ข้าวหน้าไก่กระป๋องอบชีส
ต่ำกว่า 15 นาทีโปรตีนสูงทำบนเตาอาหารกลางวัน • อาหารเย็นอาหารฮีลใจ
ง่าย
15นาที
650กิโลแคลอรี่
1คน
MACROS
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค※gโปรตีน
◆gไขมัน
▣gคาร์โบไฮเดรต
◎gน้ำตาล
◇gใยอาหาร
ต้องการดูสารอาหาร (มาโคร) ที่แน่นอนสำหรับมื้อนี้ไหม? ดาวน์โหลดแอป Kitchen Buddy และปลดล็อกข้อมูลโภชนาการแบบเต็ม!
ข้าวหน้าไก่กระป๋องทำง่ายสำหรับทานคนเดียว นำไก่กระป๋องมาทอดจนกรอบเคลือบด้วยซอสหันเหลือง โปะด้วยชีสละลาย และราดด้วยสไปซี่มายองเนส
หากคุณกำลังมองหาอาหารที่ทำง่ายและอิ่มท้อง ข้าวหน้าไก่กระป๋องอบชีส จานนี้คือคำตอบที่สมบูรณ์แบบ ในวันที่คุณต้องการความอร่อยเข้มข้นแบบ Comfort Food โดยไม่ต้องเสียเวลาหลายชั่วโมงในห้องครัว เมนูนี้ตอบโจทย์ทุกด้าน ด้วยการเปลี่ยนจากเนื้อปลาทั่วไปมาเป็นไก่กระป๋องทอดกระทะจนกรอบ ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวกับมอสซาเรลล่าชีสยืดๆ ความเค็มจากเนื้อและชีสถูกตัดรสด้วยข้าวหอมมะลินุ่มๆ พร้อมสลัดผักกาดหอมและแตงกวาสดกรอบในชามเดียว
เราปิดท้าย ข้าวหน้าไก่กระป๋องอบชีส ด้วยสไปซี่มายองเนสสูตรโฮมเมดที่ช่วยเพิ่มความครีมมี่และรสเผ็ดร้อนเบาๆ การโรยพริกแดงสดและงาขาวช่วยยกระดับให้อาหารดูดีเหมือนทานที่ร้าน แต่คุณสามารถทำเสร็จได้ในเวลาไม่ถึง 15 นาที ไม่ว่าจะเป็นมื้อเที่ยงที่เร่งรีบหรือมื้อค่ำที่ต้องการความผ่อนคลาย สูตรที่ง่ายแสนง่ายนี้จะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณอย่างรวดเร็ว!
วัตถุดิบ
- 90 กรัม ข้าวหอมมะลิ (ประมาณ 1/2 ถ้วยตวง (ข้าวดิบ))
- 75 กรัม ไก่กระป๋อง (Luncheon Meat) (ประมาณ 2-3 ชิ้น)
- 30 กรัม มอสซาเรลล่าชีส (ประมาณ 1/4 ถ้วยตวง (แบบขูด))
- 1 ช้อนโต๊ะ มายองเนส
- 1 ช้อนโต๊ะ ซอสพริก
- 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง
- 1 ช้อนชา น้ำมัน
- 60 กรัม แตงกวา (ประมาณ 1/2 ถ้วยตวง (หั่นเต๋า))
- 40 กรัม ผักกาดหอม (ประมาณ 1 ถ้วยตวง (ซอย))
- 0.5 เม็ด พริกแดง (ครึ่งเม็ด)
- 1 ช้อนชา งาขาว
วิธีทำ
- 1หุง ข้าวหอมมะลิ ตามคำแนะนำข้างกล่องจนสุกนุ่มและฟู หากคุณมีข้าวเย็นเหลืออยู่ สามารถนำมาอุ่นในไมโครเวฟได้เลย
- 2ในถ้วยเล็ก ผสม มายองเนส และ ซอสพริก เข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นซอสราด พักไว้
- 3เตรียมผักสด: หั่น แตงกวา เป็นลูกเต๋า ซอย พริกแดง บางๆ และสับหรือซอย ผักกาดหอม
- 4หั่น ไก่กระป๋อง เป็นชิ้นลูกเต๋าเล็กๆ ตั้งกระทะใส่น้ำมันโดยใช้ไฟกลางถึงแรง ใส่เนื้อไก่ลงไปทอดประมาณ 3-4 นาทีจนขอบเริ่มกรอบและเป็นสีน้ำตาลทอง
- 5ลดไฟลง เท ซอสถั่วเหลือง ลงไป แล้วคลุกเคล้าให้ทั่วเนื้อไก่ โรย มอสซาเรลล่าชีส ให้ทั่วด้านบน ปิดฝากระทะไว้ 1 นาทีเพื่อให้ชีสละลายจนหมด
- 6จัดจานโดยวาง ข้าวหอมมะลิ อุ่นๆ ไว้ที่ก้นชาม วาง ผักกาดหอม ซอยและ แตงกวา หั่นเต๋าไว้รอบๆ ขอบชาม จากนั้นตัก ไก่กระป๋องอบชีส วางลงตรงกลาง
- 7ปิดท้ายด้วยการราดสไปซี่มายองเนสลงด้านบน ตกแต่งด้วย พริกแดง ซอยและโรย งาขาว ทานทันทีขณะยังร้อน!
เคล็ดลับจากเชฟ
- •หากชอบรสเผ็ดน้อย ให้ข้ามพริกแดงสดและลดปริมาณซอสพริกในมายองเนสลง
- •การทอดไก่กระป๋องจนขอบกรอบจะช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมเมื่อทานคู่กับชีสละลายนุ่มๆ
- •พรมน้ำเล็กน้อยลงในกระทะก่อนปิดฝาจะช่วยสร้างไอน้ำ ทำให้ชีสละลายได้เร็วขึ้นมาก
สูตรอื่นที่คุณอาจชอบ
K
สูตรอาหารโดย
เชฟ Kitchen Buddy








