معكرونة بالثوم وزيت الزيتون السريعة
نباتي • نباتي صرف (فيغان) • بدون حليب ومشتقاتهأقل من 15 دقيقةعالغازعشاء • غداءإيطالي
وسط
15دقيقة
420سعرة
2شخصين
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق إيطالي كلاسيكي بسيط وسريع التحضير بمكونات أساسية من المؤن.
تعتبر معكرونة بالثوم وزيت الزيتون واحدة من أشهر وأبسط الأطباق الإيطالية التي تعبر عن فن الطهي بمكونات قليلة. إذا كنت تبحث عن وجبة سريعة ولذيذة في وقت قياسي، فإن معكرونة بالثوم وزيت الزيتون هي الخيار الأمثل. سر جمال هذا الطبق يكمن في جودة زيت الزيتون ونكهة الثوم المحمص برفق. المزيج بين حرارة رقائق الفلفل الأحمر وانتعاش البقدونس يعطي توازناً مذهلاً للنكهات. هذه الوصفة مثالية للأوقات التي تكون فيها المؤن شبه فارغة، فهي تعتمد على أساسيات المطبخ. لتحقيق أفضل نتيجة في معكرونة بالثوم وزيت الزيتون، تأكد من سلق المعكرونة لدرجة 'ألدنتي' (نصف استواء) وتوفير القليل من ماء سلق المعكرونة لخلطه مع الزيت، مما يخلق قواماً كريمياً بسيطاً يغلف حبات الباستا دون الحاجة لصلصات ثقيلة. جرب إضافة لمسة من الليمون في النهاية لتعزيز النكهة، أو رشة إضافية من الفلفل إذا كنت تحب الطعام الحار. إنها الوجبة المنقذة في أوقات الجوع المتأخر أو الأيام المزدحمة.
المكونات
- 200 g معكرونة سباغيتي (نصف عبوة تقريباً)
- 4 فصوص ثوم مفروم
- 4 tbsp زيت زيتون بكر ممتاز
- 0.5 tsp رقائق الفلفل الأحمر المجفف
- 15 g بقدونس طازج مفروم (حفنة صغيرة)
- 1 tsp ملح
طريقة التحضير
- 1اسلق معكرونة سباغيتي في قدر من الماء المغلي والمضاف إليه ملح حتى تنضج (ألدنتي).
- 2احتفظ بنحو نصف كوب من ماء سلق المعكرونة قبل تصفيتها.
- 3في هذه الأثناء، سخّن زيت زيتون بكر ممتاز في مقلاة على نار متوسطة.
- 4أضف ثوم مفروم و رقائق الفلفل الأحمر المجفف وقلّب لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة دون أن يتغير لون الثوم للبني.
- 5أضف معكرونة سباغيتي المصفاة إلى المقلاة ومعها القليل من ماء السلق.
- 6قلّب المكونات جيداً حتى تتغلف المعكرونة بالزيت، ثم ارفعها عن النار وأضف بقدونس طازج مفروم وقلّب للمرة الأخيرة.
نصائح الشيف
- •لا تترك الثوم يحترق لأن طعمه سيصبح مراً.
- •إضافة القليل من ماء سلق المعكرونة هو السر للحصول على قوام متجانس.
- •يمكنك إضافة عصرة ليمون في النهاية لإضافة انتعاش للطبق.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








