とろけるチーズのチキンランチョンミート丼

とろけるチーズのチキンランチョンミート丼

15分以内高タンパク質フライパン・鍋昼食 • 夕食ホッとする味
簡単
15
650kcal
1

マクロ

1食あたり
gタンパク質
g脂質
g炭水化物
g糖質
g食物繊維
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醤油で香ばしく焼き上げたチキンランチョンミートに、とろけるチーズをのせ、スパイシーマヨをかけた、驚くほど簡単に作れる一人前丼レシピです。

手軽で満足感のある食事をお探しなら、このとろけるチーズのチキンランチョンミート丼が最適です。手間をかけずに、濃厚で旨みたっぷりの料理を食べたい時にぴったりな一品。通常の魚の代わりに、フライパンでカリッと焼いたチキンランチョンミートを使うことで、とろ〜り溶けたモッツァレラチーズと絶妙にマッチする食感が楽しめます。お肉とチーズの塩気は、ふっくらとしたジャスミンライスと、シャキシャキのレタス、きゅうりのサイドサラダでバランスよく仕上げています。 味の決め手は、ピリ辛でクリーミーな特製スパイシーマヨ。仕上げに添える新鮮な赤唐辛子とごまが、見た目にも華やかなレストラン品質の一皿に格上げします。わずか15分以内で作れるので、忙しいランチや夜食のコンフォートフードとして、一人飯の定番メニューになること間違いなしです!

材料

  • 90 g ジャスミンライス (約1/2カップ(炊飯前))
  • 75 g チキンランチョンミート (約2〜3枚)
  • 30 g モッツァレラチーズ (約1/4カップ(シュレッド))
  • 1 大さじ マヨネーズ
  • 1 大さじ ホットソース
  • 1 小さじ 醤油
  • 1 小さじ 油
  • 60 g きゅうり (約1/2カップ(角切り))
  • 40 g レタス (約1カップ(千切り))
  • 0.5 個 赤唐辛子 (半分)
  • 1 小さじ ごま

作り方

  1. 1
    ジャスミンライスをパッケージの指示通り、ふっくらと炊き上げます。冷やご飯がある場合は、電子レンジで温め直してください。
  2. 2
    小さなボウルで、マヨネーズホットソースを混ぜ合わせ、スパイシーマヨを作っておきます。
  3. 3
    野菜の準備をします。きゅうりは角切り、赤唐辛子は薄切り、レタスは細切りまたは千切りにします。
  4. 4
    チキンランチョンミートを小さなサイコロ状に切ります。フライパンにを熱し、中火で3〜4分、端がカリッと黄金色になるまで炒めます。
  5. 5
    火を弱め、醤油を加えて全体に絡めます。その上にモッツァレラチーズをまんべんなく散らし、蓋をして1分ほど、チーズが完全に溶けるまで待ちます。
  6. 6
    器に温かいジャスミンライスを盛り、縁にレタスきゅうりを並べます。中央にチーズがとろけたチキンランチョンミートをのせます。
  7. 7
    仕上げにスパイシーマヨをかけ、スライスした赤唐辛子ごまを散らします。温かいうちにお召し上がりください!

シェフのヒント

  • 辛さを控えめにしたい場合は、生の赤唐辛子を省き、マヨネーズに入れるホットソースの量を減らしてください。
  • ランチョンミートの表面をカリカリになるまで焼くことで、とろけたチーズとの食感のコントラストが際立ち、より美味しくなります。
  • 蓋をする直前にフライパンに少量の水を加えると、蒸気が発生してチーズがより早く溶けます。

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K
レシピ提供
Kitchen Buddyシェフ

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