巴厘岛风味鸡肉配生辣酱 (Sambal Matah)

巴厘岛风味鸡肉配生辣酱 (Sambal Matah)

低碳水30分钟以内高蛋白炉灶晚餐泛亚洲菜
中等
25分钟
380千卡
2

宏量营养素

每份
蛋白质
脂肪
碳水化合物
纤维
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多汁的煎鸡胸肉,上面覆盖着由香茅、红洋葱、辣椒和热油制成的鲜活巴厘岛生酱料。

用这道巴厘岛风味鸡肉配生辣酱 (Sambal Matah)将巴厘岛鲜活芳香的风味带入您的厨房。Sambal Matah 是一种著名的生制、辛辣的干葱和香茅酱,能瞬间提升任何菜肴的格调。我们将多汁的煎鸡胸肉配上大量切碎的红洋葱香茅和新鲜辣椒。淋上热油能轻微烹调香料,释放出迷人的香气,而少许鱼露则提供了通常由虾酱带来的深层鲜味。最后挤上新鲜柠檬汁,带来必不可少的柑橘清香。这道菜清新、火辣,让人完全无法抗拒!

食材

  • 2 块 鸡胸肉
  • 1 个 红洋葱 (约 ½ 杯切薄片)
  • 2 根 香茅
  • 4 个 新鲜红辣椒
  • 0.5 个 柠檬
  • 1 茶匙 鱼露
  • 4 汤匙 橄榄油
  • 0.5 茶匙 盐
  • 0.5 茶匙 红糖

做法

  1. 1
    鸡胸肉两面均匀地撒上一小撮进行腌制。
  2. 2
    在平底锅中加入 1 汤匙橄榄油,中高火加热。将鸡胸肉每面煎约 6 至 8 分钟,直到完全熟透且呈金黄色。从锅中取出,静置片刻。
  3. 3
    在煎鸡肉的同时,准备 Sambal Matah。剥掉香茅坚硬的外层,然后将柔嫩的白色内芯切得越薄越好。
  4. 4
    在一个耐热碗中,混合切薄片的香茅、细切的红洋葱、切碎的新鲜红辣椒红糖鱼露。拌匀。
  5. 5
    在小锅中加热剩余的 3 汤匙橄榄油,直到油非常烫并微微闪烁(快要冒烟的状态)。
  6. 6
    小心地将热橄榄油直接淋在装有香料的碗里。油会立即发出滋滋声!充分搅拌混合物,然后挤入柠檬汁。
  7. 7
    将静置好的鸡胸肉切成条,摆放在餐盘上。将香气四溢的 Sambal Matah 及其调味油厚厚地浇在鸡肉上。立即享用。

大厨小贴士

  • 制作完美 Sambal Matah 的关键是将所有食材切得极薄,尤其是香茅。只使用底部柔嫩的白色部分,丢弃木质化的绿色顶端。
  • 鱼露在这里充当了鲜味的替代品,代替了巴厘岛传统上使用的烤虾酱 (terasi)。
  • 确保油在淋入香料前非常烫。这种瞬时加热能刚好激发出原料的精华油成分,而不会使它们变软或软烂。

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K
食谱作者
Kitchen Buddy 厨师

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