Frango Balinês com Sambal Matah

Frango Balinês com Sambal Matah

Baixo CarboidratoMenos de 30 MinRico em ProteínasDe FrigideiraJantarAsiática
Médio
25minutos
380kcal
2pessoas

MACROS

por porção
gProteína
gGordura
gCarboidratos
gAçúcar
gFibra
Obtenha o Kitchen Buddy Grátis

Quer ver os Macros exatos desta refeição? Baixe o app Kitchen Buddy e desbloqueie as informações nutricionais completas!

Peito de frango suculento selado na frigideira, coberto com um condimento balinês cru e vibrante feito de capim-limão, cebola roxa, pimentas e óleo quente.

Traga os sabores vibrantes e aromáticos de Bali direto para sua cozinha com este Frango Balinês com Sambal Matah. O Sambal Matah é um famoso condimento cru e picante de chalotas e capim-limão que eleva instantaneamente qualquer prato. Estamos pegando peitos de frango suculentos selados na frigideira e cobrindo generosamente com uma mistura de cebola roxa finamente fatiada, capim-limão e pimentas frescas. Um toque de óleo quente cozinha levemente os aromáticos, liberando fragrâncias incríveis, enquanto um pouco de molho de peixe fornece o umami profundo geralmente obtido com pasta de camarão. Finalize com suco de limão fresco para aquele toque cítrico essencial. Este prato é fresco, picante e completamente irresistível!

Ingredientes

  • 2 unid Peito de Frango
  • 1 unid Cebola Roxa (cerca de ½ xícara finamente fatiada)
  • 2 talos Capim-limão
  • 4 unid Pimentas Vermelhas Frescas
  • 0.5 unid Limão
  • 1 colher chá Molho de Peixe
  • 4 colher sopa Azeite de Oliva
  • 0.5 colher chá Sal
  • 0.5 colher chá Açúcar Mascavo

Instruções

  1. 1
    Tempere generosamente o peito de frango com uma pitada de sal de ambos os lados.
  2. 2
    Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto. Sele o peito de frango por cerca de 6 a 8 minutos de cada lado, ou até que esteja completamente cozido e dourado. Retire da frigideira e reserve para descansar.
  3. 3
    Enquanto o frango cozinha, prepare o Sambal Matah. Descasque as camadas externas duras do capim-limão e, em seguida, fatie o núcleo interno branco e macio o mais fino possível.
  4. 4
    Em uma tigela resistente ao calor, misture o capim-limão fatiado finamente, a cebola roxa fatiada, as pimentas vermelhas frescas picadas, o sal, o açúcar mascavo e o molho de peixe. Misture tudo.
  5. 5
    Em uma panela pequena, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite de oliva até que esteja muito quente e brilhante (quase fumegando).
  6. 6
    Despeje cuidadosamente o azeite quente diretamente sobre a tigela de aromáticos. Ele irá chiar imediatamente! Mexa bem a mistura e, em seguida, esprema o suco do limão.
  7. 7
    Fatie o peito de frango descansado em tiras e arrume em um prato de servir. Regue generosamente o frango com o aromático Sambal Matah e seu óleo temperado. Sirva imediatamente.

Dicas do Chef

  • O segredo para um Sambal Matah perfeito é fatiar tudo extremamente fino, especialmente o capim-limão. Use apenas a parte branca macia na base e descarte as pontas verdes fibrosas.
  • O molho de peixe está atuando aqui como nosso substituto de umami para a tradicional pasta de camarão torrada (terasi) usada habitualmente em Bali.
  • Certifique-se de que o óleo esteja muito quente antes de despejá-lo sobre os aromáticos. Isso cozinha rapidamente os ingredientes crus apenas o suficiente para liberar seus óleos essenciais sem deixá-los moles.

Mais receitas que pode gostar

K
Receita Por
Chef Kitchen Buddy

Você tem tudo para cozinhar isso?

Não adivinhe. O Kitchen Buddy rastreia sua despensa para ver se você está "Pronto para Cozinhar". Faltando algo? Adicione à sua lista de compras inteligente com um toque.

Obtenha o Kitchen Buddy Grátis