Frango Balinês com Sambal Matah
Baixo CarboidratoMenos de 30 MinRico em ProteínasDe FrigideiraJantarAsiática
Médio
25minutos
380kcal
2pessoas
MACROS
por porção※gProteína
◆gGordura
▣gCarboidratos
◎gAçúcar
◇gFibra
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Peito de frango suculento selado na frigideira, coberto com um condimento balinês cru e vibrante feito de capim-limão, cebola roxa, pimentas e óleo quente.
Traga os sabores vibrantes e aromáticos de Bali direto para sua cozinha com este Frango Balinês com Sambal Matah. O Sambal Matah é um famoso condimento cru e picante de chalotas e capim-limão que eleva instantaneamente qualquer prato. Estamos pegando peitos de frango suculentos selados na frigideira e cobrindo generosamente com uma mistura de cebola roxa finamente fatiada, capim-limão e pimentas frescas. Um toque de óleo quente cozinha levemente os aromáticos, liberando fragrâncias incríveis, enquanto um pouco de molho de peixe fornece o umami profundo geralmente obtido com pasta de camarão. Finalize com suco de limão fresco para aquele toque cítrico essencial. Este prato é fresco, picante e completamente irresistível!
Ingredientes
- 2 unid Peito de Frango
- 1 unid Cebola Roxa (cerca de ½ xícara finamente fatiada)
- 2 talos Capim-limão
- 4 unid Pimentas Vermelhas Frescas
- 0.5 unid Limão
- 1 colher chá Molho de Peixe
- 4 colher sopa Azeite de Oliva
- 0.5 colher chá Sal
- 0.5 colher chá Açúcar Mascavo
Instruções
- 1Tempere generosamente o peito de frango com uma pitada de sal de ambos os lados.
- 2Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto. Sele o peito de frango por cerca de 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e dourado. Retire da frigideira e reserve para descansar.
- 3Enquanto o frango cozinha, prepare o Sambal Matah. Descasque as camadas externas duras do capim-limão e, em seguida, fatie o núcleo interno branco e macio o mais fino possível.
- 4Em uma tigela resistente ao calor, misture o capim-limão fatiado finamente, a cebola roxa fatiada, as pimentas vermelhas frescas picadas, o sal, o açúcar mascavo e o molho de peixe. Misture tudo.
- 5Em uma panela pequena, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite de oliva até que esteja muito quente e brilhante (quase fumegando).
- 6Despeje cuidadosamente o azeite quente diretamente sobre a tigela de aromáticos. Ele irá chiar imediatamente! Mexa bem a mistura e, em seguida, esprema o suco do limão.
- 7Fatie o peito de frango descansado em tiras e arrume em um prato de servir. Regue generosamente o frango com o aromático Sambal Matah e seu óleo temperado. Sirva imediatamente.
Dicas do Chef
- •O segredo para um Sambal Matah perfeito é fatiar tudo extremamente fino, especialmente o capim-limão. Use apenas a parte branca macia na base e descarte as pontas verdes fibrosas.
- •O molho de peixe está atuando aqui como nosso substituto de umami para a tradicional pasta de camarão torrada (terasi) usada habitualmente em Bali.
- •Certifique-se de que o óleo esteja muito quente antes de despejá-lo sobre os aromáticos. Isso cozinha rapidamente os ingredientes crus apenas o suficiente para liberar seus óleos essenciais sem deixá-los moles.
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