لحم بقري مفروم حار مع الباذنجان والريحان

لحم بقري مفروم حار مع الباذنجان والريحان

بدون حليب ومشتقاتهأقل من 30 دقيقةبروتين عاليعالغازعشاء
سهل
25دقيقة
410سعرة
2شخصين

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

تقلية آسيوية غنية بالنكهات وعطرية، تتميز بالباذنجان الطري، اللحم البقري المفروم المقرمش وأوراق الريحان الحلوة.

إذا كنت تبحث عن وجبة تنبض بالأعشاب الطازجة والنكهات العميقة والغنية، فإن طبق لحم بقري مفروم حار مع الباذنجان والريحان هذا سيصبح بالتأكيد مفضلك الجديد. المزيج بين الباذنجان الذي يذوب في الفم واللحم البقري المفروم المكرمل والمقرمش يخلق قواماً لا يقاوم عند تقديمه مع طبق من الأرز الأبيض الساخن. ما يجعل لحم بقري مفروم حار مع الباذنجان والريحان مميزاً حقاً هو كيفية تغطية صلصة الصويا الحلوة وصلصة المحار اللذيذة للخضروات واللحوم، لتلتصق بكل لقمة. يتم إضافة أوراق الريحان الطازجة في النهاية، لتطلق زيوتها العطرية وتفوح برائحة حلوة وحارة تتغلغل في اللحم. إضافة الفلفل الأخضر الطويل ترفع الطبق إلى مستوى آخر من اللذة. وبما أن الصلصة لزجة قليلاً ونكهتها مكثفة، فإن هذا الطبق هو الرفيق المثالي للأرز السادة وبيض الماياك الشهي!

المكونات

  • 300 جم لحم بقري مفروم (حوالي 2 كوب مضغوط)
  • 1 كبير باذنجان وردي (حوالي 2 كوب مكعبات)
  • 20 جم أوراق الريحان (حفنة كبيرة)
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 متوسط فلفل أخضر طويل
  • 2 ملعقة كبيرة صلصة المحار
  • 1.5 ملعقة كبيرة صلصة صويا حلوة
  • 1 ملعقة صغيرة صلصة السمك
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

  1. 1
    قطع الباذنجان الوردي إلى مكعبات صغيرة. افرم الثوم وقطع الفلفل الأخضر الطويل إلى شرائح رفيعة.
  2. 2
    سخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة أو ووك على نار متوسطة عالية. أضف مكعبات الباذنجان واقلها حتى تصبح طرية وذهبية ومحمرة قليلاً عند الحواف (حوالي 6-8 دقائق). ارفعها من المقلاة واتركها جانباً.
  3. 3
    في نفس المقلاة، سخن الملعقة المتبقية من زيت الزيتون. أضف اللحم البقري المفروم واطهه حتى يتحمر ويصبح مقرمشاً قليلاً، مع تفتيته باستخدام ملعقة الطهي.
  4. 4
    أضف الثوم المفروم وشرائح الفلفل الأخضر إلى اللحم. قلب لمدة 1-2 دقيقة إضافية حتى تفوح رائحة ذكية.
  5. 5
    أعد الباذنجان المطهو إلى المقلاة. صب صلصة المحار، وصلصة الصويا الحلوة، وصلصة السمك. قلب المكونات معاً حتى يتغطى اللحم والباذنجان تماماً بالصلصة اللزجة.
  6. 6
    أطفئ النار. أضف فوراً أوراق الريحان الطازجة وقلبها بلطف حتى تذبل الأوراق بفعل الحرارة المتبقية فقط.
  7. 7
    قدمه ساخناً فوق طبقة من الأرز الأبيض المطهو على البخار!

نصائح الشيف

  • الباذنجان يمتص الزيت مثل الإسفنج. إذا بدت المقلاة جافة جداً أثناء قلي الباذنجان، أضف رشة من الماء بدلاً من المزيد من الزيت، وقم بتغطية المقلاة لفترة وجيزة لمساعدتها على النضج بالبخار.
  • لا تطهو الريحان والنار مشتعلة! تقليبه والنار مطفأة يضمن الحفاظ على لونه الزاهي ورائحته القوية.
  • إذا كنت تريد صلصة إضافية للأرز، امزج ملعقتين كبيرتين من الماء مع مكونات الصلصة قبل صبها في المقلاة.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش