शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ

शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ

डेयरी-फ्री • नट-फ्री30 मिनट के अंदरहाई प्रोटीनस्टोवटॉपडिनरचाइनीज़
आसान
20मिनट
340kcal
4लोग

मैक्रो

प्रति सर्विंग
gप्रोटीन
gफैट
gकार्ब्स
gचीनी
gफाइबर
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चार लोगों के लिए एक त्वरित, रेस्तरां शैली का स्टिर-फ्राई जिसमें नरम बीफ, रंगीन शिमला मिर्च और एक भरपूर, तीखा काली मिर्च का सॉस है।

इस सनसनीखेज शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ के साथ घर पर रेस्तरां-गुणवत्ता वाले भोजन का आनंद लेने के लिए तैयार हो जाइए। यदि आप गहरा नमकीन, थोड़ा तीखा और अविश्वसनीय रूप से सुगंधित एशियाई-प्रेरित स्टिर-फ्राई पसंद करते हैं, तो यह व्यंजन आपके साप्ताहिक रात्रिभोज के रोटेशन में एक पसंदीदा बनने वाला है। इस शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ का मुख्य आकर्षण निस्संदेह नरम बीफ और जीवंत, कुरकुरी सब्जियों का सामंजस्यपूर्ण मेल है, जो सभी एक समृद्ध और चमकदार सॉस द्वारा एक साथ बंधे हुए हैं। लाल और हरी दोनों शिमला मिर्च का उपयोग करके, आप प्लेट में एक अद्भुत संतुलन लाते हैं: लाल मिर्च एक प्यारी प्राकृतिक मिठास लाती है, जबकि हरी मिर्च वह क्लासिक, थोड़ा कड़वा स्वाद देती है जो बीफ की समृद्धि को संतुलित करता है। चूंकि आप उच्च गुणवत्ता वाले तैयार काली मिर्च सॉस का उपयोग कर रहे हैं, इसलिए खाना पकाने की प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से सुव्यवस्थित है, जो इसे व्यस्त सप्ताह की रातों के लिए एकदम सही बनाती है जब आप अभी भी चार लोगों के परिवार को कुछ शानदार खिलाना चाहते हैं। बीफ को नरम रखने के लिए एक बेहतरीन सुझाव यह है कि इसे भूनने से पहले थोड़े से कॉर्न फ्लोर के साथ हल्का सा मखमली (velvet) करें। यह एक खूबसूरती से रेशमी बाहरी हिस्सा बनाता है जो स्वादिष्ट सॉस की हर बूंद को पकड़ लेता है। इस गरमागरम शिमला मिर्च के साथ काली मिर्च बीफ को फूले हुए सफेद चावल के ऊपर परोसें, और आपके पास एक गहरा आरामदायक, प्रोटीन युक्त डिनर है जिसका स्वाद ऐसा लगता है जैसे इसे विकसित करने में घंटों लगे हों। बेहतरीन भोजन अनुभव के लिए इसे उन ठंडे, जैमी मयंक अंडों के साथ जोड़ना न भूलें!

सामग्री

  • 600 g बीफ क्यूब्स (लगभग 4 कप)
  • 1 बड़ी हरी शिमला मिर्च (बड़े टुकड़ों में कटी हुई)
  • 1 बड़ी लाल शिमला मिर्च (बड़े टुकड़ों में कटी हुई)
  • 1 बड़ा सफेद प्याज (फांकों में कटा हुआ)
  • 4 कलियां लहसुन (बारीक कटा हुआ)
  • 120 ml काली मिर्च सॉस (लगभग 8 बड़े चम्मच)
  • 15 g कॉर्न फ्लोर (लगभग 1 बड़ा चम्मच)
  • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

निर्देश

  1. 1
    यदि बीफ क्यूब्स बहुत बड़े हैं, तो उन्हें बीच से काट लें, ताकि वे खाने लायक टुकड़ों के आकार के हो जाएं।
  2. 2
    एक कटोरे में, बीफ क्यूब्स को कॉर्न फ्लोर और 1 बड़े चम्मच काली मिर्च सॉस के साथ मिलाएं ताकि वे हल्के से कोट हो जाएं।
  3. 3
    एक बड़े पैन या कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर जैतून का तेल गर्म करें जब तक कि वह बहुत गर्म न हो जाए।
  4. 4
    बीफ क्यूब्स को एक ही परत में डालें और 2 से 3 मिनट तक भूरा होने तक भूनें, फिर उन्हें पैन से निकाल कर एक तरफ रख दें।
  5. 5
    उसी पैन में, बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक 30 सेकंड तक पकाएं।
  6. 6
    पैन में कटे हुए हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च और सफेद प्याज डालें।
  7. 7
    सब्जियों को 3 से 4 मिनट तक स्टिर-फ्राई करें जब तक कि वे नरम न हो जाएं लेकिन फिर भी उनमें कुरकुरापन बना रहे।
  8. 8
    पके हुए बीफ क्यूब्स को बचे हुए काली मिर्च सॉस के साथ पैन में वापस डालें।
  9. 9
    सब कुछ 1 से 2 मिनट के लिए एक साथ मिलाएं जब तक कि सॉस बुलबुलेदार, गर्म न हो जाए और मांस और सब्जियों पर समान रूप से न लग जाए।
  10. 10
    गर्म चावल के साथ तुरंत परोसें।

शेफ के नुस्खे

  • यदि आपका काली मिर्च सॉस बहुत गाढ़ा है, तो सामग्री को समान रूप से कोट करने में मदद करने के लिए आप इसमें एक या दो बड़े चम्मच पानी डाल सकते हैं।
  • बीफ डालने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका पैन बहुत गर्म हो; यह सुनिश्चित करता है कि मांस भाप में पकने के बजाय अच्छी तरह से भूरा हो।
  • और भी अधिक समय बचाने के लिए, खाना पकाने से पहले अपनी सभी सब्जियां काट लें, क्योंकि स्टिर-फ्राइंग प्रक्रिया बहुत तेज़ होती है।

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रेसिपी द्वारा
किचन बडी शेफ

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