ستير فراي اللحم البقري والملفوف الأبيض على طريقة سيشوان

ستير فراي اللحم البقري والملفوف الأبيض على طريقة سيشوان

أقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاءصيني
سهل
25دقيقة
420سعرة
4أشخاص

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

طبق ستير فراي حار ولذيذ يتميز بملفوف مقرمش ونكهات سيشوان القوية.

يعتبر طبق ستير فراي اللحم البقري والملفوف الأبيض على طريقة سيشوان الحل الأمثل لعشاء سريع، صحي، ومليء بالنكهات. نجم العرض هو الملفوف الأبيض، الذي يتحول من خضار بسيط إلى متعة مقرمشة تحمل ببراعة الحرارة القوية لـ شاتني سيشوان الحار. باستخدام اللحم البقري المفروم المجمد، نضمن قواماً لذيذاً يتشبث بكل خصلة من الملفوف وشرائح الفلفل الرومي الأحمر. توفر إضافة الزنجبيل الطازج و الثوم قاعدة عطرية تكسر دسامة اللحم، بينما تضيف لمسة من زيت السمسم تلك النهاية المحمصة المميزة. هذا الطبق ليس مجرد وسيلة رائعة لتفريغ الثلاجة من المواد سريعة التلف مثل الفلفل الرومي الأحمر و الزنجبيل، ولكنه أيضاً خيار رائع لتجهيز الوجبات لأن النكهات تتعمق بمرور الوقت. قدمه فوق طبقة من أرز السوشي الياباني لامتصاص كل تلك العصارات الحارة واللذيذة. للحصول على أفضل النتائج، تأكد من أن المقلاة ساخنة جداً لتحقيق نكهة 'ووك هي' المميزة أو نكهة تفحم المقلاة.

المكونات

  • 200 جم أرز سوشي ياباني (حوالي كوب واحد)
  • 500 جم ملفوف أبيض (حوالي ½ رأس متوسط)
  • 450 جم لحم بقري مفروم مجمد
  • 1 حبة فلفل رومي أحمر
  • 15 جم زنجبيل (قطعة حوالي 1 بوصة)
  • 3 حبة ثوم (3 فصوص)
  • 2 ملعقة كبيرة شاتني سيشوان
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
  • 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. 1
    اشطفي أرز السوشي الياباني حتى يصبح الماء صافياً. اطبخي أرز السوشي الياباني وفقاً لتعليمات العبوة واتركيه جانباً.
  2. 2
    بينما ينضج الأرز، قطعي الملفوف الأبيض إلى شرائح رفيعة وقطعي الفلفل الرومي الأحمر إلى شرائح طولية رفيعة.
  3. 3
    افرمي الثوم وابشري الزنجبيل.
  4. 4
    سخني زيت الزيتون في مقلاة ووك أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضيفي اللحم البقري المفروم المجمد واطهيه حتى يتحمر وينضج تماماً، مع تفتيته إلى قطع صغيرة باستخدام ملعقة التقليب.
  5. 5
    ادفعي اللحم البقري المفروم المجمد إلى جانب واحد من المقلاة. أضيفي الزنجبيل و الثوم في المساحة الفارغة وشوحيهما لمدة 30 ثانية حتى تظهر رائحتهما.
  6. 6
    أضيفي الملفوف الأبيض المقطع و الفلفل الرومي الأحمر إلى المقلاة. قلبي كل المكونات معاً واستمري في التقليب لمدة 4-5 دقائق، حتى يذبل الملفوف الأبيض ولكنه لا يزال يحتفظ بقرمشة خفيفة.
  7. 7
    أضيفي شاتني سيشوان، و صلصة الصويا، و زيت السمسم. قلبي جيداً لتغطية كل الملفوف الأبيض و اللحم البقري المفروم المجمد بالصلصة.
  8. 8
    اطهيه لمدة 1-2 دقيقة إضافية لتتجانس النكهات. قدميه فوراً فوق أرز السوشي الياباني المطبوخ.

نصائح الشيف

  • للتأكد من عدم ذبول الملفوف أكثر من اللازم، تأكدي من أن المقلاة ساخنة جداً قبل إضافة الخضار.
  • إذا كنت ترغبين في حرارة إضافية، أضيفي رشة من رقائق الفلفل الحار في النهاية.
  • تقطيع الملفوف الأبيض إلى شرائح رفيعة هو السر لسرعة الطهي والحصول على قوام أفضل في الفم.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش