Chili con carne especiado sencillo
Menos de 30 minAlta en proteínasUna olla • SarténCenaComida caseraMexicana
Fácil
25minutos
605kcal
2personas
MACROS
por ración※gProteínas
◆gGrasas
▣gCarbohidratos
◎gAzúcar
◇gFibra
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Un chili de carne picada y frijoles negros rico, ahumado y profundamente sabroso que se cocina en una sola sartén para una comida perfectamente reconfortante.
Prepárate para sumergirte en la comida reconfortante definitiva con este Chili con Carne especiado sencillo. No hay nada tan satisfactorio como un tazón de chili caliente y sustancioso, especialmente cuando está lleno de carne picada rica en proteínas y frijoles negros nutritivos. Esta increíble versión toma los sabores clásicos que tanto te gustan y los simplifica en una cena fácil de una sola sartén, ideal para las noches de semana ocupadas. El secreto de su profundo sabor ahumado reside en sofreír las especias —chile en polvo, comino, pimentón, ajo en polvo y cebolla en polvo— directamente en la sartén con la carne picada dorada. Esta técnica libera sus aceites esenciales e infunde cada bocado con una calidez rica y compleja. Agregar pimientos cortados en cubitos le da al plato un sutil dulzor, mientras que el caldo de res y el concentrado de tomate crean una salsa espesa y brillante. Hemos mejorado esta versión añadiendo tiernos frijoles negros, que no solo rinden más la comida y aportan una textura cremosa maravillosa, sino que también la cargan de fantástica fibra dietética. Una vez cocinado a fuego lento a la perfección, la verdadera magia ocurre cuando sirves este chili en tazones profundos y lo coronas con un puñado generoso de queso fundido y una cucharada fresca de crème fraîche. Ya sea que elijas servirlo sobre arroz jazmín, con tortillas o solo, este chili se convertirá en un favorito del hogar. Es ideal para preparar con antelación, apto para congelar y rebosante de bondad casera.
Ingredientes
- 300 g Carne picada
- 1 cda Aceite vegetal
- 1 mediano Pimientos (aprox. 1 taza picado)
- 400 g Frijoles negros (1 lata, enjuagados y escurridos)
- 2 cda Concentrado de tomate
- 1 cda Caldo de res en polvo
- 240 ml Agua
- 1 cda Chile en polvo
- 1 cdta Comino en polvo
- 1 cdta Pimentón
- 1 cdta Ajo en polvo
- 1 cdta Cebolla en polvo
- 1 cda Kétchup
- 40 g Queso (para decorar) (aprox. 1/3 taza rallado)
- 2 cda Crème fraîche (opcional)
Instrucciones
- 1Calienta el aceite vegetal en una sartén a fuego medio-alto.
- 2Añade la carne picada a la sartén, desmenuzándola con una espátula. Cocina hasta que esté dorada y bien cocida.
- 3Corta los pimientos en cubitos e incorpóralos a la carne dorada. Cocina de 3 a 4 minutos hasta que empiecen a ablandarse.
- 4Espolvorea el chile en polvo, el comino, el pimentón, el ajo en polvo y la cebolla en polvo. Mezcla bien y tuesta las especias durante 1 minuto hasta que suelten su aroma.
- 5Incorpora el concentrado de tomate y deja que se cocine con la carne y las especias durante otro minuto para intensificar el sabor.
- 6Vierte el agua, luego añade el caldo de res en polvo, el kétchup y los frijoles negros escurridos. Mezcla bien hasta formar una salsa suave y rica.
- 7Reduce el fuego a bajo, tapa la sartén y deja que el chili hierva a fuego lento durante 10 a 15 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la salsa espese y los frijoles estén tiernos.
- 8Sirve caliente en tazones, decorado generosamente con queso rallado y una cucharada de crème fraîche.
Consejos del Chef
- •Asegúrate de enjuagar bien los frijoles negros antes de añadirlos a la sartén para eliminar el exceso de almidón y sodio del líquido de la lata.
- •El kétchup equilibra la acidez del concentrado de tomate; si prefieres no usarlo, una pizca de azúcar funcionará igual de bien.
- •Sirve este chili sobre arroz jazmín cocido o acompáñalo con tortillas para una comida completa.
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