Bœuf au poivre noir et aux poivrons
Sans lactose • Sans arachidesMoins de 30 minRiche en protéinesÀ la poêleDînerChinoise
Facile
20minutes
340kcal
4personnes
MACROS
par portion※gProtéines
◆gLipides
▣gGlucides
◎gSucre
◇gFibres
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Un sauté rapide de style restaurant pour quatre personnes, avec du bœuf tendre, des poivrons colorés et une sauce riche et poivrée.
Préparez-vous à déguster un repas digne d'un restaurant à la maison avec ce sensationnel Bœuf au poivre noir et aux poivrons. Si vous aimez les sautés d'inspiration asiatique profondément savoureux, légèrement épicés et incroyablement aromatiques, ce plat va vite devenir un incontournable de votre menu hebdomadaire. La star de ce Bœuf au poivre noir et aux poivrons est, sans aucun doute, le mariage harmonieux d'un bœuf tendre et de légumes croquants et colorés, le tout lié par une sauce riche et brillante. En utilisant des poivrons rouges et verts, vous apportez un équilibre merveilleux à l'assiette : les poivrons rouges apportent une belle douceur naturelle, tandis que les poivrons verts offrent ce croquant classique légèrement amer qui équilibre la richesse du bœuf.
Grâce à l'utilisation d'une sauce au poivre noir prête à l'emploi de haute qualité, le processus de cuisson est incroyablement simplifié, ce qui le rend parfait pour les soirs de semaine pressés où vous voulez tout de même servir quelque chose de spectaculaire à une famille de quatre personnes. Un excellent conseil pour garantir que votre bœuf reste tendre est de le « velouter » brièvement avec une touche de fécule de maïs avant de le saisir. Cela crée un extérieur soyeux qui accroche chaque goutte de la sauce savoureuse. Servez ce Bœuf au poivre noir et aux poivrons bien chaud sur un lit de riz blanc moelleux, et vous obtenez un dîner réconfortant et riche en protéines qui semble avoir mijoté pendant des heures. N'oubliez pas de l'accompagner de ces œufs Mayak froids pour une expérience culinaire ultime !
Ingrédients
- 600 g Cubes de bœuf (environ 4 tasses)
- 1 gros Poivron vert (coupé en morceaux)
- 1 gros Poivron rouge (coupé en morceaux)
- 1 gros Oignon blanc (coupé en quartiers)
- 4 gousses Ail (haché)
- 120 ml Sauce au poivre noir (environ 8 c. à s.)
- 15 g Fécule de maïs (environ 1 c. à s.)
- 2 c. à s. Huile d'olive
Instructions
- 1Coupez les cubes de bœuf en deux s'ils sont trop gros, pour obtenir des morceaux de la taille d'une bouchée.
- 2Dans un bol, mélangez les cubes de bœuf avec la fécule de maïs et 1 cuillère à soupe de sauce au poivre noir pour les enrober légèrement.
- 3Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit très chaude.
- 4Ajoutez les cubes de bœuf en une seule couche et saisissez-les pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés, puis retirez-les de la poêle et réservez.
- 5Dans la même poêle, ajoutez l'ail haché et faites cuire pendant 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- 6Ajoutez le poivron vert, le poivron rouge et l'oignon blanc coupés en gros morceaux dans la poêle.
- 7Faites sauter les légumes pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants.
- 8Remettez les cubes de bœuf cuits dans la poêle avec le reste de la sauce au poivre noir.
- 9Mélangez le tout pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la sauce bouillonne, soit bien chaude et enrobe uniformément la viande et les légumes.
- 10Servez immédiatement accompagné de riz chaud.
Astuces du chef
- •Si votre sauce au poivre noir est très épaisse, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe ou deux d'eau pour l'aider à enrober les ingrédients uniformément.
- •Assurez-vous que votre poêle est très chaude avant d'ajouter le bœuf ; cela garantit un beau marquage doré plutôt que de faire bouillir la viande.
- •Pour gagner encore plus de temps, coupez tous vos légumes avant de commencer la cuisson, car le processus de sauté est extrêmement rapide.
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