يخنة لحم الضأن والشعير الريفية

يخنة لحم الضأن والشعير الريفية

بدون حليب ومشتقاتهطبخ عالهدابروتين عالي • متوازنبطنجرة وحدةعشاءأكل بيت بدفّي القلب
وسط
120دقيقة
460سعرة
4أشخاص

الماكروز

للحصة
غبروتين
غدهون
غكارب
غسكر
غألياف
نزل Kitchen Buddy ببلاش

حابب تعرف الماكروز بالظبط لهالوجبة؟ نزل تطبيق Kitchen Buddy لتعرف كل التفاصيل الغذائية!

يخنة لحم ضأن وشعير مطبوخة ببطء، غنية بالنكهة وبقاعدة عطرية دون جزر أو فطر أو معجون طماطم.

تعتبر يخنة لحم الضأن والشعير الريفية الوجبة الدافئة المثالية للأمسيات الباردة. من خلال طهي لحم الضأن بالعظم ببطء، نحصل على مرق غني ولذيذ للغاية يغلف كل حبة من الشعير المطاطي بشكل مثالي. على عكس العديد من اليخنات التقليدية، يتخطى هذا الإصدار الجزر ومعجون الطماطم، مما يسمح للجوهر النقي واللذيذ للحم الضأن والثوم والبصل والكرفس بالتألق حقاً. تتطلب يخنة لحم الضأن والشعير الريفية حداً أدنى من وقت العمل اليدوي - فقط تحمير سريع للحم وتشويح للمنكهات قبل ترك القدر يكمل المهمة. يعمل الشعير الكامل كمكثف رائع ويوفر قواماً ريفياً مرضياً يتماسك بشكل رائع مع قطع لحم الضأن الطرية التي تذوب في الفم. قم بتزيين يخنة لحم الضأن والشعير الريفية بحفنة من البصل الأخضر الطازج قبل التقديم مباشرة لإضافة تباين مشرق ومنعش للنكهات العميقة المطهوة ببطء. إنه عشاء غني وخالي من منتجات الألبان يملأ المنزل برائحة مذهلة أثناء طهيه!

المكونات

  • 600 جم كتف لحم ضأن مجمد (حوالي 1.3 رطل)
  • 100 جم شعير كامل (حوالي ½ كوب)
  • 50 جم كرفس مجمد (حوالي ½ كوب)
  • 1 متوسطة بصل أبيض
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 مكعب مكعبات مرقة دجاج
  • 1000 مل ماء
  • 15 مل زيت زيتون (1 ملعقة كبيرة)
  • 2 أوراق ورق غار مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة ملح بحر
  • 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 ساق بصل أخضر

طريقة التحضير

  1. 1
    تأكد من إذابة كتف لحم الضأن المجمد تماماً. قطع اللحم إلى قطع كبيرة، مع ترك العظم لمزيد من النكهة إذا رغبت في ذلك.
  2. 2
    سخن زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية. أضف قطع لحم الضأن وحمرها حتى تكتسب لوناً بنياً غامقاً من جميع الجوانب. ارفع لحم الضأن جانباً.
  3. 3
    قطع البصل الأبيض إلى مكعبات، وافرمي الثوم، وقطع الكرفس المجمد بشكل خشن. أضفهم إلى القدر وشوحهم لمدة 4-5 دقائق حتى ينضجوا وتفوح رائحتهم.
  4. 4
    أعد لحم الضأن المحمر إلى القدر. أضف الشعير الكامل، ومكعبات مرقة الدجاج، والماء، وورق الغار المجفف، وملح البحر، والفلفل الأسود.
  5. 5
    اترك السائل يغلي، ثم خفف النار. غطِ القدر واتركه ينضج ببطء لمدة 1.5 إلى 2 ساعة، أو حتى يتفكك لحم الضأن بسهولة ويصبح الشعير طرياً.
  6. 6
    قطع البصل الأخضر لشرائح رفيعة. اسكب اليخنة الساخنة في أطباق وزينها بـالبصل الأخضر الطازج قبل التقديم.

نصائح الشيف

  • إذا أصبحت اليخنة سميكة جداً أثناء امتصاص الشعير للسائل، ما عليك سوى إضافة القليل من الماء أو المرق الإضافي خلال آخر 30 دقيقة من الطهي.
  • ترك اللحم على العظم أثناء الطهي البطيء يضيف الجيلاتين الطبيعي للمرق، مما يمنح اليخنة قواماً غنياً ولامعاً للغاية دون الحاجة لمكثفات.

وصفات تانية ممكن تعجبك

K
وصفة من
شيف Kitchen Buddy

عندك كل الأغراض لتطبخها؟

لا تحتار. Kitchen Buddy بتابع مطبخك ليشوف إذا الوصفة "جاهزة للطبخ". ناقصك شي؟ ضيفه لقائمة التسوق الذكية بلمسة وحدة.

نزل Kitchen Buddy ببلاش