Balinesisches Hähnchen mit Sambal Matah

Balinesisches Hähnchen mit Sambal Matah

Low CarbUnter 30 Min.ProteinreichAus der PfanneAbendessenAsiatisch
Mittel
25Minuten
380kcal
2Personen

MAKROS

pro Portion
gProtein
gFett
gKohlenhydrate
gZucker
gBallaststoffe
Kitchen Buddy kostenlos erhalten

Möchtest du die genauen Makros für dieses Gericht sehen? Lade die Kitchen Buddy App herunter und schalte alle Nährwertangaben frei!

Saftig gebratene Hähnchenbrust, getoppt mit einem lebendigen, rohen balinesischen Relish aus Zitronengras, roten Zwiebeln, Chilis und heißem Öl.

Bringen Sie die lebendigen, aromatischen Aromen von Bali direkt in Ihre Küche mit diesem Balinesischen Hähnchen mit Sambal Matah. Sambal Matah ist ein berühmtes rohes, würziges Schalotten-Zitronengras-Relish, das jedes Gericht sofort aufwertet. Wir verwenden saftig in der Pfanne gebratene Hähnchenbrust und garnieren sie großzügig mit einer Mischung aus fein geschnittenen roten Zwiebeln, Zitronengras und frischen Chilis. Ein Schuss heißes Öl gart die Aromaten ganz leicht an und setzt unglaubliche Düfte frei, während ein Spritzer Fischsauce für den tiefen Umami-Geschmack sorgt, der normalerweise mit Garnelenpaste erzielt wird. Mit frischem Zitronensaft für die essenzielle zitrus-saure Note abrunden. Dieses Gericht ist frisch, feurig und absolut unwiderstehlich!

Zutaten

  • 2 Stk Hähnchenbrust
  • 1 Stk Rote Zwiebel (etwa ½ Tasse fein geschnitten)
  • 2 Stangen Zitronengras
  • 4 Stk Frische rote Chilischoten
  • 0.5 Stk Zitrone
  • 1 TL Fischsauce
  • 4 EL Olivenöl
  • 0.5 TL Salz
  • 0.5 TL Brauner Zucker

Zubereitung

  1. 1
    Die Hähnchenbrust auf beiden Seiten großzügig mit einer Prise Salz würzen.
  2. 2
    1 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Hähnchenbrust etwa 6 bis 8 Minuten pro Seite anbraten, bis sie ganz durchgegart und goldbraun ist. Aus der Pfanne nehmen und ruhen lassen.
  3. 3
    Während das Hähnchen gart, das Sambal Matah zubereiten. Die harten äußeren Schichten vom Zitronengras entfernen, dann den zarten weißen inneren Kern so dünn wie möglich schneiden.
  4. 4
    In einer hitzebeständigen Schüssel das fein geschnittene Zitronengras, die fein geschnittene rote Zwiebel, die gehackten frischen roten Chilis, Salz, braunen Zucker und Fischsauce vermengen. Alles gut vermischen.
  5. 5
    In einer kleinen Pfanne die restlichen 3 Esslöffel Olivenöl erhitzen, bis es sehr heiß ist und schimmert (fast raucht).
  6. 6
    Vorsichtig das heiße Olivenöl direkt über die Schüssel mit den Aromaten gießen. Es wird sofort zischen! Die Mischung gut umrühren und dann den Saft der Zitrone einpressen.
  7. 7
    Die ruhende Hähnchenbrust in Streifen schneiden und auf einem Servierteller anrichten. Das duftende Sambal Matah und das gewürzte Öl großzügig über das Hähnchen geben. Sofort servieren.

Chef-Tipps

  • Der Schlüssel zu einem perfekten Sambal Matah ist, alles extrem dünn zu schneiden, besonders das Zitronengras. Verwenden Sie nur den zarten weißen Teil am unteren Ende und entsorgen Sie die holzigen grünen Spitzen.
  • Fischsauce dient hier als herzhafter Umami-Ersatz für die traditionelle geröstete Garnelenpaste (Terasi), die normalerweise auf Bali verwendet wird.
  • Stellen Sie sicher, dass das Öl sehr heiß ist, bevor Sie es über die Aromaten gießen. Dadurch werden die rohen Zutaten gerade so weit gegart, dass sie ihre ätherischen Öle freisetzen, ohne weich oder matschig zu werden.

Weitere Rezepte für dich

K
Rezept von
Kitchen Buddy Koch

Hast du alles, um dies zu kochen?

Rate nicht. Kitchen Buddy verfolgt deinen Vorrat, um zu sehen, ob du „Kochbereit“ bist. Fehlt etwas? Füge es mit einem Tippen zu deiner intelligenten Einkaufsliste hinzu.

Kitchen Buddy kostenlos erhalten