克脂肪
▣克碳水化合物
◎克糖
◇克纤维
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一道经典、简单且制作迅速的意大利面,使用橱柜里的基本原料即可完成。

蒜香橄榄油意面 (Aglio e Olio) 是最著名、最简单的意大利菜肴之一,体现了极简食材的烹饪艺术。如果您正在寻找一顿能在创纪录时间内完成的快速餐食,那么蒜香橄榄油意面是您的不二之选。这道菜的魅力在于优质橄榄油的品质和微微烘烤的蒜末香气。干红辣椒碎的微辣与新鲜欧芹的清香相结合,达到了令人惊叹的口味平衡。这道食谱非常适合在储藏室几乎空空如也时制作,因为它完全依赖厨房基础食材。为了在制作蒜香橄榄油意面时达到最佳效果,请务必将意面煮至弹牙(al dente),并保留少量煮面水与橄榄油混合,这样可以产生一种简单的奶油质感,完美包裹面条而无需厚重的酱汁。最后可以尝试加入一点柠檬汁来提升风味,或者根据口味额外撒些辣椒。它是深夜饥饿或忙碌日子的救星。

食材

  • 200 g 意大利细面 (Spaghetti) (约半包)
  • 4 瓣 蒜末
  • 4 大勺 特级初榨橄榄油
  • 0.5 小勺 干红辣椒碎
  • 15 g 新鲜切碎的欧芹 (一小把)
  • 1 小勺 盐

做法

  1. 1
    在加了盐的沸水中煮意大利细面,直至煮熟(弹牙状)。
  2. 2
    在沥干面条前,保留约半杯煮面水。
  3. 3
    在此期间,在平底锅中用中火加热特级初榨橄榄油。
  4. 4
    加入蒜末和干红辣椒碎,翻炒约一分钟至闻到香味,注意不要让大蒜变棕色。
  5. 5
    将沥干水分的意大利细面连同少量煮面水一起放入平底锅。
  6. 6
    充分翻炒使面条均匀裹上油脂,然后离火,加入新鲜切碎的欧芹,最后拌匀。

大厨小贴士

  • •不要让大蒜烧焦,否则味道会变苦。
  • •加入少量煮面水是获得顺滑均匀质感的秘诀。
  • •最后可以挤一点柠檬汁,为这道菜增添清新口感。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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