पहले से बना कर रखा जाने वाला बीफ और मशरूम स्टू
डेयरी-फ्रीबैलेंस्डवन-पॉट • मील प्रेप फ्रेंडलीडिनरघर जैसा खाना
आसान
50मिनट
420kcal
3लोग
मैक्रो
प्रति सर्विंग※gप्रोटीन
◆gफैट
▣gकार्ब्स
◎gचीनी
◇gफाइबर
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एक समृद्ध, संतुलित और सुकून देने वाला वन-पॉट स्टू जो पहले से बना लेने और दोबारा गर्म करने पर और भी बेहतर लगता है।
घर आने पर चूल्हे पर पक रहे गरमागरम, समृद्ध पहले से बना कर रखा जाने वाला बीफ और मशरूम स्टू की महक से बेहतर कुछ नहीं है। यह रेसिपी बेहतरीन सुकून देने वाला भोजन है, जिसे सावधानीपूर्वक पहले से तैयार करने के लिए बनाया गया है। इस पहले से बना कर रखा जाने वाला बीफ और मशरूम स्टू की खूबसूरती यह है कि आराम का समय इसके स्वाद को और गहरा करने में मदद करता है। जैसे-जैसे यह रखा रहता है, बटन मशरूम छोटे स्पंज की तरह काम करते हैं, जो बीफ और सुगंधित सब्जियों द्वारा बनाई गई नमकीन शोरबे को सोख लेते हैं। बीफ के नरम टुकड़े, आलू और मीठी गाजर इसे एक पूरी तरह से संतुलित वन-पॉट डिनर बनाते हैं जो बिना कई बर्तनों के सभी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करता है। जब आप इसे बाद में गर्म करते हैं, तो मांस सुंदर रूप से नरम रहता है और सॉस एक चमकदार, शानदार बनावट विकसित करता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, शुरुआत में बीफ को भूनने में अपना समय लें—वह कैरामेलाइजेशन ही रेस्तरां जैसी गुणवत्ता वाले, गहरे स्वाद वाले शोरबे का रहस्य है। चाहे आप परिवार के लिए खाना बना रहे हों या पूरे सप्ताह के लिए भोजन तैयार कर रहे हों, यह पहले से बना कर रखा जाने वाला बीफ और मशरूम स्टू एक आरामदायक, संतोषजनक और तनाव मुक्त भोजन का वादा करता है।
सामग्री
- 400 g बीफ के टुकड़े
- 200 g बटन मशरूम (आधा कटा हुआ, लगभग 2 कप)
- 2 मध्यम आलू
- 2 मध्यम गाजर
- 1 मध्यम सफेद प्याज
- 3 कलियां लहसुन
- 2 बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट
- 1 क्यूब बीफ स्टॉक क्यूब
- 500 ml पानी
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच कॉर्न फ्लोर
- 2 पत्ते तेज पत्ता
- 0.5 छोटा चम्मच काली मिर्च
निर्देश
- 1आलू, गाजर, और सफेद प्याज को काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें। लहसुन को बारीक काट लें और बटन मशरूम को आधा कर दें।
- 2एक बड़े बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। बीफ के टुकड़े डालें और सभी तरफ से भूरा होने तक 4-5 मिनट के लिए भूनें। बीफ को निकाल लें और एक प्लेट में अलग रख दें।
- 3उसी बर्तन में कटा हुआ सफेद प्याज, गाजर, और बटन मशरूम डालें। 5 मिनट तक भूनें जब तक कि सब्जियां नरम न होने लगें।
- 4बारीक कटा हुआ लहसुन और टमाटर का पेस्ट डालें, 1 मिनट तक पकाएं जब तक कि खुशबू न आने लगे और रंग थोड़ा गहरा न हो जाए।
- 5भुने हुए बीफ के टुकड़े (और प्लेट का सारा रस) वापस बर्तन में डालें। कटे हुए आलू, बीफ स्टॉक क्यूब, पानी, तेज पत्ता, और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं।
- 6स्टू को उबाल आने दें, फिर आंच को तुरंत कम कर दें। ढक्कन से ढक दें और इसे 35 से 40 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें, या जब तक कि बीफ और आलू नरम न हो जाएं।
- 7एक छोटी कटोरी में, कॉर्न फ्लोर को थोड़े ठंडे पानी के साथ मिलाएं जब तक कि यह चिकना न हो जाए। इसे उबलते हुए स्टू में डालें और 2 मिनट और पकाएं जब तक कि शोरबा चमकदार सॉस की तरह गाढ़ा न हो जाए।
- 8आंच बंद कर दें। इसे गर्म रखने के लिए ढक्कन लगा रहने दें, और परोसने से ठीक पहले इसे चूल्हे पर धीरे से दोबारा गर्म करें!
शेफ के नुस्खे
- •बाद में पूरी तरह से दोबारा गर्म करने के लिए, बर्तन को मध्यम-धीमी आंच पर रखें और गर्म होने तक धीरे-धीरे हिलाएं। यदि स्टू बहुत गाढ़ा लगे, तो थोड़ा सा पानी डालें।
- •शुरुआत में बीफ को भूनना न भूलें! बर्तन के तल पर लगे भूरे अंश आपके स्टू के स्वाद में अपार गहराई जोड़ते हैं।
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