لحم البقر بالفلفل الأسود والفلفل الرومي
بدون حليب ومشتقاته • بدون مكسراتأقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاءصيني
سهل
20دقيقة
340سعرة
4أشخاص
الماكروز
للحصة※غبروتين
◆غدهون
▣غكارب
◎غسكر
◇غألياف
حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!
طبق ستير فراي سريع على طريقة المطاعم يكفي لأربعة أشخاص، يتميز بلحم بقر طري وفلفل رومي ملون وصلصة فلفل أسود غنية.
استعد للاستمتاع بوجبة بجودة المطاعم في منزلك مع طبق لحم البقر بالفلفل الأسود والفلفل الرومي المذهل. إذا كنت تحب أطباق الستير فراي الآسيوية الغنية بالنكهات، والحريفة قليلاً، والعطرية للغاية، فإن هذا الطبق سيصبح المفضل لديك في قائمة عشائك الأسبوعية. إن نجم طبق لحم البقر بالفلفل الأسود والفلفل الرومي هو بلا شك التناغم بين لحم البقر الطري والخضروات المقرمشة النابضة بالحياة، والتي تجمعها معاً صلصة غنية ولامعة. باستخدام الفلفل الرومي الأحمر والأخضر، فإنك تضيف توازناً رائعاً للطبق: الفلفل الأحمر يضفي حلاوة طبيعية جميلة، بينما يقدم الفلفل الأخضر تلك القرمشة الكلاسيكية المرة قليلاً التي تكسر دسامة اللحم.
بما أنك تستخدم صلصة فلفل أسود جاهزة عالية الجودة، فإن عملية الطهي مبسطة للغاية، مما يجعلها مثالية لليالي الأسبوع المزدحمة عندما ترغب في تقديم شيء رائع لعائلتك المكونة من أربعة أفراد. نصيحة رائعة لضمان بقاء اللحم طرياً هي تغليفه (Velveting) لفترة وجيزة بلمسة من نشا الذرة قبل التحمير. هذا يخلق طبقة خارجية حريرية تمسك بكل قطرة من الصلصة اللذيذة. قدم لحم البقر بالفلفل الأسود والفلفل الرومي ساخناً فوق طبقة من الأرز الأبيض الهش، وستحصل على عشاء مريح ومليء بالبروتين يبدو وكأنه استغرق ساعات لتحضيره. لا تنسَ تقديمه مع بيض الماياك (Mayak eggs) البارد للحصول على تجربة طعام مثالية!
المكونات
- 600 جرام مكعبات لحم بقر (حوالي 4 أكواب)
- 1 كبير فلفل رومي أخضر (مقطع إلى مكعبات كبيرة)
- 1 كبير فلفل رومي أحمر (مقطع إلى مكعبات كبيرة)
- 1 كبيرة بصل أبيض (مقطعة إلى جوانح)
- 4 فصوص ثوم (مفروم)
- 120 مل صلصة الفلفل الأسود (حوالي 8 ملاعق كبيرة)
- 15 جرام دقيق الذرة (نشا) (حوالي 1 ملعقة كبيرة)
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- 1قطع مكعبات لحم البقر إلى نصفين إذا كانت كبيرة جداً، بحيث تكون قطعاً مناسبة للأكل.
- 2في وعاء، اخلط مكعبات لحم البقر مع دقيق الذرة وملعقة كبيرة من صلصة الفلفل الأسود لتغليفها قليلاً.
- 3سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن جداً.
- 4أضف مكعبات لحم البقر في طبقة واحدة وحمرها لمدة 2 إلى 3 دقائق حتى تصبح بنية اللون، ثم ارفعها من المقلاة واتركها جانباً.
- 5في نفس المقلاة، أضف الثوم المفروم واتركه لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
- 6أضف قطع الفلفل الرومي الأخضر و الفلفل الرومي الأحمر و البصل الأبيض إلى المقلاة.
- 7قلب الخضروات لمدة 3 إلى 4 دقائق حتى تصبح طرية ولكن لا تزال محتفظة بقرمشتها.
- 8أعد مكعبات لحم البقر المطبوخة إلى المقلاة مع ما تبقى من صلصة الفلفل الأسود.
- 9قلب كل المكونات معاً لمدة 1 إلى 2 دقيقة حتى تغلي الصلصة وتصبح ساخنة وتغلف اللحم والخضروات بالتساوي.
- 10قدمه فوراً إلى جانب الأرز الساخن.
نصائح الشيف
- •إذا كانت صلصة الفلفل الأسود ثقيلة جداً، يمكنك إضافة ملعقة أو اثنتين من الماء لمساعدتها على تغليف المكونات بالتساوي.
- •تأكد من أن المقلاة ساخنة جداً قبل إضافة اللحم؛ فهذا يضمن تحميراً بنياً جميلاً بدلاً من تبخير اللحم.
- •لتوفير المزيد من الوقت، قطع كل الخضروات قبل البدء بالطهي، لأن عملية الستير فراي سريعة جداً.
وصفات تانية ممكن تعجبك
K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy








