アヤム・メンテガ(インドネシア風バターチキン)
高タンパク質フライパン・鍋夕食アジア料理
普通
40分
480kcal
4人
マクロ
1食あたり※gタンパク質
◆g脂質
▣g炭水化物
◎g糖質
◇g食物繊維
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バター、甘口醤油、ウスターソースで作られた、濃厚で艶のある、とろりとしたソースを絡めたカリカリの鶏のから揚げ。
インドネシア風バターチキンとして知られるアヤム・メンテガは、塩味、甘味、そして豊かなコクが絶妙に調和した、多くの人に愛される定番料理です。クリーミーなインドのバターチキンとは異なり、このインドネシア風バターチキンは、骨付きの鶏肉をカリッと揚げ、濃い色で艶のある、非常に風味豊かなグレーズを絡めるのが特徴です。バターがキャラメル状のケチャップマニス(甘口醤油)や酸味のあるウスターソースと溶け合い、揚げた鶏肉のひと切れひと切れにしっかりと絡みつく、とろりとしたコーティングが出来上がる瞬間はまさに魔法のようです。丸鶏を小さくカットして使用することで、骨から豊かな旨味が出て、皮はソースを吸い込む前に驚くほどカリッと仕上がります。この食欲をそそるアヤム・メンテガを温かいご飯と一緒に提供して、ご家庭で忘れられないレストラン品質のディナーを楽しんでください!
材料
- 1 whole 丸鶏 (約1.2kg、10-12等分の小片にカット)
- 0.5 whole レモン (果汁約大さじ1)
- 4 cloves にんにく (みじん切り)
- 1 tsp 塩
- 0.5 tsp 白胡椒
- 60 ml オリーブオイル (揚げ焼き用)
- 45 g バター (約大さじ3)
- 1 medium 玉ねぎ (半月切り)
- 3 tbsp 甘口醤油(ケチャップマニス)
- 1 tbsp ウスターソース
- 1 tbsp オイスターソース
作り方
- 1丸鶏を一口サイズの骨付きの小片に切り分けます。
- 2ボウルに鶏肉、レモンの絞り汁、みじん切りにしたにんにくの半分、塩、白胡椒を入れて混ぜ合わせ、15分間マリネします。
- 3大きめの中華鍋またはフライパンにオリーブオイルを熱し、中火から強火で加熱します。鶏肉を数回に分けて、きつね色になり火が通るまで揚げ焼きにします(1回につき約8-10分)。鶏肉を取り出して脇に置きます。
- 4フライパンから余分な油を捨て、旨味の詰まった焼き跡を残します。火を中火に下げ、バターを加えます。
- 5バターが溶けて泡立ってきたら、スライスした玉ねぎと残りの中白みじん切りにしたにんにくを加えます。玉ねぎが柔らかくなり、香りが立つまで炒めます。
- 6甘口醤油、ウスターソース、オイスターソースを加えて混ぜます。ソースが泡立ち、少しとろみがつくまで約1分間加熱します。
- 7揚げた鶏肉をフライパンに戻します。鶏肉のひと切れひと切れに、濃い色で艶のある、とろりとしたグレーズが完全に絡むまでよく混ぜ合わせます。
- 8熱いうちにすぐ、できれば炊きたてのご飯と一緒に召し上がれ。
シェフのヒント
- •鶏肉の皮をきれいに茶色くカリッと仕上げるために、揚げる時は中華鍋やフライパンが熱いことを確認してください。
- •鶏肉に絡める前にソースが早く固まりすぎてしまった場合は、少量の水を加えてのばしてください。
- •ケチャップマニス(甘口醤油)は糖分が多く焦げやすいため、ソースを加えた後は火加減を中火に保ってください。
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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ







